Το φρούτο που σε βοηθά να έχεις ονειρεμένη επιδερμίδα! Καταναλώστε το τακτικά και τα αποτελέσματα θα έρθουν γρήγορα

Είναι γεμάτα με ευεργετικές βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ενώσεις που έχουν αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που είναι γνωστό ότι υποστηρίζουν την υγεία του δέρματος.

Τα οφέλη του ακτινιδίου για το δέρμα

Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες C και E. Επιπλέον, το ακτινίδιο περιέχει φυτικές ενώσεις, συμπεριλαμβανομένων των πολυφαινολών, οι οποίες παρέχουν επίσης αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη οφέλη. Η κατανάλωση τους θα μπορούσε να είναι ευεργετική για την υγεία του δέρματος με διάφορους τρόπους.

Βιταμίνη C – Μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι η βιταμίνη C μπορεί να περιορίσει τη βλάβη του δέρματος από την υπεριώδη ακτινοβολία (UV). Αυτή η βιταμίνη προάγει επίσης το σχηματισμό κολλαγόνου και μπορεί να αποτρέψει τον αποχρωματισμό του δέρματος λόγω κηλίδων ηλικίας ή άλλων αιτιών.

Βιταμίνη Ε- Αυτή η βιταμίνη βοηθά στην προστασία του δέρματος από βλάβες που προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία και το οξειδωτικό στρες.

Λουτεΐνη και ζεαξανθίνη- Ειδικά όταν συνδυάζονται, αυτά τα αντιοξειδωτικά μπορούν να μειώσουν τα μαύρα στίγματα στο δέρμα. Μπορούν επίσης να αυξήσουν το επίπεδο των καροτενοειδών, τα οποία προστατεύουν το δέρμα σας από τις βλαβερές συνέπειες του ηλιακού φωτός.

Πολυφαινόλες- Το ακτινίδιο περιέχει μια πολυφαινόλη από την οικογένεια των φλαβονοειδών που ονομάζεται γαλλική επιγαλλοκατεχίνη (EGCG). Το EGCG μπορεί να προστατεύσει το δέρμα σας από το οξειδωτικό στρες και πιθανώς ακόμη και από τον καρκίνο του δέρματος. Το δέρμα του ακτινιδίου είναι βρώσιμο και περιέχει περισσότερα από αυτά τα θρεπτικά συστατικά από το γλυκό εσωτερικό του.

Μια μελέτη σε δοκιμαστικό σωλήνα του 2005 διαπίστωσε ότι οι πολυσακχαρίτες —ένας τύπος ζάχαρης— στα ακτινίδια διεγείρουν την παραγωγή κερατινοκυττάρων του δέρματος, μεταξύ άλλων επιδράσεων. Τα κερατινοκύτταρα είναι τα κυρίαρχα κύτταρα στην επιδερμίδα, το πιο εξωτερικό στρώμα του δέρματος.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το ακτινίδιο στη φροντίδα

Μια δίαιτα που περιλαμβάνει μια ποικιλία τροφών πλούσια σε θρεπτικά συστατικά όπως φρούτα, λαχανικά και ψάρια μπορεί να είναι μια καλύτερη, πιο ρεαλιστική και πιο ευχάριστη προσέγγιση για τη βελτίωση της υγείας του δέρματός σας μέσω της διατροφής.

Μερικοί άνθρωποι θέλουν να χρησιμοποιούν μάσκες ματιών από ακτινίδιο – φέτες φρούτων που τοποθετούνται στα βλέφαρα – για να μειώσουν το πρήξιμο και τους μαύρους κύκλους. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε μια μάσκα προσώπου με ακτινίδιο και άλλα θρεπτικά συστατικά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ορούς ή προϊόντα περιποίησης δέρματος που περιέχουν σπόρους ή εκχύλισμα ακτινιδίου για την επιδερμίδα και το δέρμα σας.