Ξεκινήστε τα νεφρά σας με βότανα. Ένας έγκριτος βοτανολόγος προτείνει τα 3 καλύτερα

Βότανα νεφρών

Τα νεφρά είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό όργανο που φιλτράρει 1.800 λίτρα αίματος καθημερινά. Υποστηρίζουν το σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων, ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση και βοηθούν στην απομάκρυνση των άχρηστων προϊόντων από το σώμα. Η καλή κατάσταση των νεφρών μας είναι απαραίτητη για τη γενική υγεία και δεν βλάπτει να την υποστηρίζουμε με φυσικές θεραπείες και βότανα. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε ποια συμπτώματα πρέπει να προσέχετε σχετικά με τη νεφρική δυσλειτουργία.

Νεφρά και τρόπος ζωής

Η υγεία των νεφρών μας συνδέεται στενά με τον τρόπο ζωής μας. Οι ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες, η ανεπαρκής πρόσληψη υγρών, η υπερβολική πρόσληψη αλατιού και αλκοόλ, το κάπνισμα και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στα νεφρικά προβλήματα. Από την άλλη πλευρά, η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής μπορεί να προστατεύσει τα νεφρά και να προωθήσει τη σωστή λειτουργία τους.

Είναι απαραίτητο να τρώμε υγιεινά, δηλαδή να καταναλώνουμε αρκετά φρούτα, λαχανικά, προϊόντα ολικής αλέσεως και πρωτεΐνες που υποστηρίζουν την υγεία των νεφρών. Αντίθετα, δεν συνιστάται η προσθήκη πολύ αλατιού, γιατί το αλάτι καταπονεί τα νεφρά.

Πώς να αναγνωρίσετε τα προβλήματα των νεφρών;

Τα νεφρικά προβλήματα μπορεί να είναι δύσκολο να αναγνωριστούν στην αρχή επειδή πολλά από τα συμπτώματα είναι μη ειδικά. Ωστόσο, θα πρέπει πάντα να προσέχουμε αν παρατηρήσουμε αλλαγές στην ούρηση – ακατάλληλα συχνή επιθυμία για ούρηση, αλλαγή χρώματος ούρων ή καίγοντας και πόνος κατά την ούρηση.

Η έλλειψη ερυθρών αιμοσφαιρίων, των οποίων τα νεφρά βοηθούν στη δημιουργία, μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ασυνήθιστα κουρασμένος ή αδύναμοςεάν τα νεφρά σας δεν λειτουργούν σωστά.

Η κατακράτηση υγρών μπορεί να προκαλέσει πρήξιμοσυνήθως στα πόδια, στους αστραγάλους, στα χέρια ή κάτω από τα μάτια.

Οι ανισορροπίες μετάλλων και θρεπτικών συστατικών λόγω νεφρικής ανεπάρκειας μπορεί να οδηγήσουν σε ξηρό δέρμα και φαγούρα ή να πόνος στην περιοχή των νεφρών.

Ποια βότανα βοηθούν τα νεφρά;

«Για προβλήματα με το ουροποιητικό σύστημα, πρέπει να εστιάσουμε σε φλεγμονώδεις ασθένειες και βακτήρια. Τα βακτήρια στο ουροποιητικό σύστημα μπορούν να εξαλειφθούν χρησιμοποιώντας ένα βάμμα από κάρδαμο και κράνμπερι. Το υπερικό και η σκλήθρα θα μας βοηθήσουν να λύσουμε φλεγμονώδεις καταστάσεις. Με τη σύνθετη δράση και των δύο θεραπειών είναι δυνατή η επίλυση προβλημάτων με την ούρηση». συνιστάται από τη βοτανολόγο Jarmila Podhorná. «Το καλύτερο βότανο για την καλή λειτουργία των νεφρών είναι το ραβδοειδές φυμάτιο, το οποίο τα αναπλάθει. Ο γεμμοθεραπευτικός παράγοντας από το ρείκι έχει επίσης θετική επίδραση.” προμήθειες.

Άλλα βότανα που βοηθούν στην υποστήριξη της υγείας και της λειτουργίας των νεφρών περιλαμβάνουν την αντιφλεγμονώδη τσουκνίδα, τη χαλαρωτική μέντα ή τη σημύδα, των οποίων τα φύλλα έχουν διουρητική δράση. Ο μαϊντανός είναι επίσης εξαιρετικός βοηθός για προβλήματα στα νεφρά. Ο μαϊντανός βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας νερού από το σώμα και υποστηρίζει την αποτοξίνωση των νεφρών.

Πόροι:
https://nadeje-byliny.eu/
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/chronic-kidney-disease/symptoms-causes/syc-20354521
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8453004/