Στην κοινωνία μας, η κατανάλωση αλκοόλ είναι ένα φυσιολογικό μέρος της κοινωνικής ζωής και από τη στιγμή που κάποιος δεν πίνει σε ένα πάρτι, βομβαρδίζεται με δεκάδες ερωτήσεις για το γιατί. Ωστόσο, οι επιστήμονες ανακάλυψαν μια ενδιαφέρουσα σύνδεση με την οποία μπορείτε να δικαιολογήσετε την αποχή σας χωρίς τύψεις. Και μπορεί επίσης να θέλετε να σταματήσετε να πίνετε νωρίς.
Τι είναι η άνοια;
Η άνοια είναι μια εκφυλιστική ασθένεια του εγκεφάλου που προσβάλλει τη μνήμη, τις γνωστικές μας ικανότητες και, γενικά, τις δραστηριότητες που κατά τα άλλα κάνουμε σε καθημερινή βάση. Τόσο η γενετική προδιάθεση όσο και ο τρόπος ζωής και οι συνθήκες υγείας επηρεάζουν την ανάπτυξη της άνοιας, αλλά οι επιστήμονες ανακάλυψαν σε πρόσφατη έρευνα ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ της ανάπτυξης άνοιας και της αυξημένης κατανάλωσης αλκοόλ μετά από μια ορισμένη ηλικία.
Μια μελέτη από το University College υπογράμμισε ότι οι άνθρωποι που σταμάτησαν να πίνουν αλκοόλ μέχρι την ηλικία των 50 ετών είχαν μειωμένο κίνδυνο να αναπτύξουν άνοια σε σχέση με εκείνους που συνέχισαν να πίνουν στα 50 τους. Και μιλάμε για 50% χαμηλότερο κίνδυνο.
Πότε να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ;
Φυσικά, οι γιατροί συνήθως σας συμβουλεύουν να περιορίσετε ή να εξαλείψετε εντελώς το αλκοόλ, καθώς έχει αρνητική επίδραση σε πολλές πτυχές της υγείας μας. Ωστόσο, όσον αφορά την άνοια, οι ειδικοί συμβουλεύουν να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ εντελώς στα πενήντα σας ή νωρίτερα. Αυτό θα μειώσει σημαντικά όχι μόνο την εμφάνιση της άνοιας, αλλά και άλλες σοβαρές και απειλητικές για τη ζωή ασθένειες, όπως η νόσος Αλτσχάιμερ.
Πώς το αλκοόλ επηρεάζει τον κίνδυνο άνοιας
Ο ακριβής μηχανισμός με τον οποίο το αλκοόλ συμβάλλει στην ανάπτυξη της άνοιας δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητός, αλλά είναι γνωστό ότι η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να βλάψει τα εγκεφαλικά κύτταρα και να διαταράξει τις χημικές διεργασίες στον εγκέφαλο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σταδιακή επιδείνωση της γνωστικής λειτουργίας και τελικά σε άνοια. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις πιθανές μακροπρόθεσμες συνέπειες της κατανάλωσης αλκοόλ και να εξετάσετε εάν τα πιθανά βραχυπρόθεσμα οφέλη αξίζουν τον υψηλό κίνδυνο.
σύνδρομο Korsakov
Εάν οι άνθρωποι πάσχουν από μακροχρόνιο αλκοολισμό, λογικά διαταράσσει τις λειτουργίες του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί το λεγόμενο σύνδρομο Wernicke-Korsakoff. Είναι μια διαταραχή του κεντρικού νευρικού συστήματος, η οποία προκαλείται κυρίως από την υπερβολική και μακροχρόνια κατανάλωση αλκοόλ.
Συμπτώματα άνοιας
Η άνοια αρχίζει να επιτίθεται κυρίως βραχυπρόθεσμα μνήμη. Τα άτομα με άνοια έχουν προβλήματα να θυμούνται πρόσφατα γεγονότα και ερεθίσματα. Η μνήμη σταδιακά επιδεινώνεται, οι ασθενείς δεν ξέρουν τι είχαν για μεσημεριανό γεύμα και τα προβλήματα μπορεί να φτάσουν τόσο μακριά που οι ασθενείς δεν αναγνωρίζουν τους πιο κοντινούς τους ή δεν γνωρίζουν το όνομά τους.
Άλλα συμπτώματα της άνοιας περιλαμβάνουν μειωμένες δεξιότητες ομιλίας και ομιλίας. Οι ασθενείς αρχίζουν να μουρμουρίζουν, είναι δύσκολο να κατανοηθούν ή να μιλούν ασυναρτησίες. Χάνει σταδιακά τον προσανατολισμό του, δεν ξέρει πού βρίσκεται ή τι ώρα είναι. Η ικανότητα διατύπωσης προτάσεων και κατανόησης απλών οδηγιών χειροτερεύει.
Μια άλλη ένδειξη ότι πρόκειται για άνοια μπορεί να είναι αλλαγές στη διάθεση και τη συμπεριφορά. Οι ασθενείς με άνοια είναι πιο πιθανό να είναι ανήσυχοι, μπερδεμένοι, ευερέθιστοι ή ακόμα και επιθετικοί. Άλλες φορές, μπορεί να φαίνονται παραδομένοι και ακόμη και απαθείς.
Πρόληψη
Εκτός από την έγκαιρη μείωση του αλκοόλ, ένας γενικός υγιεινός τρόπος ζωής είναι επίσης σημαντικός. Είναι απαραίτητο να κινείσαι και να περπατάς τακτικά για να διατηρήσεις ένα υγιές σώμα και πνεύμα. Η επαρκής ενυδάτωση και ο ποιοτικός ύπνος είναι επίσης αυτονόητα. Η μείωση του στρες είναι επίσης μια σημαντική πρόληψη όλων των δυσάρεστων ασθενειών. Η βάση είναι φυσικά ένα ποικίλο και διατροφικά ποιοτικό μενού και οι τακτικοί προληπτικοί έλεγχοι με γιατρό.
