Ο καφές σου δίνει ενέργεια, βελτιώνει τη διάθεσή σου και έχει θετική επίδραση στη συγκέντρωσή σου. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι ότι αυτό το ρόφημα είναι επίσης σύμμαχος της λεπτότητας. Ένα φλιτζάνι καφέ επιταχύνει το μεταβολισμό και μειώνει το αίσθημα της πείνας. Και αν του προσθέσετε αυτά τα δύο συστατικά, ο καφές θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να απαλλαγείτε από την κοιλιά σας πολύ γρήγορα.
Προσθέστε αυτά τα δύο συστατικά στον καφέ σας και αδυνατίστε
Η πιο συνηθισμένη προσθήκη είναι ζάχαρη, γάλα ή κρέμα. Δυστυχώς, είναι και ό,τι χειρότερο για την υγεία και τη σιλουέτα μας. Όχι μόνο προάγουν την αύξηση βάρους, αλλά έχουν επίσης δυσμενείς επιπτώσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα. Η τακτική κατανάλωση πολύ καφέ με ζάχαρη και πλήρες γάλα ή κρέμα γάλακτος είναι ένας άμεσος δρόμος για το υπερβολικό βάρος καθώς και για πεπτικά προβλήματα.
Αυτό σημαίνει ότι αν θέλουμε να χάσουμε βάρος και να παραμείνουμε υγιείς, πρέπει να πίνουμε μόνο ζεστό μαύρο καφέ χωρίς πρόσθετα; Τίποτα σαν αυτό. Αντίθετα, υπάρχουν προϊόντα που όχι μόνο βελτιώνουν τη γεύση του καφέ, αλλά αυξάνουν και τη θρεπτική του αξία. Ένα τέτοιο ρόφημα δεν είναι μόνο πολύ καλό, αλλά έχει και θετική επίδραση στον οργανισμό μας.
Τζίντζερ και κανέλα ως φυσικοί λιποδιαλύτες
Αν θέλετε να χάσετε μερικά κιλά, αξίζει τον κόπο να εμπλουτίσετε τον καφέ σας με κανέλα και τζίντζερ. Αυτά τα δύο συστατικά το καθιστούν φυσικό λιποκαυστήρα. Ο αρωματισμένος καφές θα τονώσει το μεταβολισμό σας και θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και η γεύση του θυμίζει πικάντικα μπισκότα. Επιπλέον, παρέχει πολλά αντιοξειδωτικά, καθώς και ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, φώσφορο και βιταμίνη Κ.
Ο καφές με τζίντζερ και κανέλα δεν είναι η μόνη παραλλαγή αυτού του δημοφιλούς ποτού. Μπορείτε επίσης να του δώσετε μια απαλή σοκολατένια πινελιά προσθέτοντας κακάο. Αυτή η καφέ σκόνη περιέχει μεγάλες ποσότητες μαγνησίου και καλίου, τα οποία αποβάλλονται από το σώμα με την καφεΐνη, γι’ αυτό και ταιριάζει πολύ με τον καφέ. Βελτιώνει όχι μόνο τη γεύση του, αλλά και τη θρεπτική του αξία.
Δοκιμάστε άλλα συστατικά καφέ
Για τους λάτρεις των μη παραδοσιακών συνδυασμών, έχουμε άλλη μια πρόταση. Είναι καφές με… λεμόνι. Αν και αυτό το δίδυμο μπορεί να μην φαίνεται ο καλύτερος συνδυασμός με την πρώτη ματιά, υπάρχουν αρκετοί λόγοι για να το πιείτε με αυτόν τον τρόπο. Είναι εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών και βιταμίνης C. Ένα τέτοιο ρόφημα έχει θετική επίδραση στο δέρμα και μπορεί να είναι καλός σύμμαχος στην απώλεια βάρους.
Φυσικά, πρέπει να θυμάστε ότι ο καφές από μόνος του δεν θα κάνει τη δουλειά. Η απώλεια βάρους είναι μια μακροχρόνια διαδικασία που απαιτεί αλλαγή διατροφικών συνηθειών και αύξηση της σωματικής δραστηριότητας. Ωστόσο, ορισμένα ποτά μπορούν να διευκολύνουν την απώλεια βάρους και να υποστηρίξουν τα αποτελέσματα της διατροφής και της άσκησης.
Με την ευκαιρία, όταν μιλάμε για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ξέρετε πόσο αληθινή είναι η δήλωση ότι ένα μήλο την ημέρα θα κρατήσει τον γιατρό μακριά;
ONP / ΚΙΒΩΤΟΣ
