Αξίζει να εγκαταλείψετε τα ζυμαρικά σε δίαιτα: ένα εκπληκτικό γεγονός – τα ζυμαρικά μειώνουν τον όγκο
Πολλοί που κάνουν δίαιτα αποφεύγουν να εντάξουν τα ζυμαρικά στη διατροφή τους φοβούμενοι ότι θα πάρουν βάρος.
Αποδεικνύεται ότι αυτός ο φόβος τους στοιχειώνει εντελώς μάταια.
Σύμφωνα με μελέτη επιστημόνων από τον Καναδά, οι γυναίκες που συμμετείχαν στο πείραμα και κατανάλωναν την πάστα είχαν μείωση στο μέγεθος της μέσης και στο σωματικό βάρος, αν και ελαφρά.
Στο ίδιο συμπέρασμα κατέληξαν επιστήμονες οι οποίοι, κατά τη διάρκεια επιστημονικών δοκιμών, μπόρεσαν να αποδείξουν ότι οι συμμετέχοντες που έτρωγαν ζυμαρικά, ρύζι και προϊόντα δημητριακών (συμπεριλαμβανομένων) έχασαν βάρος.
Αν αυτά τα δεδομένα σας φαίνονται ακόμα μη πειστικά, σας προτείνουμε να θυμηθείτε τη σύνθεση της μεσογειακής διατροφής, η οποία θεωρείται από τις πιο υγιεινές στον κόσμο.
Οι οπαδοί του τρώνε ζυμαρικά με όρεξη και ταυτόχρονα πετυχαίνουν τον στόχο τους με τη μορφή μείον στη ζυγαριά.
Τέλος, θα μοιραστούμε μια άλλη ανακάλυψη, αυτή τη φορά που ανήκει στους Ιταλούς.
Κατάφεραν να διαπιστώσουν ότι όσοι τρώνε τακτικά ζυμαρικά μειώνουν όχι μόνο το βάρος τους, αλλά και τον κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας.
Προηγουμένως, σας είπαμε πώς να χάσετε βάρος με.
