Για πολλούς, το αλκοόλ είναι μια ευχάριστη εκτροπή την παραμονή της Πρωτοχρονιάς. Ένα πάρτι ή μια συνάντηση με φίλους στο εξοχικό σπίτι απλά δεν είναι ολοκληρωμένο χωρίς μερικά από αυτά τα ποτά. Και ακόμα κι αν το αλκοόλ μπορεί να κάνει τη διασκέδαση, το επόμενο πρωί είναι, δυστυχώς, μια εντελώς διαφορετική ιστορία.
Η κατάσταση «μετά το αλκοόλ», κοινώς γνωστή ως hangover, μπορεί να χαρακτηριστεί από πολλά συμπτώματα – τα πιο συνηθισμένα είναι στομαχικές διαταραχές, ξηροστομία και μπορεί να σχετίζεται με κόπωση ή ακόμα και κατάθλιψη. Οι εκδηλώσεις μπορεί να είναι διαφορετικές για τον καθένα και πολλά εξαρτώνται επίσης από το πόσο και τι είδους αλκοόλ ήπιε ένα άτομο.
Ευτυχώς, έχουμε μερικές συμβουλές για εσάς αμέσως για το πώς να ξεφύγετε από μια πιθανή μαϊμού της Πρωτοχρονιάς, αν είναι για εσάς φέτος.
Αποδεδειγμένα φάρμακα για μετα-αλκοολικό hangover
Είναι ιδανικό να σκεφτείς εκ των προτέρων
Είναι καλύτερο να ασφαλιστείτε από τον πίθηκο εκ των προτέρων. Ειδικά πίνοντας λογικά. Αυτό σημαίνει να επιλέγετε ένα είδος αλκοόλ και να μην το συνδυάζετε! Επιπλέον, βοηθάει αν διατηρείς επαρκή ενυδάτωση, δηλαδή εκτός από αλκοόλ θα πίνει και πολλά υγρά, ειδικά καθαρό νερό.
Επιπλέον, καλό είναι να τσιμπήσετε κάτι λιπαρό πριν αρχίσετε να πίνετε, γι’ αυτό μην πίνετε με άδειο στομάχι.
Ωστόσο, καταλαβαίνουμε ότι αυτό δεν είναι πάντα εύκολο να το ακολουθήσετε, οπότε ας δούμε συμβουλές για το πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας όταν ο πίθηκος χτυπά με πλήρη δύναμη.
Πιες, πιες, πιες
Τα επαρκή υγρά είναι η βάση για να κυριαρχήσεις στον πίθηκο. Αμέσως μετά το ξύπνημα και στη συνέχεια καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, είναι απαραίτητο να τροφοδοτούμε τον οργανισμό με αρκετά υγρά, γιατί το αλκοόλ έχει αφυδατωτική δράση. Καλό είναι να επιλέγετε καθαρό νερό, μεταλλικό νερό, ή ακόμα και κάποια είδη τσαγιού – για παράδειγμα, τα τσάγια μέντας, χαμομηλιού και τζίντζερ είναι κατάλληλα (όχι μαύρο, καθώς αφυδατώνει επίσης).
Καλό είναι να έχετε στη διάθεσή σας ανθρακούχα ποτά, σχεδιασμένα ειδικά για αυτές τις συνθήκες. Σήμερα, τέτοιου είδους «ανάκτητες» είναι συνήθως διαθέσιμες. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν συνήθως την αλκαλική ουσία διττανθρακικό νάτριο, που έχει την ικανότητα να εξουδετερώνει τα οξέα.
Κατ’ αρχήν, ωστόσο, άλλα ανθρακούχα ποτά που περιέχουν ηλεκτρολύτες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αναπλήρωση των ουσιών που έχασε ο οργανισμός κατά την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
Ζωμός κοτόπουλου ως φάρμακο – επίσης για μαϊμούδες
Ο ζωμός κότας έχει ακόμη και επιστημονικά αποδεδειγμένα φαρμακευτικά αποτελέσματα για διάφορες ιογενείς ασθένειες. Οι γιαγιάδες μας γνώριζαν ήδη ότι σε περίπτωση ασθένειας ο ζωμός είναι ένας μεγάλος βοηθός για να σταθεί ξανά ο άρρωστος στα πόδια του. Ωστόσο, έχει επίσης αποδειχθεί ως λύση σε δυσάρεστες συνθήκες μετά από μια υπερβολική νύχτα.
Εκτός από τα υγρά, ο ζωμός παρέχει στον οργανισμό και άλλα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες και το ευαίσθητο στομάχι συνήθως το ανέχεται καλά.
Άλλα κατάλληλα τρόφιμα στο καταστολή των συμπτωμάτων των πιθήκων
Εκτός από τον ζωμό, που μπορεί να σας ξανασηκώσει στα πόδια σας, αξίζει να περιποιηθείτε τον οργανισμό σας με ένα θρεπτικό πρωινό. Ορισμένα τρόφιμα είναι πιο κατάλληλα από άλλα. Συνιστώνται ιδιαίτερα τα αυγά (ο τρόπος παρασκευής εξαρτάται από εσάς, άλλοι προτείνουν μαλακά αυγά, άλλοι με τη μορφή τηγανητού ή σφιχτού αυγού). Τα αυγά περιέχουν κυστεΐνη, η οποία είναι μια ουσία που θα πρέπει επίσης να βοηθήσει στους πονοκεφάλους.
Οι μπανάνες είναι επίσης μια πολύ γνωστή συνταγή κατά των πιθήκων. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας μόνο του, με τη μορφή smoothie ή σε πλιγούρι βρώμης με γεύση μέλι. Αυτό το φρούτο παρέχει επίσης το απαραίτητο κάλιο, το οποίο είναι σημαντικό στοιχείο για τις σωστές λειτουργίες του οργανισμού μας.
Άλλοι τύποι σούπας εκτός από ζωμό κότας (για παράδειγμα, σκόρδο) με ένα κομμάτι ψωμί ολικής αλέσεως έχουν λειτουργήσει καλά σε μερικούς ανθρώπους.
Οι ντομάτες είναι από τους κορυφαίους βοηθούς που προτείνονται για τη «θεραπεία» των πιθήκων. Οι αλατισμένες ντομάτες είναι ήδη ένα κλασικό στη λίστα των «απελευθερωτών», ή δοκιμάστε τον χυμό ντομάτας.
Ίσως μετά από μια υπερβολική νύχτα να δελεαστείτε περισσότερο από κάτι ξινό. Για κάποιους, ο ιδανικός βοηθός είναι ο χυμός από ξινολάχανο, τα τουρσιά ή ο χυμός τους ή το ξινό οξύφιλο γάλα.
Όταν επιλέγετε φαγητό, πρέπει φυσικά να λάβετε υπόψη σας το στομάχι σας και τις δυνατότητές του…
Μια βόλταένα και όχικαθαρός αέρας
Μια βόλτα στον καθαρό αέρα μπορεί επίσης να σας αναζωογονήσει και να σας ενθαρρύνει ευχάριστα. Οπότε αν μπορείς να το διαχειριστείς. Είναι καλύτερα να πάρετε κάποιον μαζί σας σε περίπτωση που αρρωστήσετε ή απλά χρειάζεστε βοήθεια.
Νοκ άουτ μια σφήνα με μια σφήνα;
Πιθανόν να έχετε ακούσει επίσης για το γεγονός ότι μια σφήνα χτυπιέται από μια σφήνα… Στην περίπτωση ενός πιθήκου, αυτό είναι ένα αρκετά συζητήσιμο θέμα. Κάποιοι δεν το επιτρέπουν, άλλοι λένε ότι βοηθάει αλλά μόνο για λίγο. Ποια είναι η εμπειρία σας;
Η ζεστή κοτόσουπα είναι πάντα καλή μετά από μια νύχτα υπερβολικής απόλαυσης. Δεν θα μπορέσετε να αντισταθείτε σε αυτή τη συνταγή:
