Πολύ συχνά, το υπερβολικό βάρος συμπληρώνεται από ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας, το οποίο, με τη σειρά του, προκαλείται από χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Σήμερα θα σας πούμε πώς να αρχίσετε να εκτιμάτε τον εαυτό σας, ακόμα κι αν η σιλουέτα σας, κατά τη γνώμη σας, απέχει πολύ από το ιδανικό.

Αγαπήστε τον εαυτό σας όπως είστε

Μελετήστε το σώμα και τις αναλογίες σας – σίγουρα θα βρείτε αυτό που σας αρέσει σε αυτό. Αυτό θα μπορούσε να είναι πυκνά μαλλιά, υγιές δέρμα, όμορφα διαμορφωμένα νύχια κ.λπ. Ο στόχος σας είναι να βρείτε τόσα πολλά πλεονεκτήματα στον εαυτό σας ώστε να είναι ίσα με τον αριθμό των ελλείψεων.

Προσπαθήστε να αλλάξετε πρώτα αυτό που δεν σας αρέσει περισσότερο και σταδιακά θα είστε σε θέση να μεταμορφώσετε τον εαυτό σας πέρα ​​από την αναγνώριση.

Κατανοήστε το πρόβλημα

Αναλύστε γιατί έχετε περιττά κιλά – προσπαθήστε να το εγκαταλείψετε ή να το αντικαταστήσετε με κάτι άλλο.

Βάλε στόχο να αλλάξεις

Κάντε ένα σχέδιο και σημειώστε σημείο προς σημείο τι πρέπει να γίνει για αυτό. Ίσως πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση ορισμένων τροφών, ίσως μπορέσετε να τα βγάλετε πέρα ​​αυξάνοντας τη διάρκεια και τον αριθμό των περιπάτων κ.λπ. Χωρίς να φτάσετε στα άκρα, βάλτε στον εαυτό σας συγκεκριμένες εργασίες που μπορείτε να κάνετε.

Οι αποτυχίες είναι προσωρινές

Είναι πιθανό να έχετε ήδη προσπαθήσει να αλλάξετε τον εαυτό σας, αλλά οι προσπάθειες κατέληξαν σε αποτυχία. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας: αν ένα πράγμα δεν λειτουργεί, δοκιμάστε κάτι άλλο.

Παλαιότερα, εμείς που προκαλούσαμε ημικρανίες.