Ποιος πρέπει να εγκαταλείψει το μπρόκολο και γιατί: ο γιατρός ονόμασε την απροσδόκητη βλάβη ενός δημοφιλούς προϊόντος
Το μπρόκολο είναι ένα υγιεινό λαχανικό που συχνά επιλέγεται από τους οπαδούς της σωστής διατροφής και του υγιεινού τρόπου ζωής.
Το προϊόν είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα. Αξίζει να θυμηθούμε ότι δεν μπορούν όλοι να φάνε τέτοιο λάχανο.
Η διατροφολόγος Caroline Farrell μίλησε με περισσότερες λεπτομέρειες για το ποιος πρέπει να εγκαταλείψει το μπρόκολο και γιατί, αναφέρει το δημοσίευμα.
Σύμφωνα με τον ειδικό, το προϊόν μπορεί να επηρεάσει την απώλεια βάρους και να προκαλέσει δυσάρεστο φούσκωμα.
Το θέμα είναι ότι το μπρόκολο περιέχει σύνθετους υδατάνθρακες και φυτικές ίνες, που δεν μπορούν να αφομοιώσουν όλοι. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανιστεί σχηματισμός αερίων και δυσφορία.
Επιπλέον, αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι το λαχανικό περιέχει στοιχεία που μπορούν να διαταράξουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.
Ως εκ τούτου, το μενού θα πρέπει να αναπτυχθεί μεμονωμένα.
Ο γιατρός συνέστησε, αν χρειαστεί, την αντικατάσταση του μπρόκολου με σπανάκι, λάχανο ή σπαράγγια. Σε αυτή την περίπτωση, τα προβλήματα μπορούν να αποφευχθούν.
