Ο χειμώνας δεν φέρνει μόνο παγωμένα χέρια και πόδια, αλλά και απροσδόκητα προβλήματα υγείας. Εκτός από τον αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου, πόνου στην πλάτη, οι άνδρες μπορούν να εμφανίσουν «χειμερινό πέος». Αν και οι γυναίκες δεν έχουν «χειμωνιάτικους κόλπους», γενικά ανέχονται χειρότερα το κρύο. Ο χειμώνας αυξάνει επίσης τον κίνδυνο πήξης του αίματος, που μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή. Η βάση είναι η κίνηση και οι αυξημένες δόσεις βιταμίνης C.
Ο κρύος καιρός μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας με πολλούς τρόπους. Κάποια από αυτά μπορεί να τα περιμένεις όπως βήχας και κρυολόγημα και φυσικά ειδικά για τις γυναίκες κρύα χέρια και πόδια όλη την ώρα.
Αλλά άλλες παρενέργειες του κρύου καιρού μπορεί να εκπλήξουν – περιλαμβάνουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού, όπως ήδη γνωρίζουμε, πόνο στην πλάτη και το λεγόμενο «χειμερινό πέος».
Πηγή: Youtube
Το πέος μπορεί να παγώσει το χειμώνα
Τα κόκκινα μάγουλα και η καταρροή είναι δυσάρεστα, αλλά χειρότερο είναι τι θα κάνει ο κρύος αέρας στην υπερηφάνεια του ανδρισμού. Ίσως έχετε ακούσει άντρες να παραπονιούνται ότι τα πέη τους φαίνονται λίγο μικρότερα τον χειμώνα. «Όταν κρυώνετε, τα αιμοφόρα αγγεία σας συστέλλονται, γεγονός που περιορίζει τη ροή του αίματος στο πέος», δήλωσε ο Darius Paduch, διευθυντής σεξουαλικής υγείας και ιατρικής στο Weill Cornell Medicine. «Αυτό προκαλεί μείωση του μεγέθους. Το χειμώνα, το πέος γίνεται πιο μουδιασμένο, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει τη διέγερση και την ικανότητα επίτευξης οργασμού.
Το πέος συμπεριφέρεται σαν σφουγγάρι, όχι μόνο συρρικνώνεται σε μέγεθος, αλλά συρρικνώνεται μαζί με τους όρχεις πιο κοντά στο σώμα για να μην παγώσει. Εάν το ανδρικό γεννητικό όργανο εκτεθεί σε θερμοκρασίες κάτω των 0°C για κάποιο χρονικό διάστημα, μπορεί να παγώσει και να υποστεί ανεπανόρθωτη βλάβη. Αυτό αποδεικνύεται από έναν Φινλανδό σκιέρ αντοχής, ο οποίος υπέστη κρυοπαγήματα στο άκρο μετά από διαγωνισμό στους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες του 2022 στο Πεκίνο. Ή από πρόσφατους χρόνους μπορούμε να θυμηθούμε τις οδυνηρές γκριμάτσες ενός Σουηδού δρομέα cross-country που, σε ένα κρύο είκοσι βαθμών
Αν αναρωτιέστε πώς τα πάνε οι γυναίκες, δεν υπάρχει «χειμερινός κόλπος». Οι γυναίκες έχουν ένα πλεονέκτημα σε αυτό, αλλά μόνο αυτό. Γιατί γενικά ανέχονται το κρύο χειρότερα από τους άντρες, λόγω του ότι το σώμα τους χάνει θερμότητα πολύ πιο γρήγορα από τους ομολόγους τους.
Θρόμβοι αίματος και κίνδυνος καρδιακής προσβολής
Δεν προκαλούνται όλα τα προβλήματα υγείας από την έκθεση στο κρύο. εξαρτάται επίσης από τη θερμοκρασία του σπιτιού σας όταν κάνει κρύο έξω. , ότι «το σώμα μας παλεύει συνεχώς» για να διατηρήσει θερμοκρασία γύρω στους 37°C, τα κύτταρα και τα όργανα προστατεύτηκαν επίσης από βλάβες. Όταν κρυώνουμε, το αίμα μας πήζει, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πήξη του αίματος.
Οι θρόμβοι αίματος μπορεί να είναι σοβαροί και μπορεί να οδηγήσουν σε πράγματα όπως εγκεφαλικά και καρδιακά επεισόδια. Εάν μπορείτε, συνιστάται να θερμάνετε το σπίτι σας ή τα συγκεκριμένα δωμάτια που χρησιμοποιείτε στους 18 C τουλάχιστον. Έτσι, οι θερμοκρασίες πάνω από αυτό το όριο είναι οι καλύτερες για την προστασία της υγείας σας.
Η κίνηση μπορεί επίσης να αποτρέψει την πήξη του αίματος και να σας κρατήσει λίγο πιο ζεστούς. Το να σηκώνεστε σε τακτά χρονικά διαστήματα για να φτιάξετε ένα ζεστό ρόφημα ή να πάρετε ένα σνακ είναι ένας καλός τρόπος για να θυμάστε να συνεχίζετε να κινείστε.
Κρυολόγημα και πόνος στην πλάτη
Καθώς οι θερμοκρασίες πέφτουν, όχι μόνο πολλοί από εμάς παλεύουμε με πόνο στον αυχένα, αλλά συχνά προστίθεται πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης ή σε άλλα μέρη της σπονδυλικής στήλης. Αυτά τα δύο πράγματα σχετίζονται – ψυχρότερος καιρός και ένταση στους μύες και τις αρθρώσεις της πλάτης.
Ένας άλλος λόγος είναι ο ψυχισμός μας. Σκοτεινές και σκοτεινές μέρες το χειμώνα που με τη σειρά τους μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν χρόνιο πόνο στην πλάτη.
Οι χαμηλότερες θερμοκρασίες, οι λιγότερες ώρες ηλιοφάνειας, ακόμη και το άγχος μπορούν να επηρεάσουν τη συναισθηματική σας ευεξία. Μερικοί άνθρωποι υποφέρουν από εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD), έναν τύπο εποχικής κατάθλιψης ή άλλα καταθλιπτικά συμπτώματα που μπορεί να τους κάνουν πιο επιρρεπείς στον πόνο στην πλάτη.
Εάν είστε κάποιος που του αρέσει να ασκείται σε εξωτερικούς χώρους, μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρήσετε μια τακτική ρουτίνα προπόνησης το χειμώνα. Σε τελική ανάλυση, ένα πρωινό τρέξιμο ή μια βραδινή βόλτα με ποδήλατο μπορεί να είναι επικίνδυνο αλλά και άβολο όταν έξω είναι σκοτεινά, υγρά ή/και κρύο. Αλλά η αποφυγή της κίνησης είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον πόνο στην πλάτη σας το χειμώνα. Δοκιμάστε ασκήσεις σε εσωτερικούς χώρους όπως γιόγκα ή κολύμπι στην εσωτερική θερμαινόμενη πισίνα ή ίσως ασκηθείτε με στατικό ποδήλατο. Εάν θέλετε να διατηρήσετε τη σπονδυλική σας στήλη ασφαλή το χειμώνα, δοκιμάστε τη γιόγκα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το δικό μας, όπου υπάρχουν σετ που στοχεύουν άμεσα στη χαλάρωση της πλάτης.
Μειωμένη ανοσία, η αιτία είναι η πτώση της θερμοκρασίας
Για χρόνια, πίστευαν ότι οι ιοί του κρυολογήματος και της γρίπης ήταν συνηθισμένοι το χειμώνα, επειδή οι χαμηλότερες θερμοκρασίες οδηγούν όλους σε εσωτερικούς χώρους. Και το να είσαι κοντά σε μια ομάδα διευκολύνει τη μετάδοση των ιών από το ένα άτομο στο άλλο. Οι επιστήμονες κατάλαβαν επιτέλους γιατί είναι πιο πιθανό να αρρωστήσετε σε κρύο καιρό. διαπίστωσε ότι οι χαμηλές θερμοκρασίες μειώνουν την αναπνευστική ανοσία και μας κάνουν πιο ευαίσθητους στους ιούς. Μια πτώση θερμοκρασίας μόλις 5°C μείωσε την ανοσολογική απόκριση σχεδόν στο μισό.
Αφού εισέλθουν ιικά σωματίδια μέσα, τα κύτταρα στις ρινικές διόδους μας ενεργοποιούνται γρήγορα και αρχίζουν να τα αποβάλλουν. Ωστόσο, νέα ευρήματα μελέτης υποδεικνύουν ότι οι χαμηλότερες θερμοκρασίες βλάπτουν σημαντικά αυτήν την ανοσολογική απόκριση.
«Από όσο γνωρίζουμε, αυτή η μελέτη είναι η πρώτη που προσφέρει μια βιολογική εξήγηση για το γιατί οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού, όπως κρυολόγημα, γρίπη και COVID-19 σε χαμηλότερες θερμοκρασίες», δήλωσε ο Δρ Benjamin Bleier.
Ειδικά στη μύτη, υπάρχει βιταμίνη C, οπότε θα πρέπει να αυξήσετε τη δόση της το χειμώνα. Και εννοείται ότι πλένεις τα χέρια σου αν έρχεσαι απ’ έξω.
Πηγή:
