Η απώλεια λίπους και η επίτευξη του ιδανικού βάρους είναι στόχοι που πολλοί από εμάς φιλοδοξούμε να επιτύχουμε. Και έτσι βρισκόμαστε συχνά στις δελεαστικές παγίδες πολλά υποσχόμενων προϊόντων που υπόσχονται θαύματα με τη μορφή λιποδιαλυτών. Αυτά τα προϊόντα, που κυκλοφορούν συνήθως ως συμπληρώματα διατροφής, δελεάζουν με υποσχέσεις γρήγορης και εύκολης απώλειας βάρους χωρίς προσπάθεια. Ωστόσο, φαίνεται ότι η πραγματικότητα συχνά απέχει πολύ από αυτές τις υποσχέσεις. Είναι όντως οι λιποδιαλύτες ο δρόμος για τη φιγούρα των ονείρων σας ή είναι απλώς σπατάλη χρημάτων; Ας βάλουμε δύο και δύο μαζί και ας εξερευνήσουμε τον μυστηριώδη κόσμο των λιποδιαλυτών και αν είναι, στην πραγματικότητα, η σωστή επιλογή για την επίτευξη των στόχων της φυσικής σας κατάστασης. Ετοιμαστείτε να αποκαλύψετε την αλήθεια που μπορεί να αλλάξει την οπτική σας για αυτά τα αμφιλεγόμενα προϊόντα.
Τι είναι οι λιποδιαλύτες;
Οι λιποδιαλύτες είναι συμπληρώματα διατροφής που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθούν τους ανθρώπους να χάσουν βάρος επηρεάζοντας τον μεταβολισμό του λίπους του σώματος.
Οι λιποδιαλύτες μπορεί να περιέχουν διαφορετικές ουσίες που έχουν διαφορετικά αποτελέσματα:
· Αυξήστε το ρυθμό καύσης θερμίδων και λίπους.
· Μειώστε την όρεξη και την πείνα.
· Βελτιώνουν την πέψη και την απέκκριση του νερού.
· Αύξηση ενέργειας και απόδοσης.
Οι πιο συνηθισμένοι τύποι λιποδιαλυτών περιλαμβάνουν:
· Θερμογενείς λιποδιαλύτες.
· Λιποτροπικοί λιποδιαλύτες.
Οι καυστήρες λίπους μπορεί επίσης να έχουν κάποιες ανεπιθύμητες παρενέργειες, όπως:
· Νευρικότητα, ευερεθιστότητα, αϋπνία.
· Αυξημένος καρδιακός ρυθμός, αρτηριακή πίεση, θερμοκρασία.
· Ναυτία, έμετος, διάρροια, δυσκοιλιότητα.
· Πονοκέφαλος, πόνος μυών, αρθρώσεων.
· Αλλεργικές αντιδράσεις, εξάνθημα, κνησμός.
· Επιδείνωση ορισμένων ιατρικών καταστάσεων, όπως διαβήτης, υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις, προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα, τα νεφρά, το συκώτι.
Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να διαβάσετε προσεκτικά τη σύνθεση και τις οδηγίες χρήσης των λιποδιαλυτικών, να ακολουθήσετε τη συνιστώμενη δοσολογία και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε λιποδιαλύτες εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας ή λαμβάνετε φάρμακα. Συνιστάται επίσης να παίρνετε λίπος καυστήρες σε κύκλους, δηλαδή να κάνετε ένα διάλειμμα μετά από μια ορισμένη περίοδο χρήσης, ώστε το σώμα να μην συνηθίσει τα αποτελέσματά τους και να μην σταματήσει να αντιδρά σε αυτά.
Εναλλακτικές λύσεις για καυστήρες λίπους:
Η καφεΐνη, το εκχύλισμα πράσινου καφέ και η garcinia cambogia είναι τρεις φυσικές ουσίες που μπορούν να μας βοηθήσουν να κάψουμε λίπος μέσω διαφορετικών μηχανισμών. Αυτές οι ουσίες μπορούν να μας βοηθήσουν να αυξήσουμε τη δραστηριότητα και την απόδοσή μας, να απελευθερώσουμε και να κάψουμε τα αποθηκευμένα λίπη, να αποτρέψουν την αποθήκευση νέων λιπών και να μειώσουν την όρεξή μας.
Καφεΐνη
Η καφεΐνη είναι το πιο γνωστό και ευρέως χρησιμοποιούμενο διεγερτικό στον κόσμο. Μπορείτε να το βρείτε στον καφέ, το τσάι, τα ενεργειακά ποτά, τη σοκολάτα και πολλά άλλα προϊόντα. Η καφεΐνη έχει μια σειρά από επιδράσεις στο σώμα και τον εγκέφαλό μας που μπορούν να μας βοηθήσουν να κάψουμε λίπος. Αυτές οι επιπτώσεις περιλαμβάνουν:
· Αύξηση δραστηριότητας και απόδοσης.
· Καταστολή της όρεξης.
Εκχύλισμα πράσινου καφέ
Το εκχύλισμα πράσινου καφέ λαμβάνεται από μη καβουρδισμένους κόκκους καφέ, οι οποίοι περιέχουν υψηλές ποσότητες χλωρογενικού οξέος, μια ένωση που έχει αρκετές ευεργετικές επιδράσεις στο σώμα και στο μεταβολισμό μας. Αυτές οι επιπτώσεις περιλαμβάνουν:
· Απελευθέρωση λίπους.
· Έλεγχος σακχάρου στο αίμα.
· Πρόληψη αποθήκευσης υδατανθράκων.
Garcinia Cambogia
Το Garcinia Cambogia είναι ένα τροπικό φρούτο που περιέχει υδροξυκιτρικό οξύ (HCA), μια ένωση που έχει πολλές επιδράσεις στο σώμα και στο μεταβολισμό μας. Αυτές οι επιπτώσεις περιλαμβάνουν:
· Αποκλεισμός σχηματισμού λίπους.
· Καταστολή της όρεξης.
3 λόγοι για τους οποίους οι λιποδιαλύτες δεν λειτουργούν
1. Θέτουν ψεύτικες προσδοκίες
Οι λιποδιαλύτες σας δελεάζουν με απίστευτα αποτελέσματα που πρέπει να επιτύχετε σε σύντομο χρονικό διάστημα. Είτε πρόκειται για διαφήμιση στην τηλεόραση ή στο Διαδίκτυο, είτε για διθυραμβικές κριτικές από ικανοποιημένους πελάτες, αυτά τα συμπληρώματα υπόσχονται να σας βοηθήσουν να χάσετε τόνους βάρους χωρίς να αλλάξετε τη διατροφή σας ή να ασκηθείτε. Είναι όμως αλήθεια; Ή είναι απλώς ένα ψέμα;
Η αλήθεια είναι ότι το να χάσεις βάρος τόσο γρήγορα και εύκολα δεν είναι εφικτό, και αν είναι, είναι ανθυγιεινό και επικίνδυνο. Η απώλεια βάρους είναι μια διαδικασία που απαιτεί υπομονή, πειθαρχία και υπευθυνότητα. Πρέπει να δημιουργήσετε ένα θερμιδικό έλλειμμα, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να κάψετε περισσότερες θερμίδες από όσες λαμβάνετε. Πρέπει να τρώτε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή και να αποφεύγετε τα πρόχειρα και επεξεργασμένα τρόφιμα. Πρέπει να ασκείστε τακτικά και να δυναμώσετε τους μυς και το καρδιαγγειακό σας σύστημα. Και πρέπει να ξεκουράζεστε και να κοιμάστε αρκετά για να επιτρέψετε στο σώμα σας να αναγεννηθεί και να ανακάμψει.
2. Δεν οδηγούν σε αλλαγές στον τρόπο ζωής
Οι καυστήρες λίπους μπορεί να σας προσφέρουν κάποια βραχυπρόθεσμα οφέλη, όπως η καταστολή της όρεξής σας ή η αύξηση του μεταβολισμού σας, αλλά δεν θα έχουν μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα εάν δεν ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Οι λιποδιαλύτες είναι απλώς συμπληρώματα που μπορούν να σας βοηθήσουν λίγο, αλλά δεν θα κάνουν όλη τη δουλειά για εσάς. Αν θέλετε να χάσετε βάρος και να κάψετε λίπος, πρέπει να δημιουργήσετε υγιεινές συνήθειες που θα τηρείτε ακόμα και αφού σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τους καυστήρες.
3. Διαταράσσουν τον φυσικό ρυθμό του σώματός σας
Οι λιποδιαλύτες περιέχουν διάφορες ουσίες που μπορούν να επηρεάσουν το σώμα και το μεταβολισμό σας. Μερικά από αυτά μπορεί να είναι φυσικά, όπως η καφεΐνη ή το πράσινο τσάι, αλλά μερικά μπορεί να είναι συνθετικά, όπως η εφεδρίνη ή η συνεφρίνη. Αυτές οι ουσίες μπορεί να έχουν κάποια ευεργετικά αποτελέσματα, όπως την αύξηση της καύσης λίπους ή τη μείωση της όρεξης, αλλά μπορεί επίσης να έχουν ορισμένες ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως αυξημένη αρτηριακή πίεση, καρδιακός ρυθμός, νευρικότητα, αϋπνία, ναυτία, ζάλη, αφυδάτωση, εθισμός ή ακόμα και καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό.
Οι καυστήρες λίπους μπορούν να διαταράξουν τη φυσική ισορροπία του σώματός σας, η οποία ονομάζεται ομοιόσταση. Η ομοιόσταση είναι μια κατάσταση όπου όλες οι σωματικές λειτουργίες βρίσκονται σε βέλτιστη ισορροπία και αρμονία. Οι καυστήρες λίπους μπορούν να διαταράξουν αυτή την ισορροπία παρεμβαίνοντας σε ορισμένες διαδικασίες όπως η πέψη, η ρύθμιση ορμονών, η θερμοκρασία του σώματος, ο καρδιακός ρυθμός, η αρτηριακή πίεση, το σάκχαρο του αίματος, το νερό του σώματος, τα επίπεδα σεροτονίνης του εγκεφάλου και άλλα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να προκαλέσουν περισσότερο κακό παρά καλό.
Συμπέρασμα:
Η απώλεια βάρους και η καύση λίπους δεν είναι θέμα μαγείας, αλλά πειθαρχίας. Οι λιποδιαλύτες μπορούν να σας βοηθήσουν λίγο, αλλά δεν θα κάνουν θαύματα. Εάν θέλετε να επιτύχετε πραγματικά και διαρκή αποτελέσματα, θα πρέπει να τρώτε υγιεινά, να ασκείστε τακτικά και να ξεκουράζεστε. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να χάσετε βάρος και να κάψετε λίπος με υγιεινό και ασφαλή τρόπο. Επιπλέον, θα εξοικονομήσετε χρήματα που διαφορετικά θα είχατε σπαταλήσει σε αναποτελεσματικούς και επικίνδυνους λιποδιαλύτες που σας υπόσχονται το αδύνατο.
Πόροι:
