Αρκετοί άνθρωποι επιλέγουν τροφές με χαμηλά λιπαρά.
Τα αγαπούν ιδιαίτερα όσοι κάνουν δίαιτα σε μια προσπάθεια να απαλλαγούν από το περιττό βάρος – πολλοί άνθρωποι που χάνουν βάρος πιστεύουν ακόμη και ότι, δεδομένου ότι τέτοιες τροφές περιέχουν λίγα λιπαρά και πολλές πρωτεΐνες, μπορούν να καταναλωθούν σε απεριόριστες ποσότητες .
Ωστόσο, σύμφωνα με τη διατροφολόγο και γαστρεντερολόγο Nuria Dianova, δεν πρέπει να παρασυρθείτε με τέτοια προϊόντα.
Ακόμα κι αν ένα προϊόν περιέχει λίγα ή καθόλου λιπαρά, θυμάται η Dianova, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορεί να καταναλωθεί από το πρωί μέχρι το βράδυ.
Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας υπερβολικής κατανάλωσης τέτοιων τροφίμων είναι η υπερκατανάλωση τροφής – ως αποτέλεσμα, ένα άτομο περνά από πάρα πολλές πρωτεΐνες, κορεσμένα λίπη και βιομηχανικά τρανς λιπαρά, καθώς και απλούς υδατάνθρακες.
Επιπλέον, τέτοια προϊόντα περιέχουν συχνά συντηρητικά και φυτικά λίπη.
Μεταξύ των συστατικών μπορείτε να βρείτε ζάχαρη, αλάτι, άμυλο, αρώματα κ.λπ.
Προστίθενται για να αντισταθμίσουν τη συνοχή και να βελτιώσουν τη γεύση.
Η καλύτερη επιλογή τόσο για όσους χάνουν βάρος όσο και για όσους είναι ικανοποιημένοι με το βάρος τους είναι προϊόντα μέτριας περιεκτικότητας σε λιπαρά που δεν περιέχουν περιττά πρόσθετα.
Εάν παραμελήσετε αυτή τη σύσταση και καταναλώνετε τακτικά βιομηχανικά επεξεργασμένα τρόφιμα για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό, μπορεί να καταλήξετε με πεπτικά προβλήματα, δερματικά εξανθήματα και υπερβολικό βάρος.
Προηγουμένως, είπαμε σε ποιους δεν συνιστάται.
