Αντί να ξεδιψάσετε με χρωματιστά και ζαχαρούχα ροφήματα, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μια βιταμίνη – πράσινη δηλαδή. Αυτό το smoothie βιταμινών είναι ευεργετικό για τον οργανισμό και έχει εξαιρετική γεύση. Περιέχει λαχανικά με έντονη γεύση, αλλά αξίζει να προσθέσετε και φρουτώδη προφορά.
Η πράσινη δίαιτα σε κρατάει ξύπνιο το βράδυ; Αντί να αγωνιείτε για τις ήπιες ελαφριές σαλάτες ή τις κοτολέτες λαχανικών, επιλέξτε μια πολύ πιο απλή και γρήγορη εναλλακτική. Μιλάμε για ένα κοκτέιλ βιταμινών που όχι μόνο έχει τρελή γεύση, αλλά έχει και ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα.
Επιλέξτε ένα πράσινο smoothie – έχει ευεργετική επίδραση στην πέψη, το δέρμα και την ευεξία
Ενδιαφέρεσαι για πώς να συμπεριλάβετε λίγο περισσότερες βιταμίνες και πολύτιμα μέταλλα στη διατροφή σας; Αντί να γεμίζετε τον εαυτό σας με αμφίβολα συμπληρώματα διατροφής ή να παραιτηθείτε από την απόλαυση του φαγητού, επιλέξτε ένα κοκτέιλ βιταμινών απλό, γρήγορο στην προετοιμασία και, επιπλέον, απίστευτα νόστιμο. Σας διαβεβαιώνουμε ότι το ποτήρι σας θα αδειάσει σε ελάχιστο χρόνο και θα θυμάστε αυτή τη γεύση και το άρωμα για πολύ καιρό. Όλα χάρη στο κύριο συστατικό, σέλινοτο οποίο, ως γνωστόν, έχει ευεργετικά αποτελέσματα στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της προώθησης της απώλειας βάρους, της ενυδάτωσης και ακόμη και της αντικαρκινικής δράσης.
Τώρα που γνωρίζουμε το κύριο συστατικό του γεμάτου βιταμίνες πράσινο smoothie μας, αξίζει να προχωρήσουμε σε άλλες υπερτροφές. Μιλάμε για ακτινίδια, που θα σας χαρίσει όχι μόνο απολαυστική γεύση, αλλά και βιταμίνες. Αυτό το τροπικό φρούτο έχει ευεργετικές επιδράσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα και επίσης εμφανίζει αντιυπερτασικές ιδιότητες. Είναι το κεράσι στην παροιμιώδη τούρτα μπανάνα, που προσθέτει γλύκα και σε χορταίνει. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ανακατέψετε όλη την τριάδα προσεκτικά και καλά με ένα ποτήρι νερό και έγινε! Δεν θα μπορούσε να είναι πιο απλό ή πιο γρήγορο, και είναι επίσης νόστιμο, υγιεινό και θρεπτικό.
Συνταγή smoothie με πράσινο σέλινο με προσθήκη φρούτων
Συστατικά:
- 4 κοτσάνια σέλινο,
- 2 ακτινίδια,
- μπανάνα,
- ποτήρι νερό.
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ:
- Ξεκινήστε πλένοντας το σέλινο. Στη συνέχεια κόψτε το σε μικρότερα κομμάτια και βάλτε το σε ένα ψηλό μπολ ή σε ένα φλιτζάνι μπλέντερ.
- Καθαρίζουμε επίσης τα φρούτα, τα κόβουμε και τα προσθέτουμε στο σέλινο.
- Καλύψτε τα πάντα με νερό και ανακατέψτε σε ένα smoothie. Tip – το σέλινο έχει μια αρκετά έντονη χαρακτηριστική γεύση. Για όσους δεν τους αρέσει, μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι ή δύο μπανάνες.
- Ρίξτε το κοκτέιλ σε ένα ποτήρι και σερβίρετε φρέσκο αφού ανακατέψετε. Σε ζεστό καιρό, μπορείτε να το δροσίσετε επιπλέον.
- Μπορείτε να σερβίρετε ένα πράσινο κοκτέιλ με ένα γεύμα ή ως ένα υγιεινό και ελαφρύ μεσημεριανό γεύμα ή σνακ.
Σχετικά Άρθρα:
Φέρτε τα πίσω από τη βόλτα σας και φτιάξτε σιρόπι. Εκμεταλλευτείτε την εποχή και θα ευχαριστήσετε τον εαυτό σας τον χειμώνα
Κατά τη διάρκεια του σοσιαλισμού, το έπιναν για πρωινό στην Τσεχοσλοβακία. Βοηθά την πέψη και μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα