Ένα ασήμαντο για διάρροιες, κρυολογήματα και ανακούφιση από πόνους στις αρθρώσεις. Και το έχετε 100% στο σπίτι

Το μοσχοκάρυδο είναι γνωστό για τη γλυκιά, ελαφρώς πικάντικη γεύση του. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν έχουν ιδέα ότι αυτό το αρωματικό μπαχαρικό κρύβει, μεταξύ άλλων, πολλές ουσίες που έχουν θετική επίδραση στην υγεία μας. Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία του μοσχοκάρυδου, σε ποια ποσότητα μπορεί να είναι τοξικό και σε τι χρησιμοποιείται;

Τι περιέχει;

Αυτό το ελαφρώς πικάντικο μπαχαρικό περιέχει πολλές ουσίες που προάγουν την υγεία. Αυτά περιλαμβάνουν κάλιο, μαγγάνιο, μαγνήσιο, σίδηρο, χαλκό και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.

Σε τι είναι καλό το μοσχοκάρυδο;

Παραδοσιακά, αυτό το μπαχαρικό χρησιμοποιείται ευρέως στην ασιατική κουζίνα, ταιριάζει και με ποτά – το μοσχοκάρυδο, για παράδειγμα, δεν μπορεί να λείπει από το ζεστό κρασί.

Το μοσχοκάρυδο είναι πλούσιο σε αιθέρια έλαια που έχουν αντισηπτική, αντιφλεγμονώδη και αναλγητική δράση. Τα κύρια οφέλη για την υγεία του μοσχοκάρυδου περιλαμβάνουν:

Το μοσχοκάρυδο μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση του μεταβολισμού και στην ανακούφιση από πεπτικά προβλήματα όπως αέρια, φούσκωμα και διάρροια. Η μέτρια κατανάλωση μοσχοκάρυδου μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως πρόληψη ενάντια στα πεπτικά προβλήματα.

Λόγω των αναλγητικών του ιδιοτήτων, το μοσχοκάρυδο χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από μυϊκούς πόνους, πόνους στις αρθρώσεις και συμπτώματα αρθρίτιδας.

• Προαγωγή ψυχικής υγείας

Το μοσχοκάρυδο έχει ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό μας σύστημα, το οποίο μπορεί να είναι ευεργετικό στη θεραπεία του στρες, του άγχους και της κατάθλιψης. Το μοσχοκάρυδο διεγείρει την παραγωγή σεροτονίνης και επομένως βελτιώνει τη διάθεση.

Οι αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του μοσχοκάρυδου μπορούν να βοηθήσουν με ένα κρυολόγημα ή τη γρίπη. Η ανακούφιση οφείλεται επίσης στις ηρεμιστικές επιδράσεις αυτού του μπαχαρικού.

Τοξικότητα μοσχοκάρυδου

Αν και το μοσχοκάρυδο έχει πολλά οφέλη για την υγεία, είναι σημαντικό να γνωρίζετε την πιθανή τοξικότητα όταν καταναλώνεται σε υψηλές δόσεις. Σε υπερδοσολογία, τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν ζάλη, αποπροσανατολισμό, λιποθυμία και σε ακραίες περιπτώσεις, παραισθήσεις. Η συνιστώμενη ασφαλής δόση είναι συνήθως λιγότερο από μισό κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο ξηρό καρύδι – γι’ αυτό χρησιμοποιείτε πάντα με φειδώ.

Άλλες χρήσεις

Πόροι: