Η απώλεια βάρους είναι συχνά πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει και συχνά απαιτεί από εμάς να κάνουμε -και να τηρήσουμε- σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ωστόσο, οι ειδικοί έχουν προτείνει ότι υπάρχει ένας τρόπος για να επιταχύνετε τις προσπάθειες απώλειας βάρους προσθέτοντας μερικά φυσικά συστατικά σε ζεστά ροφήματα.
Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, οι ειδικοί λένε ότι υπάρχουν πολλά φυσικά συστατικά που μπορείτε να προσθέσετε σε ένα ζεστό ρόφημα που μπορούν να σας βοηθήσουν.
Η κανέλα σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου
Το ελαφρώς ξυλώδες και αρωματικό άρωμά του σε συνδυασμό με τη ζεστή, γλυκιά γεύση του κάνουν αυτό το πιο ευέλικτο μπαχαρικό εξαιρετικά δημοφιλές, αλλά ξέρατε ότι έχει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία; Οι ειδικοί λένε, «Η κανέλα περιέχει αντιοξειδωτικά, είναι αντιφλεγμονώδη και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα.
ότι η κανέλα μειώνει το σπλαχνικό λίπος στα ποντίκια. Οι ουσίες στα μπαχαρικά έχουν επίσης την ικανότητα να επιταχύνουν το μεταβολισμό, να βελτιώσουν τη λειτουργία της ινσουλίνης και να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της λαχτάρας για φαγητό. Οι ουσίες που περιέχονται στην κανέλα παρεμβαίνουν στη δραστηριότητα των πεπτικών ενζύμων, γεγονός που επιβραδύνει τη διάσπαση των υδατανθράκων στην πεπτική οδό. Αυτό μειώνει την ποσότητα της γλυκόζης που εισέρχεται στο αίμα από τα τρόφιμα.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι παρασκευής τσαγιού κανέλας. Ρίχνουμε μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε ζεστό νερό, ανακατεύουμε και αφήνουμε να κρυώσει. Στη συνέχεια, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού ωμό μέλι. Εάν έχετε κανέλα ολόκληρη, τοποθετήστε το ραβδί σε μια κούπα, καλύψτε με βραστό νερό και αφήστε το να βράσει για τουλάχιστον 15 λεπτά.
Πηγή: Youtube
Κάρδαμο για λεπτή μέση
Μπορείτε να αναγνωρίσετε αυτό το αρωματικό μπαχαρικό από την έντονη γλυκιά γεύση του που θυμίζει μέντα. Κατάγεται από την Ινδία και χρησιμοποιείται σε όλο τον κόσμο. Το αληθινό κάρδαμο είναι ευεργετικό για τη σωστή πέψη.
Ο Jak , είναι χρήσιμος βοηθός στην καταπολέμηση των κράμπες στο στομάχι, της καούρας, του μετεωρισμού, της ναυτίας και της δυσκοιλιότητας. Έχει δυναμωτική δράση στον οργανισμό και βοηθά στο στρες, την κούραση, την υπερκόπωση ή την κατάθλιψη.
που εξέτασε την τάση για διαβήτη σε υπέρβαρες ή παχύσαρκες γυναίκες, υπήρξε συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης κάρδαμου και μιας ελαφριάς μείωσης της περιφέρειας της μέσης.
Λεμόνι και καφές ως σούπερ συνδυασμός
Το λεμόνι είναι ένα γνωστό συστατικό που ξεπλένει τις τοξίνες και μπορεί επίσης να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να μειώσει τη συχνότητα εμφάνισης καρδιακών παθήσεων. Ένας από τους βασικούς λόγους για τη δημοτικότητα αυτής της τάσης είναι η πεποίθηση ότι το ποτό μπορεί . Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία βοηθά τις φυσικές διαδικασίες καύσης λίπους του σώματος, ενώ ο καφές μπορεί να τονώσει τον καφέ λιπώδη ιστό, ο οποίος παίζει βασικό ρόλο στο πόσο γρήγορα μπορούμε να κάψουμε θερμίδες ως ενέργεια.
Μπορείτε έτσι να ετοιμάσετε ένα ρόφημα που είναι πραγματική τάση και θα ξεκινήσει το αδυνάτισμα, και αυτό είναι ο καφές λεμόνι.
1 φλιτζάνι από τον αγαπημένο σας καφέ (ιδανικά φρεσκοκομμένο εσπρέσο ή φιλτραρισμένο καφέ)
1 φρέσκο λεμόνι
Μέλι ή άλλο φυσικό γλυκαντικό (προαιρετικό)
Μέθοδος:
1. Ετοιμάστε ένα φλιτζάνι καφέ της επιλογής σας.
2. Πλένουμε το λεμόνι και το κόβουμε σε λεπτή φέτα ή στύβουμε φρέσκο χυμό.
3. Προσθέστε μια φέτα λεμόνι σε ζεστό καφέ ή ανακατέψτε το χυμό απευθείας στο φλιτζάνι.
4. Αν προτιμάτε πιο γλυκιά γεύση, προσθέστε λίγο μέλι ή άλλο φυσικό γλυκαντικό.
5. Ανακατεύουμε και δοκιμάζουμε.
Ο καφές με λεμόνι είναι κάτι περισσότερο από μια απλή τάση. είναι μια ευκαιρία να εξερευνήσετε νέους γευστικούς συνδυασμούς και ίσως ακόμη και να ανακαλύψετε νέους τρόπους για να απολαύσετε τον αγαπημένο σας καφέ. Είτε αναζητάτε έναν νέο τρόπο για να ζωντανέψετε την πρωινή σας ρουτίνα είτε είστε περίεργοι για τα πιθανά οφέλη για την υγεία που μπορεί να προσφέρει αυτό το ποτό, είναι ένα αξιόλογο πείραμα.
Πηγή:
