Ήρθε η ώρα για αποτοξίνωση! Αλλά από πού να ξεκινήσετε; Αξίζει σίγουρα να αυξήσετε την κατανάλωση κουρκουμά, σπανακιού και αμύγδαλου. Ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση είναι και η κατανάλωση τσαγιού τριφυλλιού, που καθαρίζει το σώμα σε ένα ποίημα.
Καθαρίζετε τακτικά το σπίτι, αλλά έχετε προσπαθήσει ποτέ να καθαριστείτε μέσα; Φυσικά, αυτό σημαίνει αποτοξίνωση, η οποία θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, θα βοηθήσει στην απώλεια βάρους, θα βελτιώσει τη λειτουργία όλων των οργάνων και θα διευκολύνει τη σωστή απορρόφηση βασικών θρεπτικών συστατικών. Όλα αυτά είναι πολύ ωραία, αλλά πίνοντας χυμούς από περίεργα χρώματα και ακόμη πιο περίεργες συνθέσεις δεν τον καφέ σας; Υπάρχει κι άλλος τρόπος! Τι θα λέγατε να συμπεριλάβετε αυτές τις τροφές στη διατροφή σας;
Επικεντρώθηκε στο σπανάκι, τα αμύγδαλα και τη μαύρη σοκολάτα
Ας κάνουμε πιο εύθυμο τον πλήρη καθαρισμό του οργανισμού, δεν συμφωνείτε; Το σπανάκι, τα αμύγδαλα και η μαύρη σοκολάτα είναι τέλεια για αυτό. Αυτό το τρίο περιέχει άφθονο μαγνήσιο, το οποίο διεγείρει την κυτταρική δραστηριότητα και έτσι οι τοξίνες απελευθερώνονται πιο εύκολα στην κυκλοφορία του αίματος. Τα υπόλοιπα τα φροντίζει ο παρόν ψευδάργυρος, ο οποίος ως ισχυρό αντιοξειδωτικό εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες και συμβάλλει στην απομάκρυνση των βαρέων μετάλλων. Τουλάχιστον έτσι το περιγράφει η Αμερικανίδα γιατρός και εγγεγραμμένη διατροφοθεραπεύτρια Carolyn Dean (1).
Το τριφύλλι αναφέρει για καθήκον
Το τριφύλλι είναι ένα κοινό λουλούδι λιβαδιού με χαρακτηριστικά ροζ άνθη. Αλλά καμία υποτίμηση! Αυτή η ομορφιά είναι ένα υπέροχο αποτοξινωτικό που καθαρίζει αξιόπιστα το συκώτι και το αίμα (2). Δεδομένου ότι πρέπει να περιμένουμε μέχρι τον Ιούνιο για να το συλλέξουμε στη φύση, πρέπει να κάνετε ένα ταξίδι σε φαρμακείο ή βοτανολόγο. Μπορείτε πάντα να το βρείτε εκεί σε αποξηραμένη έκδοση κατάλληλη για την παρασκευή τσαγιού – και σε ένα κλάσμα της τιμής.
Μην τσιγκουνευτείτε τον κουρκουμά
Η κατανάλωση κουρκουμά πιο συχνά μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να υποστηρίξετε τη φυσική αποτοξίνωση. Εξαιρετικά δημοφιλές στην ταϊλανδέζικη και ινδική κουζίνα, αυτό το φυτό ή το μπαχαρικό ξεχειλίζει από αντιοξειδωτικά ενώ μειώνει τη φλεγμονή, εναρμονίζει την πέψη και μεσολαβεί σε ένα ευρύ φάσμα καθαριστικών παραγόντων. Όλοι αυτοί είναι οι λόγοι που ο Αμερικανός γιατρός Frank Lipman το συνιστά για τον καθαρισμό του σώματος.
Πηγές: (1) www.besthealthmag.ca/list/detox-foods/, (2) www.wishgardenherbs.com/blogs/wishgarden/red-clover
