Αποτοξίνωση με λεμόνι. Με λίγα μόνο κλικ φωτίζει το δέρμα, ξεπλένει τις τοξίνες και ρίχνει τα περιττά κιλά

Τα λεμόνια είναι υγιεινά, ας μην το αμφιβάλλουμε. Λαμβάνετε περίπου 50 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C σε ένα φρούτο, που είναι περισσότερο από το ήμισυ της ημερήσιας συνιστώμενης δόσης. Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά πολύ στην προστασία των κυττάρων από βλάβες καθώς και στη δημιουργία κολλαγόνου για υγιές δέρμα. Βοηθά επίσης τον οργανισμό να απορροφά καλύτερα τον σίδηρο και υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα. Εκτός από τη βιταμίνη C, τα λεμόνια, όπως και άλλα φρούτα, περιέχουν υψηλό επίπεδο φυτικών ινών – αλλά αυτό δεν θα το πάρετε από τον χυμό. Η μεγαλύτερη ποσότητα κιτρικού οξέος είναι υπεύθυνη για την ξινή και ξινή γεύση των λεμονιών. Μερικές μελέτες δείχνουν ότι. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, ο χυμός λεμονιού έχει επίσης , ο οποίος δρα ως πρόληψη κατά των λοιμώξεων από σταφυλόκοκκους και candida.

Μπορεί να «οδηγήσει» όμορφα

Η κατανάλωση ζεστού νερού με λεμόνι το πρωί συνήθως δεν επιτρέπεται από άτομα που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα, καθώς έχει καθαρτική δράση. Αν και δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που να επιβεβαιώνουν ότι ο χυμός λεμονιού θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, η αλήθεια είναι ότι η κατανάλωση νερού με λεμόνι μπορεί να προάγει την καλύτερη πέψη συνολικά και, αν πίνουμε αρκετό από αυτό κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα αισθανόμαστε λιγότερη πείνα. Επιπλέον, το νερό (με ή χωρίς λεμόνι) βοηθά στη φυσική διάσπαση των λιποκυττάρων μέσω μιας διαδικασίας που ονομάζεται λιπόλυση (διάσπαση του λίπους που αποθηκεύεται στα λιποκύτταρα).

Ένα θαύμα που ονομάζεται λεμόνι

Στο βιβλίο του Ρώσου καθηγητή και βιοχημικού Mikhail Tombak Είναι δυνατόν να ζήσουμε 150 χρόνια; αυτός ο συγγραφέας φυσικής θεραπείας υπόσχεται σχεδόν θαύματα από τη θεραπεία με λεμόνι. Κατά τη διάρκεια του δεκαήμερου μαθήματος, πρέπει να πιείτε το χυμό έως και 200 ​​λεμονιών. Αδιάλυτο, αγνό, 3-5 φορές την ημέρα. Ο Mikhail Tombak συνιστά να μην το πίνετε το πρωί με άδειο στομάχι, αλλά αντίθετα πριν από κάθε γεύμα. Σύμφωνα με τον συγγραφέα, αυτή η αναζωογονητική θεραπεία με λεμόνι δρα ενάντια στις πέτρες στα νεφρά. «Μην ανησυχείτε από πιο σκούρα ούρα με πιθανά ιζήματα, το ουρικό οξύ διαλύεται και αποβάλλεται. Προς το τέλος της θεραπείας, τα ούρα γίνονται διαυγή, έχουν κεχριμπαρένιο χρώμα και δεν υπάρχουν ίχνη εναποθέσεων», λέει ο Tombak. Ένα άλλο πλεονέκτημα του καθαρισμού λεμονιού είναι η παροχή βιταμινών που στερούνται από το σώμα μας και η καλύτερη χρήση του φωσφόρου και του ασβεστίου για τα οστά μας. Η αποτοξίνωση με λεμόνι καθαρίζει το σώμα από τα υπερβολικά άλατα και τη βλέννα, αναζωογονεί το δέρμα και είναι επίσης ευεργετικό για τις μεγαλύτερες γυναίκες χάρη στην περιεκτικότητα σε ορμόνες φυτοοιστρογόνων. «Επηρεάζει θετικά την πέψη, ελαχιστοποιεί το αίσθημα της πείνας, διαλύει τη βλέννα στο πεπτικό σύστημα και έτσι μας εξοικονομεί πολλή ενέργεια. Σκοτώνει τους βάκιλλους που προκαλούν πονόλαιμο, συμπεριλαμβανομένων αυτών που προκαλούν πονόλαιμο», λέει ο καθηγητής Tombak.

Ξεπλένει τις τοξίνες

Η δίαιτα Master Cleanse εισήχθη για πρώτη φορά τη δεκαετία του 1940 από τον γιατρό Stanley Burroughs ως ένα σχέδιο για τη θεραπεία και την αποτοξίνωση του σώματος. Εκείνη την εποχή, χρησιμοποιήθηκε ως ακραία θεραπεία για να «καθαρίσει» το σώμα από επιβλαβείς χημικές ουσίες και τοξίνες που συσσωρεύονταν από τα τρόφιμα και άλλους περιβαλλοντικούς παράγοντες. Η δίαιτα υποτίθεται ότι θα διαρκέσει από 4 έως 14 ημέρες (ανάλογα με το πόσο καιρό μπορείτε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να την τηρήσετε) και αποτελείται από την κατανάλωση 6-10 ποτηριών ενός «ελιξιρίου» που αποτελείται μόνο από νερό, χυμό λεμονιού, πιπέρι καγιέν. και σιρόπι σφενδάμου (παρέχει ενέργεια). Ο ίδιος έχω έναν φίλο που ακολουθεί αυτή τη δίαιτα κάθε άνοιξη για πάνω από δέκα χρόνια. Κατά τη διάρκεια του Master Cleanse, πίνει μόνο νερό με μια στύψιμο λεμονιού, πιπέρι καγιέν και ένα κουταλάκι του γλυκού σιρόπι σφενδάμου για 10 ολόκληρες ημέρες. Και δεν μπορεί να το καυχιέται. «Η αρχική πρόθεση της δίαιτας με λεμονάδα ήταν να θεραπεύσει το έλκος στομάχου», είπε στην ιστοσελίδα. Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, κάθε φαγητό, καφές και αλκοόλ απαγορεύεται, αλλά μπορείτε να πιείτε νερό ή τσάι μέντας και δέκα με δώδεκα ποτήρια από αυτή την ειδική λεμονάδα», είπε ο Petr Fořt.

Η φίλη μου η Markéta λέει για αυτή τη δοκιμασμένη θεραπεία: «Πεινάω μόνο τις πρώτες τρεις ημέρες, μετά το σώμα μου το συνηθίζει και έχω μόνο λαχτάρα». Αλλά μπορούν να αγνοηθούν. Μετά από περίπου πέντε μέρες, νιώθω να απελευθερώνονται βλαβερές ουσίες από τη γλώσσα μου, η οποία είναι πάντα καλυμμένη πλήρως με μια λευκή επίστρωση, που την κάνει να μυρίζει λίγο άσχημα. Το στομάχι μου είναι τελείως επίπεδο, πηγαίνω στην τουαλέτα τακτικά κάθε πρωί, έχω χάσει περίπου τρία κιλά, και το πιο σημαντικό – αφού τελειώσει, νιώθω μια απίστευτη άνοδο ενέργειας που διαρκεί για αρκετές εβδομάδες.” Κάθε φορά που βλέπω την Markéta μετά την αποτοξίνωση της, πρέπει να παραδεχτώ πόσο καλή φαίνεται. Ξεκούραστος, φρέσκος, νέος. Το δέρμα της έμοιαζε να λάμπει. Δεν θα το πίστευα αν δεν το έβλεπα με τα μάτια μου. Ακόμα κι έτσι, δεν αποφάσισα μόνος μου τη δίαιτα αποτοξίνωσης με λεμόνι, γιατί πολύ απλά δεν μπορώ να φανταστώ 10 μέρες χωρίς φαγητό. Είναι επίσης απαραίτητο να λάβετε υπόψη το γεγονός ότι ακόμη και μετά από δέκα ημέρες αυτής της νηστείας, δεν πρέπει να βιαστείτε για ένα εξαήμερο γεύμα ψαρονέφρι. Το σώμα πρέπει να συνηθίσει σταδιακά σε μια κανονική διατροφή. Συνιστάται λοιπόν να συμπεριλάβετε αρχικά μόνο χυμούς ή σούπες φρούτων και λαχανικών, προσθέτοντας σταδιακά ωμά φρούτα και λαχανικά και μόνο μετά από περίπου 14 ημέρες να τρώτε κρέας και άλλα «κανονικά» τρόφιμα.

Τα λεμόνια δεν είναι για όλους

Η αποτοξίνωση με χυμό λεμονιού δεν είναι κατάλληλη για άτομα που υποφέρουν από αλλεργία στα εσπεριδοειδή – αυτό χαρακτηρίζεται συχνότερα από κνησμό, κάψιμο ή πρήξιμο και άφθες στο στόμα και στο λαιμό. Μερικοί πιο ευαίσθητοι άνθρωποι μπορεί να έχουν πονοκεφάλους (λόγω της περιεκτικότητας σε τυραμίνη) ή δυσπεψία (ο ξινός χυμός είναι αρκετά επιθετικός και το ευαίσθητο στομάχι δεν μπορεί να το ανεχθεί). Τα φυσικά οξέα που περιέχονται στον χυμό λεμονιού μπορούν να διαβρώσουν το σμάλτο των δοντιών, επομένως εάν έχετε ευαίσθητα δόντια, πίνετε χυμό λεμονιού μόνο περιστασιακά.

Πόροι: