Πρέπει να έχετε ακούσει για το φαινόμενο ότι η κατανάλωση ζεστού νερού με λεμόνι κάθε πρωί μπορεί να κάνει θαύματα. Και πράγματι, είναι θαύμα! Τι μπορεί να κάνει τέτοιο νερό με λεμόνι για πρωινό;
Προσπαθείτε να αρχίσετε να ζείτε μια πιο υγιεινή ζωή, αλλά οι μεγάλες δραστικές αλλαγές αποτελούν πρόβλημα για εσάς; Ξεκινήστε φτιάχνοντας ζεστό νερό με λεμόνι κάθε πρωί πριν το πρωινό. Αυτή η απλή συνήθεια θα βελτιώσει τη ζωή σας κατά 120%! Γιατί;
Πηγή: Youtube
1. Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
απαραίτητο για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Και ταυτόχρονα παίρνετε περίπου 6 θερμίδες.
2. Πεπτική υποστήριξη
Τα οξέα γενικά βοηθούν στη διάσπαση της τροφής. Γι’ αυτό υπάρχουν τόσα πολλά από αυτά στο στομάχι. Το οξύ στα λεμόνια μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για την αναπλήρωση των επιπέδων οξέος του στομάχου, τα οποία τείνουν να μειώνονται με την ηλικία.
3. Αποτοξίνωση
Το νερό με λεμόνι προάγει την παραγωγή ούρων και έτσι βοηθά το σώμα να αποτοξινωθεί και να απαλλαγεί από τις τοξίνες πιο γρήγορα.
4. Κάλιο
Το σώμα μας δεν μπορεί να λειτουργήσει χωρίς κάλιο. Είναι απαραίτητο για την επικοινωνία νεύρων-μυών, τη μεταφορά θρεπτικών ουσιών και αποβλήτων και τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Και το νερό με λεμόνι είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή καλίου, μεταξύ άλλων.
5. Βελτίωση του δέρματος
Χάρη στη βιταμίνη C και άλλα αντιοξειδωτικά που περιέχει το λεμόνι, η τακτική κατανάλωση λεμονόνερου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των ρυτίδων, των κηλίδων γήρανσης και στη βελτίωση της συνολικής εμφάνισης του δέρματος.
6. Απώλεια βάρους
C και προάγει τον κορεσμό, που μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερη ανάγκη για επιπλέον πρόσληψη θερμίδων.
Πως να το κάνεις?
Απλώς στύψτε μισό λεμόνι σε βρασμένο χλιαρό νερό και πιείτε για γεύση. Είναι πάντα καλό το νερό να μην είναι ούτε τελείως κρύο ούτε τελείως ζεστό. Το χλιαρό νερό είναι ιδανικό για τον οργανισμό μας και μπορεί να μας ενυδατώσει καλύτερα. Αν εντάξετε ζεστό νερό με λεμόνι στην πρωινή σας τελετουργία για μερικές εβδομάδες, θα δείτε ότι θα κάνει θαύματα όχι μόνο για το σώμα σας, αλλά και για την ψυχή σας. Τελικά, η συνήθεια θα γίνει τόσο φυσική για εσάς που τα λεμόνια δεν θα λείπουν ποτέ από το ψυγείο σας.
Πόροι:
