Ενώ το παιδί βρίσκεται υπό την επιρροή και την ευθύνη των γονιών, είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει χρόνος για να του εμφυσήσετε τις σωστές και υγιεινές συνήθειες που θα έχουν θετικό αντίκτυπο στο μέλλον.
Για παράδειγμα, θα πρέπει να βοηθήσετε το μωρό σας να ερωτευτεί υγιεινές τροφές, όπως λαχανικά, φρούτα και βότανα.
Η διατροφολόγος Lilia Starodubtseva μίλησε για τον καλύτερο τρόπο για να γίνει αυτό, αναφέρει.
Όπως σημείωσε ο ειδικός, όσον αφορά τα χόρτα, θα πρέπει να προστεθούν σε έτοιμα πιάτα. Μπορείτε επίσης να προσκαλέσετε το παιδί σας να καλλιεργήσει μικροπράσινα στο σπίτι μαζί για να προκαλέσει το ενδιαφέρον.
Όσο για τα λαχανικά και τα φρούτα, θα πρέπει να δίνονται ολόκληρα. Οι χυμοί και οι πουρές δεν είναι κατάλληλοι. Ταυτόχρονα, τα φρούτα πρέπει να είναι διαφορετικά και να βρίσκονται τακτικά στο μενού. Ωστόσο, είναι συχνά αδύνατο να δοκιμάσετε τη γεύση την πρώτη φορά.
Είναι καλύτερα να αντικαταστήσετε τους χυμούς και άλλα ροφήματα με ζάχαρη με καθαρό νερό.
Ο γιατρός σημείωσε ότι κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας περιόδου που είναι απαραίτητο να συνηθίσετε το μωρό σε υγιεινά τρόφιμα, δεν πρέπει να του αποσπάτε την προσοχή με γλυκά.
Αλλά αυτοί δεν είναι όλοι οι κανόνες που θα βοηθήσουν. Η Starodubtseva πρόσθεσε σε μια συνομιλία με τους δημοσιογράφους ότι το πιο σημαντικό πράγμα είναι να ξεκινήσετε από τον εαυτό σας, καθώς τα παιδιά αντιγράφουν τις διατροφικές συνήθειες των γονιών τους.
