Αν έχετε μπει (περισσότερες από μία φορές) στον ολισθηρό δρόμο της απώλειας βάρους, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχει μια σειρά από προϊόντα που σας εμποδίζουν να χάσετε τα περιττά κιλά.

Και δεν είναι πάντα πατάτες τηγανιτές ή μπιφτέκια· σύμφωνα με τον Δρ Alexander Myasnikov, όλοι όσοι κάνουν δίαιτα πρέπει επίσης να σταματήσουν να πίνουν χυμούς φρούτων.

Ο λόγος είναι η αυξημένη περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

Όπως είπε ο Myasnikov, 2 ποτήρια χυμού πορτοκαλιού ή μήλου, 0,5 λίτρα το καθένα, μπορούν να συγκριθούν σε θερμίδες με 15 κομμάτια ζάχαρης.

Επιπλέον, τα μανταρίνια συμπεριλήφθηκαν επίσης στη λίστα με τις αντισυστάσεις του γιατρού.

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες αυτού του φρούτου κυμαίνεται μεταξύ 33-53 kcal ανά 100 g, ενώ, για παράδειγμα, η μπύρα περιέχει περίπου 43 kcal ανά 100 ml.

Ως εκ τούτου, όσον αφορά την απώλεια βάρους, τα μανταρίνια, σύμφωνα με τον ειδικό, είναι εξίσου επιβλαβή με το αλκοόλ.

Παράλληλα, ο Myasnikov δεν αρνείται τα οφέλη των εσπεριδοειδών, τα οποία περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Από όλα τα εσπεριδοειδή, ο γιατρός συμβουλεύει να επιλέξετε γκρέιπφρουτ, υπενθυμίζοντας ότι ο χυμός γκρέιπφρουτ δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για να ξεπλύνετε αντιβιοτικά ή άλλα φάρμακα.

Προηγουμένως, σας είπαμε αν είναι αλήθεια ότι τα καρότα και τα βατόμουρα βοηθούν.