Κάθε υπεύθυνος γονέας θέλει το φαγητό του γιου ή της κόρης του να είναι όχι μόνο νόστιμο, αλλά και ποικίλο και υγιεινό.
Αυτό μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει, δεδομένου ότι τα μωρά μπορεί να είναι ιδιότροπα.
Ωστόσο, τα παιδιά συχνά αρνούνται να φάνε λαχανικά. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να τους διδάξετε απαλά μια καλή συνήθεια.
Πώς μπορούν οι γονείς να μάθουν στα παιδιά τους να τρώνε λαχανικά;
Αρχικά, πρέπει να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να φτάσετε στα άκρα, να ουρλιάξετε ή να προσπαθήσετε να ταΐσετε τα μωρά σας μόνο τέτοιες τροφές.
Αυτό μόνο χειρότερα μπορεί να κάνει τα πράγματα.
Πρέπει να είστε υπομονετικοί και να προσθέσετε σταδιακά διαφορετικά λαχανικά στη διατροφή σας. Είναι σημαντικό να μην επιβάλλετε ή να επιβάλλετε.
Υγιεινά τρόφιμα πρέπει να προστίθενται σε κάθε γεύμα, αλλά σε διαφορετικές μορφές. Για παράδειγμα, μπορείτε να εναλλάσσετε ωμά, ψημένα ή βραστά φρούτα. Μπορείτε να κάνετε τη γεύση πιο ενδιαφέρουσα αν σερβίρετε φυσική σάλτσα τυροπήγματος με τέτοιο φαγητό.
Αντί για σαλάτες, μπορείτε απλά να σερβίρετε ψιλοκομμένα λαχανικά ή λίγα υλικά, ώστε το μωρό σας να επιλέξει τα φαγητά που του αρέσουν περισσότερο. Τα εξαρτήματα πρέπει να αλλάζουν περιοδικά για να κάνουν το μενού πιο ποικίλο.
Προηγουμένως, συζητήσαμε ποια λάθη κάνουν πιο συχνά οι μητέρες και οι μπαμπάδες στη διαμόρφωση της διατροφής ενός παιδιού.
