Υπάρχουν πολλοί τρόποι που υπόσχονται να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά.

Για το σκοπό αυτό, κάποιοι στρέφουν την προσοχή τους σε μια ισορροπημένη διατροφή, αλλά υπάρχουν και εκείνοι που προτιμούν τις ακραίες μεθόδους αποτοξίνωσης.

Ένα από αυτά είναι η νηστεία για 1-2 ημέρες, όταν συνιστάται να εγκαταλείψετε το φαγητό για μια ολόκληρη μέρα και να πίνετε μόνο καθαρό νερό.

Η βλάβη της αποτοξίνωσης του νερού

Εάν αποφασίσετε να κάνετε ένα τόσο απελπισμένο βήμα, να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι στο τέλος (και για κάποιους, στην αρχή) του ταξιδιού, δεν σας περιμένουν οι πιο ευχάριστες παρενέργειες.

Έτσι, μια δίαιτα με νερό οδηγεί συχνά σε επιδείνωση της υγείας – οι άνθρωποι συχνά αισθάνονται πολύ αδύναμοι και ζαλισμένοι, το κεφάλι τους φαίνεται να είναι σε ομίχλη. Φυσικά, το αίσθημα της πείνας σε μια τέτοια δίαιτα είναι ιδιαίτερα οξύ.

Επιπλέον, δεν συνιστάται να καταφύγετε σε δίαιτα με νερό εάν ο καιρός έξω είναι ζεστός ή εάν σκοπεύετε να κάνετε σωματική δραστηριότητα.

Αυτές οι καταστάσεις συνδέονται με άφθονη εφίδρωση και αφυδάτωση στο μέλλον, όταν υπάρχει ταχεία απώλεια υγρών και ηλεκτρολυτών.

Τέλος, κινδυνεύουν άτομα με χρόνια νοσήματα, όπως νεφρικά προβλήματα ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Λόγω μιας τέτοιας αποτοξίνωσης, οι ασθένειες μπορεί να επιδεινωθούν.

Νωρίτερα σας είπαμε ότι πρέπει να φάτε μια μέρα.