Ορισμένες τροφές μπορούν να καταναλωθούν σε σχεδόν απεριόριστες ποσότητες, χωρίς φόβο ότι αυτό θα επηρεάσει κάπως τη σιλουέτα σας.
Η διατροφολόγος Polina Zhuravleva μοιράστηκε μια λίστα με τέτοια προϊόντα.
Έβαλε ένα αυγό κοτόπουλου στην πρώτη θέση ανάμεσα σε προϊόντα που ουσιαστικά δεν έχουν καμία επίδραση στο βάρος, αλλά ταυτόχρονα σε χορταίνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Σε αυτή την περίπτωση, το αυγό δεν πρέπει να τηγανιστεί, αλλά να βράσει, και να καταναλωθεί χωρίς να προσθέσετε μαγιονέζα.
Εάν δεν χρησιμοποιείτε βούτυρο και ζάχαρη όταν φτιάχνετε ποπ κορν, μπορείτε να το απολαύσετε με ασφάλεια ενώ κάνετε δίαιτα – αυτό το σνακ περιέχει μόνο 300 θερμίδες ανά 200 γραμμάρια.
Ο διατροφολόγος συνιστά επίσης προσοχή στα κολοκυθάκια και τη μελιτζάνα.
Είναι αλήθεια ότι τα λαχανικά θα ωφεληθούν μόνο όταν είναι μαγειρεμένα και όχι τηγανισμένα.
Ο κατάλογος περιελάμβανε επίσης σχεδόν όλα τα μούρα του δάσους και του κήπου, ειδικά σταφίδες και κράνμπερι, καθώς και χόρτα, σέλινο, λάχανο και εσπεριδοειδή.
Προηγουμένως, εμείς, που μπορεί να οδηγήσει σε ένα κρεβάτι νοσοκομείου.
