Ιατρικά Νέα: Ιλαρά και 10.000 βήματα

Ερώτηση για έναν ειδικό

Επιλέγουμε σχολείο για το παιδί μας. Τι να περιμένει κανείς από αυτόν που ισχυρίζεται ότι περιλαμβάνεται; Οι ακραίες περιπτώσεις δεν θα εμποδίσουν τα «συνηθισμένα» παιδιά στην εκπαίδευσή τους;

Αυτός απαντά Lenka Felcmanová, ειδική παιδαγωγός και πρόεδρος του οργανισμού Society for All

Δυστυχώς, αυτές δεν είναι ακραίες περιπτώσεις: περίπου το 20 τοις εκατό των παιδιών έχουν τουλάχιστον μία τραυματική εμπειρία που συνδέεται κυρίως με σωματική ή ψυχολογική βία, μεγάλος αριθμός παιδιών αντιμετωπίζει διάλυση των οικογενειών τους και οι περισσότεροι από τους σημερινούς μαθητές βίωσαν κοινωνική απομόνωση κατά τη διάρκεια της πανδημίας, που προκάλεσε τεράστιες ζημιές. Τα μισά από τα παιδιά σε εκπαιδευτικά ιδρύματα έχουν ψυχολογικά προβλήματα και το 40 τοις εκατό από αυτά εμφανίζουν συμπτώματα μέτριας έως σοβαρής κατάθλιψης. Υπό την επήρεια του άγχους, μαθαίνουν ελάχιστα και είναι απαραίτητο πρώτα να τα «φροντίσουμε» για να μπορέσουν να συγκεντρωθούν καθόλου. Σε ένα σχολείο χωρίς αποκλεισμούς, δίνεται έμφαση στη δημιουργία ενός ασφαλούς περιβάλλοντος για τους μαθητές – συχνά είναι μικρά πράγματα όπως ο δάσκαλος να χαμογελά στους μαθητές, να τους χαιρετάει, να ενδιαφέρεται για το γιατί τα παιδιά δεν συγκεντρώνονται ή αρνούνται κάτι. Τα σχολεία που επικεντρώνονται συστηματικά σε αυτό επιτυγχάνουν πολύ καλά αποτελέσματα και σε επίπεδο γνώσεων.

Πραγματικότητα:

Ο Απρίλης ανήκει στους πεζούς

Είστε μεγάλος λάτρης του ανοιξιάτικου καθαρισμού; Φέτος λοιπόν, κάντε το στο μυαλό σας και συνδυάστε το με την πρόκληση των 10.000 βημάτων, που πραγματοποιείται τακτικά τον Απρίλιο και τον Νοέμβριο. Δεν πρόκειται για τον αριθμό των βημάτων, το κύριο πράγμα είναι να περπατήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Το περπάτημα δυναμώνει το σώμα και το μυαλό και είναι επομένως μια μεγάλη πρόληψη ενάντια στις ασθένειες και τις ασθένειες του πολιτισμού. Επιπλέον, ωφελεί επίσης τον πλανήτη – σύμφωνα με τη μελέτη PATH, το 60 τοις εκατό των ταξιδιών στην πόλη είναι μικρότερες από πέντε χιλιόμετρα και το ένα τέταρτο από αυτά είναι ακόμη και λιγότερο από ένα χιλιόμετρο. Ακόμα κι έτσι, στις μισές περιπτώσεις προτιμάμε να πάμε με αυτοκίνητο. Ταυτόχρονα, οι βόλτες στο χωριό ενισχύουν τη σχέση σας με τον τόπο που μένετε. Τότε οι άνθρωποι ενδιαφέρονται περισσότερο για το τι συμβαίνει στον τόπο διαμονής τους και ενδιαφέρονται περισσότερο για αυτό. Μπορείτε να εγγραφείτε στη διεύθυνση www.desettisickroku.cz.

Τι μιλούν:

Το αλκοόλ είναι επιβλαβές σε οποιαδήποτε ποσότητα

Ένα ποτήρι κρασί ή μια κούκλα το πρωί δεν θα παρατείνει τη ζωή ενός ανθρώπου, όσο κι αν το πιστεύουν οι άνθρωποι στην Τσεχία. Σύμφωνα με τους καρδιολόγους, μια σειρά από μελέτες το επιβεβαιώνουν. Η μακροχρόνια υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, από την άλλη, μπορεί να βλάψει ανεπανόρθωτα την καρδιά. Ο καρδιολόγος Jan Krejčí, επικεφαλής της 1ης εσωτερικής καρδιοαγγειολογικής κλινικής του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου St. Η Anny το συνόψισε λέγοντας: «Στην πιο αισιόδοξη εκδοχή, μπορούμε να πούμε ότι το αλκοόλ σε μικρές ποσότητες και περιστασιακά δεν μειώνει τη ζωή, αλλά σίγουρα δεν την παρατείνει και δεν προστατεύει με κανέναν τρόπο τον οργανισμό».

Ιλαρά στη σκηνή

Μάλλον γνωρίζετε ότι η επίφοβη ασθένεια επιστρέφει, αλλά τα στατιστικά στοιχεία θα σας εκπλήξουν. Το 2022, οι ευρωπαϊκές χώρες ανέφεραν περίπου χίλια κρούσματα, πέρυσι ο αριθμός εκτινάχθηκε στις 42 χιλιάδες. Ευθύνεται ο μειούμενος αριθμός των εμβολιασμένων. Το εμβόλιο MMR, το οποίο απορρίπτεται από πολλούς γονείς ακόμη και στη χώρα μας, είναι αυτή τη στιγμή ο μικρότερος αριθμός εμβολιασμένων παιδιών στη Βρετανία τα τελευταία δέκα χρόνια. Ταυτόχρονα, είναι μια πολύ σοβαρή ασθένεια, ειδικά για βρέφη κάτω του ενός έτους, στην οποία μπορεί να εμφανιστούν θανατηφόρες επιπλοκές ακόμη και αρκετά χρόνια μετά τη μόλυνση. Η μόνη προστασία είναι ο εμβολιασμός και με δόσεις MMR και η οικοδόμηση συλλογικής ανοσίας.

Συμβουλή γυμναστικής:

Είμαι καλά τώρα, μαμά

Πώς να μιλήσετε στις κόρες για την έμμηνο ρύση ή τα γεννητικά όργανα; Υπάρχει ένας νέος οδηγός για δωρεάν λήψη στη διεύθυνση www.dolebezstarosti.cz. «Οι κοινές συζητήσεις για προσωπικά θέματα μπορούν να δημιουργήσουν μια σταθερή και ασφαλή βάση για αμοιβαία κατανόηση μεταξύ μητέρας και κόρης», λέει η Lucie Jarkovská, συγγραφέας του οδηγού, ο οποίος ασχολείται με τη σεξουαλική διαπαιδαγώγηση και την κοινωνικοποίηση του φύλου.

Αριθμός μήνα:

8

Μόνο ένα τέτοιο ποσοστό ανθρώπων αναζητά επαγγελματική βοήθεια με την παχυσαρκία τους. Στην Τσεχική Δημοκρατία, το 70% του πληγέντος πληθυσμού γνωρίζει το πρόβλημα βάρους του.

Πηγές: Κείμενο του συγγραφέα, Kondice 24/3