Δεν μου αρέσει το σεξ, μια φράση που κάθε γυναίκα θα πει στον εαυτό της στη ζωή της. Τι με αυτό;
Η φίλη μου η Τζίτκα ήταν πάντα πολύ καλή στο σεξ. Πήγαμε μαζί στο γυμναστήριο και θυμάμαι ότι μόνο σε αυτά τα τέσσερα χρόνια άκουσα πολλές γαργαλιστικές ιστορίες από τον κινηματογράφο, το πάρκο και τις καμπίνες τουαλέτας. Στη συνέχεια συνάντησε τον Πετρ στο ορφανοτροφείο, με τον οποίο προφανώς περνούσε τον περισσότερο χρόνο της στο κρεβάτι, γιατί όποτε της τηλεφώνησα, ήταν αυτή που απαντούσε, και αρκετά λαχανιασμένη. Στην πραγματικότητα, θα είναι μαζί για έβδομο χρόνο, αλλά μόλις πρόσφατα η Jitka μου εκμυστηρεύτηκε ότι τα πράγματα δεν είναι εντελώς ρόδινα μεταξύ τους. Απλώς καθόμασταν σε ένα φιλόξενο καφέ στο κέντρο της Πράγας, πίνοντας καπουτσίνο με κανέλα και ταξινομούσαμε τα χριστουγεννιάτικα δώρα όταν μου το ξετύλιξε. «Πρέπει να είμαι σε κάποια πρώιμη μετάβαση ή κάτι τέτοιο!» σήκωσε ξαφνικά τα χέρια της. «Ή έγκυος όταν σκας δύο τούρτες», χαμογέλασα. Αλλά η Τζίτκα φαινόταν εντελώς σοβαρή. Λέει ότι τους τελευταίους μήνες δεν έχει καθόλου όρεξη για σεξ, αν και μέχρι τώρα είχε σχεδόν πάντα τη διάθεση. Ο Πετρ δεν το έχει συνηθίσει, οπότε τώρα είναι ανήσυχος και ίσως ανησυχεί ακόμη και για το τι μπορεί να κρύβεται πίσω από μια τέτοια αλλαγή. «Έχετε λοιπόν έναν προπονητή σεξ για φίλο», λέω.
Η Τζίτκα δεν είναι η μόνη που αντιμετωπίζει την κατάθλιψη ή μια γενική αλλαγή στην επιθυμία για σεξ και την ασυνέπεια στη λίμπιντο της και του συντρόφου της. Η σεξουαλικότητά μας αλλάζει συνεχώς και είναι αδύνατο να είναι η ίδια σε όλη μας τη ζωή. Η διάθεσή μας, το επίπεδο άγχους, τα ορμονικά επίπεδα, καθώς και οι εξωτερικές συνθήκες και το περιβάλλον στο οποίο ζούμε, αλλάζουν κατά τη διάρκεια της ημέρας, της εβδομάδας, του μήνα και ακόμη και κατά τη διάρκεια των μεμονωμένων ετών. Ένα ζευγάρι που τυγχάνει να έχει παρόμοια γούστα είναι μάλλον εξαίρεση. Πρέπει να αποδεχτείς το σώμα σου όπως είναι τώρα και να μην είσαι θυμωμένος ή αναστατωμένος με αυτό.
Επιπλέον, η σεξουαλική επιθυμία ενός ατόμου είναι πολύπλοκη υπόθεση και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Δυστυχώς, λόγω έλλειψης γνώσης, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η σωστή επιθυμία προκύπτει αυθόρμητα. Ότι δεν χρειάζεται να συντονιστούμε με το σεξ – «άλλωστε, αυτό πρέπει να έρθει από μόνο του». Αλλά η αλήθεια είναι ότι ιδιαίτερα οι γυναίκες τείνουν να έχουν την επιθυμία να ανταποκρίνονται. Αυτό σημαίνει ότι δεν αρχίζουν να θέλουν σεξ μόνοι τους, αλλά συνήθως χρειάζονται κάτι για να «ξεκινήσουν». Έτσι ώστε ο σύντροφος να αρχίσει να τους φιλάει τον λαιμό. Για να διαβάσετε ένα κεφάλαιο από ένα ερωτικό βιβλίο. Να κάνουν μασάζ στο δέρμα τους με αρωματικό λάδι σώματος μετά το ντους. Τότε ο εγκέφαλός τους λέει «ρε, σεξουαλικό ερέθισμα!» και ενθουσιάζονται και θέλουν σεξ ή αυνανίζονται. Οι περισσότεροι άντρες έχουν μια αυθόρμητη επιθυμία που προκύπτει λίγο πολύ ακριβώς έτσι, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η σύντροφός σας δεν ανταποκρίνεται με συνέπεια. Πρέπει να ανακαλύψετε πώς λειτουργεί το σώμα του, όχι να βγάλετε βιαστικά συμπεράσματα με βάση το πώς φαίνεται στο πορνό. Δυστυχώς, αυτό εξακολουθεί να είναι το νούμερο ένα στη σεξουαλική διαπαιδαγώγηση των εφήβων αυτές τις μέρες.
Τι να κάνει λοιπόν η Jitka; Πρώτα από όλα, θα πρέπει να σταματήσει να κατηγορεί το σώμα της. Δεν είναι ελαττωματικό, άρρωστο ή “μετά από εγγύηση”. Απλώς χρειάζεται κάτι διαφορετικό τώρα για κάποιο λόγο από πριν. Η Τζίτκα πρέπει να του δώσει αυτόν τον χώρο χωρίς περιττή πίεση. Καλό θα ήταν να σκεφτεί τι συμβαίνει στη ζωή της τον τελευταίο καιρό, αν έχει βιώσει κάποιες αλλαγές και τι είδους, τι γίνεται με το άγχος, την κούραση, τις σχέσεις, την οικογένεια, την υγεία; Παίρνει κάποια νέα φάρμακα; Αν σταματήσουμε και αναθεωρήσουμε τις μέρες, τις εβδομάδες και τους μήνες που έχουν περάσει, μπορεί να ανακαλύψουμε κάποια ένδειξη για την επίλυση του μυστηρίου.
Τότε πρέπει οπωσδήποτε να μιλήσει στον Πέτρο. Για το τι συμβαίνει και πώς νιώθει για αυτό. Ο Πετρ σίγουρα θα χαρεί να της παράσχει έναν ασφαλή χώρο και αντίθετα θα χαρεί που του το εμπιστεύτηκε και που δεν αποφεύγει τις οικείες στιγμές λόγω κάποιου χίπη.
Μερικές φορές αρκεί να μην ασχολείστε πολύ με αυτά τα πράγματα – συζητήστε τα συναισθήματά σας με τους αγαπημένους σας, ενδεχομένως με τον ψυχολόγο σας, δώστε στον εαυτό σας χώρο, χρόνο και φροντίστε το σώμα σας. Απολαύστε ευχάριστες στιγμές με τον σύντροφό σας ακόμα και χωρίς αυτές να οδηγήσουν σε σεξ. Προσεγγίζοντας το χέρι χωρίς να συνεχίζεις με τη μορφή της αυτοϊκανοποίησης. Και τότε φυσικά τα πράγματα θα επανέλθουν στο «κανονικό». Δηλαδή σε αυτό που μας ταίριαζε πριν. Ή όχι. Η Jitka μπορεί επίσης εύκολα να ανακαλύψει ότι τώρα απλά νιώθει άνετα με χαμηλότερη συχνότητα σεξουαλικών δραστηριοτήτων. Το μόνο που έχει σημασία σε αυτό το σημείο είναι ότι είναι ευτυχισμένη στη ζωή της.
Δεν πρέπει ποτέ να πιέζουμε τον εαυτό μας σε σεξ μόνο για χάρη του συντρόφου μας. Για να είμαστε ευτυχισμένοι, πρέπει να σεβόμαστε το σώμα μας και να κάνουμε μόνο αυτό που πραγματικά θέλουμε. Αν νιώθουμε «λιγότερο σεξουαλικά», συνήθως (εκτός από εξωτερικές συνθήκες όπως αλλαγή φαρμακευτικής αγωγής, άγχος ή τραύμα) έχει να κάνει με την αυτοπεποίθηση και την αγάπη μας για τον εαυτό μας. Αν λοιπόν θέλουμε να αυξήσουμε τον δικό μας αισθησιασμό και συνεπώς τη σεξουαλική μας όρεξη, μπορούμε να ξεκινήσουμε με απλές ασκήσεις που βελτιώνουν τη σχέση μας με το σώμα μας.
1) Όποτε πηγαίνετε στο ντους, σταθείτε γυμνοί μπροστά στον καθρέφτη και κοιτάξτε τον εαυτό σας. Τι βλέπεις? Αν σκέφτεστε “σπυράκια!”, πείτε “εντάξει, αλλά τι ακολουθεί;” Και πείτε το στον εαυτό σας, κατά προτίμηση φωναχτά. Στη συνέχεια, χαμογελάστε και ευχαριστήστε το σώμα σας που είναι υγιές και λειτουργεί.
2) Όταν απλώνετε την κρέμα, μην προσπαθήσετε να την ξεπεράσετε όσο πιο γρήγορα γίνεται. Αντιθέτως, προσπάθησε να τρίβεσαι όσο περισσότερο μπορείς και να χαϊδεύεις τον εαυτό σου σαν να χαϊδεύεις κάποιον που σου αρέσει πολύ. Ούτε θα τον χτυπούσες με ταχύτητα, έτσι δεν είναι;
3) Φροντίστε το σώμα σας, αλλά μην ξεχάσετε να απολαύσετε και αυτή τη φροντίδα. Το υγιεινό φαγητό μπορεί να είναι νόστιμο και η άσκηση μπορεί να είναι διασκεδαστική. Βαρεθήκατε το γυμναστήριο; Ούτε εγώ. Τι θα λέγατε να χορέψετε στο αγαπημένο σας τραγούδι ή να πάτε για μπάνιο;
Μερικές φορές επίσης δεν θέλουμε σεξ επειδή δεν το απολαμβάνουμε. Τότε ήρθε η ώρα να μάθουμε τι ακριβώς χρειαζόμαστε για να διασκεδάσουμε (πλαίσιο και τεχνική) και να το πούμε αυτό στον σύντροφό μας.
Το πιο σημαντικό, επιβραδύνετε και μην βιάζεστε να βγάλετε συμπεράσματα. Να θυμάστε ότι η σεξουαλικότητά σας είναι εντάξει. Είναι φυσιολογικό να αλλάζουν – γιατί τόσο εσείς όσο και ο κόσμος γύρω σας αλλάζετε συνεχώς.
Πηγή:
Instagram: @hrackypodlekacky
