Η συμμόρφωση με τις αρχές της σωστής διατροφής είναι σημαντική για τη διατήρηση και την προαγωγή της υγείας. Δυστυχώς, δεν το καταλαβαίνουν όλα τα παιδιά.
Σε πολλά αγόρια και κορίτσια αρέσουν τα πατατάκια, τα γλυκά και τα ανθρακούχα ποτά. Αλλά δεν προσπαθούν να εντάξουν λαχανικά και δημητριακά στη διατροφή τους.
Τα παιδιά μπορούν να εξηγήσουν την απόφασή τους λέγοντας ότι το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών και το σέλινο δεν είναι τα πιο νόστιμα φαγητά.
Πώς να μάθετε στο παιδί σας να τρώει υγιεινά; Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πιέζετε το μωρό σας να φάει κάτι που δεν θέλει.
Αλλά μπορείτε να εξαπατήσετε. Υπάρχει ένα ενδιαφέρον ψυχολογικό τέχνασμα που σας επιτρέπει να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα χωρίς πίεση και πειθώ.
Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς
Πρέπει να βάλετε στο πιάτο σας υγιεινά τρόφιμα που το παιδί σας θεωρεί άγευστο. Δεν πρέπει να προσφέρετε ακόμα αυτή την τροφή στο μωρό σας.
Είναι καλό αν το παιδί βλέπει αυτό το προϊόν για πρώτη φορά. Σε αυτή την περίπτωση, πιθανότατα θα κάνει την ερώτηση: «Μπορώ να το δοκιμάσω κι εγώ;»
Οι γονείς πρέπει να απαντήσουν: «Όχι, αυτό είναι φαγητό για ενήλικες».
Μετά από μια τέτοια δήλωση, το ενδιαφερόμενο παιδί μάλλον θα αρχίσει να πείθει τη μαμά και τον μπαμπά να μοιραστούν το μπρόκολο ή το σέλινο.
Στην αρχή πρέπει να αρνηθείς. Και μετά «κάνε μια παραχώρηση»: «Εντάξει, μπορείς, αλλά μόνο λίγο».
Ακόμα κι αν στο παιδί δεν αρέσει η γεύση του λαχανικού, με τον καιρό θα το γευτεί. Και ίσως θα λατρέψει αυτό το φαγητό.
