Έχεις γρίπη; Νιώθεις κρύο; Θα θέλατε όμως να αποφύγετε τους γιατρούς και τα φάρμακα και να δοκιμάσετε πρώτα τη φυσική θεραπεία; Δοκιμάστε αυτά τα τσάγια!
Τσάι πιπερόριζας
Το τζίντζερ είναι επίσης γνωστό ως φυσικό αντιβιοτικό. Έχει αντιβακτηριδιακή και αντιική δράση και θα σας βοηθήσει όχι μόνο στα κρυολογήματα! Το τζίντζερ έχει αρκετές θετικές επιδράσεις στην υγεία: βοηθά στη ναυτία, ανακουφίζει από την καούρα, βελτιώνει το ανοσοποιητικό, ηρεμεί, έχει θετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος, ανακουφίζει από πόνους στους τένοντες και τις αρθρώσεις, μειώνει τους σπασμούς και τον πόνο. Το τζίντζερ είναι πλούσιο σε βιταμίνες (Α, Β, C και D) και μέταλλα όπως νάτριο, κάλιο, ασβέστιο, σίδηρο και μαγνήσιο.
Πώς να φτιάξετε τσάι τζίντζερ;
Μπορείτε να κόψετε το τζίντζερ σε μικρά κομμάτια ή να το τρίψετε και να το καλύψετε με ζεστό νερό. Στη συνέχεια, αφήστε το να εμποτιστεί για λίγο, στραγγίστε το από ένα σουρωτήρι και μπορείτε να προσθέσετε μέλι ή λεμόνι για γεύση.
Τσάι με μέλι και λεμόνι
Η βασική μέθοδος θεραπείας είναι κάθε τσάι που εμπλουτίζετε με λεμόνι και μέλι. Αυτά τα δύο συστατικά έχουν ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία μας και μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του κρυολογήματος και της γρίπης. Ποια είναι τα οφέλη του λεμονιού και του μελιού;
Χαλκός:
ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
είναι μεγάλη πηγή αντιοξειδωτικών
σιωπηλός βήχας
βοηθά στην επούλωση των πληγών
Λεμόνι:
αντιμετωπίζει την πέψη
αυξάνει την εφίδρωση και έτσι μειώνει τον πυρετό
βοηθά στους πονόδοντους
φροντίζει τα μαλλιά
Τόσο το λεμόνι όσο και το μέλι παρέχουν στον οργανισμό ένα φάσμα βιταμινών και μετάλλων. Επιπλέον, το μέλι μπορεί να είναι μια πιο υγιεινή εκδοχή της ζάχαρης, μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο στο τσάι, αλλά και σε επιδόρπια και ως γλυκαντικό.
Πώς να ετοιμάσετε τσάι με μέλι και λεμόνι;
Απλώς ετοιμάστε οποιοδήποτε τσάι που γλυκάνετε με μέλι και προσθέστε στυμμένο χυμό λεμονιού.
Τσάι με κρεμμύδι
Αυτό το τσάι δεν θα σας ενθουσιάσει πολύ με τη γεύση του, αλλά είναι ένα αποτελεσματικό τσάι που θα σας ευχαριστήσει με τα αποτελέσματά του.
Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία των κρεμμυδιών;
βοηθά στη γρίπη και το κρυολόγημα
προστατεύει το νευρικό και το καρδιαγγειακό σύστημα
μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης
υποστηρίζει τα αιμοφόρα αγγεία
δυναμώνει τα οστά
Πώς να φτιάξετε τσάι με κρεμμύδι;
Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και το αφήνουμε να ψηθεί. Στη συνέχεια, στραγγίστε ολόκληρο το τουρσί, μπορείτε να προσθέσετε μέλι ή λεμόνι για γεύση. Εάν δεν μπορείτε να πιείτε τσάι με κρεμμύδι (έχει έντονη γεύση και οσμή), δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μόνο χυμό κρεμμυδιού, προσθέτοντας μέλι και λεμόνι και πίνετε μόνο ένα «σφηνάκι». Τα αποτελέσματα των κρεμμυδιών αξίζουν πραγματικά τον κόπο.
