Το σεξ και ο αυνανισμός δεν είναι απλώς ευχάριστες δραστηριότητες για να “ξεφύγουν” – μπορούν επίσης να μας βοηθήσουν να καταπολεμήσουμε το άγχος, τις ρυτίδες ή το υπερβολικό βάρος! Αλλά πώς ακριβώς;
Λοιπόν, πρώτα απ ‘όλα, αυτά δεν είναι κατασκευάσματα. Υπάρχουν μελέτες για αυτό. Εκείνοι που έκαναν ικανοποιητικό σεξ έδειχναν πιο υγιείς, πιο λαμπεροί και νεότεροι από εκείνους που δεν έκαναν. Χάρη στους παρακάτω μηχανισμούς:
1) Αυξημένη κυκλοφορία του αίματος – αυτό εγγυάται την παροχή οξυγόνου σε όλα τα κύτταρα του σώματος, συμπεριλαμβανομένων αυτών του δέρματος. Το δέρμα συσφίγγει και λάμπει. Αφήστε τον σύντροφό σας να περάσει πολύ χρόνο σε ολόκληρο το σώμα σας. Χάιδευμα, γαργάλημα, ξύσιμο, μασάζ, φιλί, δάγκωμα, γλείψιμο… όλα αυτά ενεργοποιούν τις ευαίσθητες νευρικές απολήξεις και αυξάνουν την τοπική μικροκυκλοφορία του αίματος, ώστε το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά να φτάσουν εκεί που χρειάζονται.
2) Το ξέπλυμα των ορμονών – χημικές ουσίες όπως η ωκυτοκίνη και οι ενδορφίνες όχι μόνο έχουν θετική επίδραση στον ψυχισμό μας, αλλά έχουν και αντιφλεγμονώδη δράση. Αν λοιπόν υποφέρετε από ακμή, εξάνθημα ή έκζεμα, το ποιοτικό σεξ σίγουρα θα σας φανεί χρήσιμο. Επιπλέον, αυτές οι ουσίες έχει αποδειχθεί ότι διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου και αυξητικής ορμόνης, που εξασφαλίζουν την ελαστικότητα και τη νεανική όψη του δέρματος. Χάρη σε αυτά, τα μαλλιά και τα νύχια θα μεγαλώσουν πιο γρήγορα και θα γίνουν πιο δυνατά και λαμπερά. Και εξοικονομείτε σε ακριβές μάσκες και θεραπείες.
Κατά τη διάρκεια του σεξ, απελευθερώνονται επίσης οιστρογόνα, μια γυναικεία ορμόνη, χάρη στα οποία το δέρμα τρέφεται και λείο. Η τεστοστερόνη, με τη σειρά της, θα σας βοηθήσει στο δρόμο προς τη φιγούρα των ονείρων σας, δείτε παρακάτω.
3) Καύση θερμίδων – ξέρατε ότι καίτε έως και 300 θερμίδες την ώρα κατά τη διάρκεια του σεξ; Φυσικά, εξαρτάται από το αν αυτή τη στιγμή είστε ξαπλωμένοι ανάσκελα ή αν πέφτετε σε ένα μαξιλάρι ή τον σύντροφό σας. Όχι μόνο χάνετε βάρος κατά τη διάρκεια αυτής της συχνά έντονης κίνησης, αλλά εργάζεστε και στη σωματική σας διάπλαση. Επιπλέον, ο ιδρώτας που παράγεται απομακρύνει τις τοξίνες και τα απόβλητα από το σώμα. Εάν δεν σας αρέσει να γυμνάζεστε, μια τέτοια τακτική άσκηση στο κρεβάτι είναι σίγουρα καλύτερη από το τίποτα.
Η ξεπλυμένη τεστοστερόνη θα εξασφαλίσει τη σωστή ανάπτυξη της μυϊκής μάζας, παρόμοια με την προπόνηση δύναμης.
4) Βαθύτερη αναπνοή – αναπνέοντας διαφορετικά από το συνηθισμένο κατά τη διάρκεια των οικείων απολαύσεων, θα δώσετε ξανά στο σώμα σας το θαυματουργό οξυγόνο που ποθεί. Προσέξτε να μην αναπνέετε πολύ ρηχά. Εάν συνειδητά στείλετε την αναπνοή σας όσο το δυνατόν πιο χαμηλά στην κοιλιά σας, θα ανταμειφθείτε όχι μόνο με μια πολύ πιο ικανοποιητική κορύφωση, αλλά και με την προώθηση του σωστού μοτίβου αναπνοής. Το τελευταίο είναι το κλειδί για τη στάση σας.
5) Ένα χαμόγελο στα χείλη μετά από έναν καλό οργασμό – και αυτό ταιριάζει απόλυτα σε όλους. J
Πόροι:
