Πολλοί άνθρωποι αγαπούν αυτά τα προϊόντα. Ωστόσο, τα κονσερβοποιημένα λαχανικά συμπληρώνουν τέλεια το τραπέζι και είναι εξαιρετικά για την προετοιμασία σαλάτας και σνακ.
Αλλά οι λάτρεις τέτοιων προϊόντων θα πρέπει να θυμούνται ορισμένους κανόνες για τη χρήση τους.
Η διατροφολόγος Anna Korobkina μίλησε για αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες σε μια συνομιλία με.
Ο γιατρός σημείωσε ότι όταν ετοιμάζετε κονσέρβες λαχανικών, είναι καλύτερο να αποφεύγετε το ξύδι.
Αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να είναι επιβλαβές για όσους έχουν εντερικές παθήσεις. Επιπλέον, είναι σημαντικό να προσέχετε την ποσότητα αλατιού που καταναλώνετε όταν καταναλώνετε αυτά τα σνακ.
Το γεγονός είναι ότι μπορείτε να καταναλώνετε έως και 5 γραμμάρια αλάτι την ημέρα.
Σε αυτή την περίπτωση, δεν θα υπάρξει σοβαρή πίεση στο σώμα.
Επομένως, είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε με τα τουρσιά κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού γεύματος ή του δείπνου, διαφορετικά μπορεί να εμφανιστούν πρήξιμο και άλλα προβλήματα, για παράδειγμα, αυξημένη αρτηριακή πίεση.
Ο Korobkina τόνισε ότι τα μικροστοιχεία διατηρούνται σε τέτοια λαχανικά, αλλά οι βιταμίνες χάνονται. Επομένως, εάν θέλετε να κάνετε προετοιμασίες για το χειμώνα, τότε είναι πολύ καλύτερο να καταψύξετε τα φρούτα.
