Η εφίδρωση είναι ένα φυσικό και φυσιολογικό φαινόμενο, αλλά όταν είναι υπερβολική, μπορεί να είναι ιδιαίτερα δυσάρεστη, ειδικά όταν οδηγεί σε δυσάρεστες οσμές. Αυτά τα απλά θα σας βοηθήσουν πολύ!

Γιατί τα πόδια ιδρώνουν υπερβολικά;

Το καλοκαίρι πρέπει να προσέχουμε ιδιαίτερα τα πόδια. Εκτός από το γεγονός ότι πρέπει να φροντίζουμε να είναι πάντα ενυδατωμένα και λεία, ο ιδρώτας είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να μας προκαλέσει πονοκεφάλους. Είναι άβολο, προκαλεί δυσάρεστες οσμές και μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε πιο σοβαρά προβλήματα όπως η δακτυλίτιδα. Υπάρχουν όμως και άτομα που υποφέρουν από υπερβολική εφίδρωση και που χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου.

Σύμφωνα με την International Hyperhidrosis Society, περίπου το 5% των ανθρώπων παγκοσμίως -δηλαδή 367 εκατομμύρια άνθρωποι- αντιμετωπίζουν προβλήματα που σχετίζονται με την υπερβολική εφίδρωση, δηλαδή την υπεριδρωσία. Με απλά λόγια, οι ιδρωτοποιοί αδένες παραμένουν ενεργοποιημένοι για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα και αυτό προκαλεί υπερβολική εφίδρωση. Όσοι έχουν πελματιαία υπεριδρωσία, ιδιαίτερα, αντιμετωπίζουν συχνά προβλήματα όπως η προσπάθεια να κρατήσουν τα παπούτσια τους στεγνά όλη την ημέρα, δυσάρεστες οσμές ή μύκητες στα νύχια.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, αλλά και σε περιπτώσεις που θέλετε απλά να έχετε φρέσκα πόδια κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, καλό είναι να τηρείτε σωστή καθημερινή υγιεινή. Εκτός από αυτό, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μικρά κόλπα που θα σας δώσουν μια ώθηση ανανέωσης.

Φάρμακα κατά των ιδρωμένων ποδιών

Το πρώτο είναι ίσως το πιο γνωστό: το ξίδι μηλίτη. Ο δερματολόγος Mariano Busso εξηγεί ότι έχει στυπτικές ιδιότητες, βοηθά στην ισορροπία του pH, μειώνει το μέγεθος των ιδρωτοποιών αδένων και έχει αντιβακτηριδιακή δράση. Συνιστά να μουλιάζετε τα πόδια σας για 15-20 λεπτά σε μείγμα νερού και ξιδιού.

Το δεύτερο συστατικό που πρέπει να δοκιμάσετε είναι το αλάτι Epsom, γνωστό και ως θειικό μαγνήσιο. Ο Δρ Busso συνιστά να μουλιάζετε τα πόδια σας σε ζεστό νερό με αυτό το αλάτι, το οποίο είναι γνωστό ότι μειώνει το στρες, τη φλεγμονή και τα συμπτώματα ορισμένων δερματικών παθήσεων.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μαύρο τσάι. «Η τανίνη σε αυτό το τσάι βοηθά στη μείωση της εφίδρωσης», εξηγεί ο γιατρός. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε μερικές φορές την εβδομάδα, βυθίζοντας τα πόδια σας σε νερό από μαύρο τσάι.