Οι ραγάδες, γνωστές ως «striae gravidarum» κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι βασικά ένας τύπος ουλής. Μοιάζουν με ραβδώσεις στο δέρμα σας. Μπορούν να είναι ροζ, κόκκινο, μαύρο, μπλε ή μοβ. Όλα εξαρτώνται από: πώς προκαλούνται, πού βρίσκονται στο σώμα σας, πόσο χρονών είναι. Μερικές φορές, όταν εμφανίζονται για πρώτη φορά οι ραγάδες, μπορεί να αισθάνονται ελαφρώς ανυψωμένες, αλλά τελικά θα αισθάνονται σαν ελαφρές καταθλίψεις στο δέρμα σας. Όταν εμφανίζονται για πρώτη φορά, μπορεί να έχετε φαγούρα.

Τι τις προκαλεί;

Όπως υποδηλώνει το όνομά τους, οι ραγάδες αναπτύσσονται καθώς το δέρμα τεντώνεται γρήγορα. Αυτό το τέντωμα σχίζει τις υποστηρικτικές δομές στο μεσαίο ή κάτω στρώμα των ιστών του δέρματός σας, δημιουργώντας την ουλή. Οι ραγάδες εμφανίζονται συνήθως σε περιόδους ανάπτυξης, ταχείας αύξησης βάρους ή, φυσικά, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γράψτε εκείνες στο Μάλιστα, έως και το 90 τοις εκατό των εγκύων γυναικών θα έχουν ραγάδες μέχρι το τρίτο τρίμηνο. Συνήθως εμφανίζονται στο στομάχι, τους γλουτούς, το στήθος και τους μηρούς.

Ωστόσο, δεν έχουν όλοι ραγάδες και δεν τις κάνουν όλοι με το ίδιο επίπεδο σοβαρότητας. Μια μεγάλη αλλά αυτοαναφερόμενη μελέτη από το 2013 δείχνει ότι μερικοί άνθρωποι είναι απλώς γενετικά πιο επιρρεπείς σε ραγάδες από άλλους. Έτσι, εάν η μητέρα ή η γιαγιά σας τα έκανε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να το κάνετε και εσείς.

Η κορτιζόνη, η οποία είναι μια ορμόνη που παράγεται από τα επινεφρίδια, μπορεί να αποδυναμώσει την ελαστικότητα του δέρματος, κάνοντας πιο πιθανό να σχηματιστούν ραγάδες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορεί να εμφανίζετε ραγάδες πιο συχνά εάν χρησιμοποιείτε κορτικοστεροειδή ή έχετε ορισμένες παθήσεις όπως το σύνδρομο Cushing ή το σύνδρομο Marfan.

Έρευνα, συμπεριλαμβανομένης μιας ανασκόπησης του 2017, υποδηλώνει ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι πιο πιθανό να το έχετε εάν είστε νεότεροι ή εάν παίρνετε πολύ γρήγορα βάρος. Τα επίπεδα ορμονών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν επίσης να παίξουν κάποιο ρόλο.

Είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από τις ραγάδες μετά την εγκυμοσύνη;

Λοιπόν, εδώ είναι τα άσχημα νέα: όπως κάθε ουλή, οι ραγάδες είναι μόνιμες. Δεν θα μπορέσετε ποτέ να απαλλαγείτε εντελώς από αυτά. Γνωρίζουμε ότι αυτό μπορεί να είναι απογοητευτικό. Μπορεί να είναι δύσκολο να αποδεχτείς ότι το σώμα σου έχει αλλάξει για πάντα, ακόμα κι αν η αλλαγή συνέβη λόγω κάτι τόσο εκπληκτικού όπως ο τοκετός.

Αλλά εδώ είναι μερικά καλά νέα: Οι περισσότερες ραγάδες θα εξαφανιστούν φυσικά από μόνες τους μετά τη γέννηση του μωρού σας. Όχι μόνο αυτό, αλλά μπορείτε να τα κάνετε ακόμα λιγότερο αισθητά με διαφορετικές θεραπείες.

Ποιοι είναι λοιπόν μερικοί τρόποι για να εξαφανίσετε τις ραγάδες;

Σε γενικές γραμμές, η πρώιμη θεραπεία φαίνεται να είναι πιο αποτελεσματική από παλαιότερη θεραπεία, σύμφωνα με μια άλλη ανασκόπηση του 2017. Επομένως, εάν μπορείτε, προσπαθήστε να ξεκινήσετε τη θεραπεία νωρίτερα. Ωστόσο, μην αποθαρρύνεστε αν δεν το ξέρατε. Ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσετε.

Δεν θα λειτουργήσει κάθε θεραπεία το ίδιο για όλους. Γι’ αυτό είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με τον δερματολόγο ή τον γιατρό σας. Μπορούν να συζητήσουν τις διάφορες επιλογές μαζί σας και να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα για εσάς και το δέρμα σας.

Ακολουθούν ορισμένες επιλογές που μπορείτε να εξετάσετε:

Χημικά πίλινγκ

Τα χημικά πίλινγκ είναι καλλυντικές διαδικασίες για την απολέπιση του δέρματος. Αυτά μπορούν να γίνουν από τον γιατρό, τον δερματολόγο ή τον πλαστικό χειρουργό σας.

Τα peeling με γλυκολικό οξύ διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα. Έρευνες, όπως μια παλαιότερη μελέτη του 1998, διαπίστωσαν ότι αυτό το είδος φλούδας μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία των ραγάδων. (Νεότερη έρευνα έχει βρει ότι το γλυκολικό οξύ είναι αποτελεσματικό για τις ουλές γενικά, αν και χρειάζεται περισσότερη —και νεότερη— έρευνα ειδικά για τις ραγάδες.)

Θεραπεία με λέιζερ

Οι θεραπείες με λέιζερ είναι ιατρικές θεραπείες που χρησιμοποιούν συγκεκριμένα μήκη κύματος φωτός για τη μείωση:

– πόνος
– πρήξιμο
– ουλές

Πολυάριθμες μελέτες έχουν προτείνει ότι η θεραπεία με λέιζερ μπορεί να μειώσει την εμφάνιση των ραγάδων αυξάνοντας την παραγωγή κολλαγόνου του δέρματος, αποκαθιστώντας τις ίνες ελαστίνης και πυκνώνοντας το επιδερμικό στρώμα.

Ωστόσο, θα πρέπει να γνωρίζετε προτού μιλήσετε με τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας ότι η θεραπεία με λέιζερ μπορεί να είναι ακριβή και πιθανότατα θα περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενες θεραπείες προτού δείτε αποτελέσματα.

μικροδερμοαπόξεση

Η μικροδερμοαπόξεση είναι μια ελάχιστα επεμβατική διαδικασία που χρησιμοποιούν οι δερματολόγοι για να βελτιώσουν τον τόνο και την υφή του δέρματος. Έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία:

– βλάβη από τον ήλιο
– κηλίδες ηλικίας
– ουλές ακμής
– ρυτίδες
– άλλες ασθένειες που σχετίζονται με το δέρμα

Δύο μελέτες, μία το 2015 και μία το 2014, βρήκαν ότι η μικροδερμοαπόξεση είναι σχετικά αποτελεσματική στη μείωση της εμφάνισης των ραγάδων.

Microneedling

Το Microneedling είναι μια μέθοδος φροντίδας του δέρματος που πιστεύεται ότι βοηθά στη μείωση των ρυτίδων και των ουλών. Χρησιμοποιήστε λεπτές βελόνες για να τρυπήσετε το δέρμα. Καθώς αυτές οι μικροσκοπικές πληγές επουλώνονται, μπορεί να αναζωογονήσει το δέρμα. Συνήθως γίνεται σε μια σειρά από τέσσερις έως έξι συνεδρίες.

Μια πιλοτική μελέτη του 2012 διαπίστωσε ότι το microneedling βελτίωσε τις πρώιμες και όψιμες ραγάδες σε μια περίοδο 4 εβδομάδων. Αυτό το εύρημα ενισχύθηκε από μια μεγαλύτερη μελέτη του 2008 στη Νότια Αφρική και τη Γερμανία με 480 ασθενείς. Η δεύτερη μελέτη διαπίστωσε ότι οι ραγάδες μειώθηκαν. Μια μελέτη του 2016 έδειξε ότι φαινόταν να λειτουργεί καλύτερα από τη μικροδερμοαπόξεση.

Ραδιοσυχνοτητα

Η ραδιοσυχνότητα είναι μια μη επεμβατική διαδικασία που χρησιμοποιεί κύματα ραδιοσυχνοτήτων για να θερμάνει τα βαθύτερα στρώματα του δέρματος σε μια προσπάθεια:

– ενεργοποιεί τη φυσική διαδικασία επούλωσης πληγών στο σώμα

– διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου

– συσφίγγει το δέρμα

Μια μικρή πιλοτική μελέτη το 2014 διαπίστωσε ότι η ραδιοσυχνότητα και τα πολυπολικά ηλεκτρομαγνητικά πεδία μείωσαν το μήκος και το πλάτος των ραγάδων. Μια άλλη πιλοτική μελέτη του 2012 διαπίστωσε ότι η χρήση ραδιοσυχνοτήτων με υπερήχους μείωσε την εμφάνιση των ραγάδων. Ωστόσο, επειδή αυτές οι μελέτες ήταν τόσο μικρές και περιλάμβαναν τόσο λίγα άτομα ως υποκείμενα έρευνας, απαιτείται περισσότερη έρευνα προτού οι γιατροί καταλήξουν στο συμπέρασμα ότι αυτή η τεχνική θα λειτουργήσει για όλους.

Τοπικά τζελ ή κρέμες με υαλουρονικό οξύ

Η έρευνα δείχνει ότι η εφαρμογή υαλουρονικού οξέος στις πρώιμες ραγάδες μπορεί να τις κάνει λιγότερο αισθητές. Για παράδειγμα, μια μελέτη του 2017 διαπίστωσε ότι η χρήση υαλουρονικού οξέος, Centella asiatica (ένα φαρμακευτικό φυτό που χρησιμοποιείται συχνά στην παραδοσιακή ιατρική) και καθημερινά μασάζ βοήθησαν στη μείωση των ραγάδων.

Συνταγογραφούμενες κρέμες τρετινοΐνης

Αρκετές μελέτες, όπως μια από το 2014, υποδηλώνουν ότι οι κρέμες που περιέχουν τρετινοΐνη μπορούν να βελτιώσουν την εμφάνιση των ραγάδων, ειδικά εάν οι κρέμες χρησιμοποιούνται νωρίς και καθημερινά.

Η τρετινοΐνη είναι ένα ρετινοειδή που βοηθά στην επιτάχυνση της ανανέωσης των κυττάρων του δέρματος και διεγείρει την ανάπτυξη του κολλαγόνου.

Μόνο ο δερματολόγος σας μπορεί να συνταγογραφήσει κρέμα τρετινοΐνης. Ωστόσο, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καθόλου ρετινοειδή εάν είστε ακόμα έγκυος, καθώς μπορεί να οδηγήσουν σε γενετικές ανωμαλίες. Θα πρέπει επίσης να τα αποφεύγετε εάν θηλάζετε, καθώς μπορούν να απορροφηθούν στο μητρικό γάλα.

Κρέμες με βούτυρο κακάο ή βιταμίνη Ε

Αυτή είναι μια αρκετά δημοφιλής συμβουλή. Σχεδόν όλες οι κρέμες που μπορείτε να αγοράσετε χωρίς συνταγή ή στο φαρμακείο έχουν ένα ή και τα δύο από αυτά τα συστατικά.

Δυστυχώς, καμία μεγάλης κλίμακας μελέτη δεν έχει δείξει ακόμη ότι αυτά τα συστατικά βοηθούν στην πραγματικότητα να μειώσετε τις πιθανότητες να εμφανίσετε ραγάδες ή να τις ελαχιστοποιήσετε μόλις τις έχετε ήδη.

Τούτου λεχθέντος, σίγουρα δεν θα σας βλάψει αν θέλετε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε κρέμες με αυτά τα είδη συστατικών. Είναι ασφαλή για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο – κάτι που βοηθά επίσης με τον κνησμό!

Ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο

Όπως και με το βούτυρο κακάο ή τη βιταμίνη Ε, δεν υπάρχουν μελέτες που να δείχνουν ότι έχουν αποτέλεσμα. Στην πραγματικότητα, μια ελεγχόμενη μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι το ελαιόλαδο δεν λειτούργησε.

Ωστόσο, αν θέλετε να το δοκιμάσετε, δεν θα σας βλάψει – και μερικοί άνθρωποι είπαν ότι τους έκανε να νιώσουν καλύτερα.

Πόσο καιρό μπορώ να περιμένω να διαρκέσει η αποκατάσταση;

Εξαρτάται! Το σώμα του καθενός θεραπεύεται διαφορετικά, επομένως είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να είστε υπομονετικοί. Η ανάρρωση θα εξαρτηθεί επίσης από το πόσο σοβαρές ήταν οι ραγάδες σας και ποια θεραπευτική επιλογή θα αποφασίσετε να δοκιμάσετε. Δεν θα λειτουργήσει κάθε επιλογή θεραπείας τόσο καλά για εσάς όσο για άλλους. Εάν ανησυχείτε, ωστόσο, μιλήστε με το γιατρό σας.

Το να έχεις ένα μωρό είναι μεγάλη υπόθεση. Θυμηθείτε: το σώμα σας έχει περάσει πολλά φέρνοντας το μικρό σας στον κόσμο. Αυτές οι ραγάδες είναι μια απόδειξη για αυτό που έχετε περάσει – και δεν έχετε τίποτα για το οποίο να ντρέπεστε.