Εκτός από έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ο σύγχρονος πληθυσμός είναι σχεδόν εντελώς εθισμένος στον καθαρισμό του σώματος.

Συνήθως σε τέτοιες καταστάσεις καταφεύγουν σε δίαιτες με το πρόθεμα της λέξης «αποτοξίνωση», που δεν είναι κατανοητό από όλους. Αλλά πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι μια τέτοια δίαιτα μπορεί να επηρεάσει την ευημερία σας.

Πώς να καθαρίσετε το σώμα σας και να βελτιώσετε σημαντικά την υγεία σας χωρίς φόβο ή οποιεσδήποτε συνέπειες, αναφέρει το Kubnews.ru με αναφορά στη διατροφολόγο Marina Sorokina.

Ποιος το χρειάζεται

Ο τακτικός καθαρισμός του σώματος συνιστάται σε όλους όσους πίνουν γλυκιά σόδα, τείνουν να τρώνε υπερβολικά, καταναλώνουν συχνά λουκάνικα, αλκοόλ, αρτοσκευάσματα, καθώς και άλλα προϊόντα που περιέχουν τρανς λιπαρά, ζάχαρη και συντηρητικά.

Πώς να “καθαρίσετε”

Μόνο τρία προϊόντα διατροφής διαθέσιμα σε όλους, τα οποία πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά για δύο εβδομάδες, θα σας βοηθήσουν να κάνετε απαλό καθαρισμό στο σπίτι.

1. Δαμάσκηνα – θα βοηθήσουν στον καθαρισμό των εντέρων, στην ομαλοποίηση της λειτουργίας των νεφρών, στην πρόληψη της φλεγμονής στην ουροδόχο κύστη και στον κορεσμό του σώματος με βιταμίνες και μέταλλα.

2. Το πλιγούρι βρώμης μπορεί να ομαλοποιήσει τη λειτουργία όλων των οργάνων, αλλά χρειάζεται απλώς να το μαγειρέψετε σε νερό.

3. Το παντζάρι (βραστό) προτείνεται για τον καθαρισμό των εντέρων. Πρέπει να το φάτε χωρίς μαγιονέζα, σάλτσες, κρέμα γάλακτος, αλάτι και άλλα πρόσθετα.

Θα αφαιρέσει το υπερβολικό υγρό από το σώμα, θα ομαλοποιήσει την αρτηριακή πίεση, θα ενισχύσει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και θα ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα και το φούσκωμα.

Προηγουμένως, σας είπαμε γιατί πρέπει να το συμπεριλάβετε στη διατροφή σας.