Ποιες βιταμίνες πρέπει να παίρνετε για να αποτρέψετε την ανάπτυξη λευκών μαλλιών; Το μυστικό που λίγες κυρίες γνωρίζουν
Η εμφάνιση πρόωρων γκρίζων μαλλιών μπορεί να ανησυχεί πολλούς από εμάς, αλλά υπάρχουν φυσικές λύσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη αυτού του δυσάρεστου φαινομένου. Ένας από τους κύριους παράγοντες που επηρεάζουν το χρώμα των μαλλιών είναι η μελανίνη, μια φυσική χρωστική ουσία που παράγεται στα κύτταρα που ονομάζονται μελανοκύτταρα. Αν και η φυσική διαδικασία γήρανσης φέρνει μαζί της μείωση της παραγωγής μελανίνης, παράγοντες όπως το άγχος, η γενετική και η ασθένεια μπορούν να επιταχύνουν την εμφάνιση γκρίζων τριχών. Στην περίπτωση των πρόωρων γκρίζων μαλλιών που εμφανίζονται πριν από την ηλικία των 30 ετών, υπάρχουν επιλογές για την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος, και μία από αυτές είναι η πρόσληψη βασικών.
Βιταμίνες. Φωτογραφία: αρχείο.
Γιατί εμφανίζονται πρόωρα γκρίζα μαλλιά;
Μελέτες έχουν δείξει ότι το οξειδωτικό στρες είναι κυρίως υπεύθυνο για τη διαδικασία γήρανσης, επηρεάζοντας την παραγωγή μελανίνης στα μελανοκύτταρά μας. Όταν αυτά τα κύτταρα σταματήσουν να παράγουν αρκετή μελανίνη, τα μαλλιά χάνουν το φυσικό τους χρώμα, με αποτέλεσμα να γκριζάρουν οι τρίχες. Αλλά όταν το φαινόμενο εμφανίζεται πριν από την ηλικία των 30 ετών, είναι σημαντικό να ληφθούν μέτρα για την πρόληψη και την αντιμετώπιση αυτής της πρόωρης διαδικασίας, γράφουν οι
Απαραίτητες βιταμίνες για την πρόληψη του πρόωρου γκριζαρίσματος
Βιταμίνη Β12: Αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για τη σύνθεση της μελανίνης. Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να συμβάλει στην πρόωρη απώλεια της μελάγχρωσης των μαλλιών.
Σίδηρος και Ψευδάργυρος: Αυτά τα μέταλλα είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των μαλλιών. Η έλλειψή τους μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση γκρίζων μαλλιών, επειδή επηρεάζει το σχηματισμό μελανίνης.
Αυτά και απαραίτητα μέταλλα για την υγεία των μαλλιών δεν μπορούν να ληφθούν μόνο μέσω της διατροφής, και τα συμπληρώματα και οι ειδικά σχεδιασμένες φόρμουλες περιποίησης μαλλιών μπορούν να παρέχουν την απαραίτητη υποστήριξη για την πρόληψη του πρόωρου γκριζαρίσματος. Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε σχήμα συμπληρώματος για να βεβαιωθείτε ότι ταιριάζει στις συγκεκριμένες ανάγκες και την κατάσταση της υγείας σας.
Η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής πλούσιας σε βιταμίνες και μέταλλα και η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη διατήρηση του φυσικού χρώματος των μαλλιών σας και στην πρόληψη του πρόωρου γκριζαρίσματος.
