Ο γιατρός είπε τι πρέπει να τρώτε για να επιβραδύνετε τη γήρανση του δέρματος και να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τον καρκίνο
Η σωστή διατροφή είναι σημαντική. Πολλά εξαρτώνται από τα προϊόντα που επιλέγει ένα άτομο για τη διατροφή του.
Όπως σημείωσε ο Δρ Michael Mosley, εάν θέλετε να έχετε υγιές και όμορφο δέρμα, να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης μελανώματος και να επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης, τότε πρέπει να δώσετε προσοχή σε μια συγκεκριμένη ομάδα προϊόντων.
Γράφει περισσότερα για αυτό.
Σύμφωνα με τον διατροφολόγο Mosley, πρέπει να τρώτε περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα.
Ακόμα, τα φυτικά προϊόντα περιέχουν πολλές αντιγηραντικές ενώσεις.
Ο γιατρός πρόσθεσε ότι αξίζει να προσθέτουμε πιο συχνά στη διατροφή πορτοκαλί και κόκκινα φρούτα.
Περιέχουν στοιχεία που προάγουν την αντιοξειδωτική προστασία των κυττάρων, επιβραδύνοντας τη γήρανση.
Επιπλέον, τα προβιοτικά θα είναι ωφέλιμα.
Για παράδειγμα, εδώ μπορείτε να δώσετε προσοχή σε φυσικά γιαούρτια χωρίς πρόσθετα και ξινολάχανο. Τέτοια τρόφιμα ενισχύουν τα έντερα και η υγεία ή η ασθένεια αυτού του οργάνου είναι γνωστό ότι επηρεάζει την κατάσταση του δέρματος.
