Μειώνει τη χοληστερόλη και αποτοξινώνει. Φάτε το καθημερινά και θα είστε 50% πιο υγιείς σε λίγες μέρες

Η Chlorella είναι ένα πράσινο φύκι του γλυκού νερού που κυριαρχεί στις τάσεις στα κοινωνικά δίκτυα και στην πρωινή φροντίδα όλων των κοριτσιών που ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής τα τελευταία χρόνια. Επιπλέον, είναι επίσης πραγματικά ωφέλιμο για την υγεία, οπότε θα υπάρχει κάτι σε αυτά τα πράσινα ροφήματα και τα smoothies πρωινού με χλωρέλα τελικά.

Συνολικά, υπάρχουν πάνω από 30 διαφορετικοί τύποι χλωρέλλας, αλλά χρησιμοποιούνται συχνότερα για σκοπούς μελετών και ως συμπληρώματα διατροφής Chlorella vulgaris και Chlorella pyrenoidosa. Αυτά τα φύκια που βρίσκονται στο γλυκό νερό έχουν ένα σκληρό κυτταρικό τοίχωμα που οι άνθρωποι δεν μπορούν να χωνέψουν, επομένως μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο ως συμπληρώματα διατροφής, είτε με τη μορφή κάψουλων, δισκίων, σκόνης ή εκχυλίσματος. Σύμφωνα με μελέτες, έχουν πράγματι πολλά ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία.

Και ποιες ευεργετικές ουσίες και θρεπτικά συστατικά κρύβει αυτό το πράσινο θαύμα;

Σε 10 γραμμάρια αποξηραμένης τροφής θα βρείτε:

πρωτεΐνη (4-6g)
βιταμίνη Β1 (16% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης) – διάσπαση λιπών και πρωτεϊνών, μειώνει την κόπωση
βιταμίνη Β2 (36% DV) – βοηθά με τις ημικρανίες και τη μείωση της κατάθλιψης
βιταμίνη B6 (45% RDA) – βοηθά τις γυναίκες με PMS, μειώνει την ασθένεια της εγκυμοσύνης
βιταμίνη Β12 (600-700% DV) – βελτιώνει την ποιότητα των οστών και βελτιώνει τη μνήμη
σίδηρος (6-40% DV)

Δεν είναι ακόμα απολύτως σαφές για εσάς πώς είναι ότι η χλωρέλλα ταξινομείται ως υπερτροφή, όταν περιέχει ουσίες που μπορείτε να βρείτε σε άλλα τρόφιμα συνήθως στη διατροφή σας, όπως σε φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ή κρέας; Γιατί λοιπόν η χλωρέλα θεωρείται κάτι παραπάνω; Περιέχει επίσης χλωροφύλλη, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στα βακτήρια του εντέρου και εναρμονίζει τη διαδικασία της πέψης. Μεταξύ άλλων, καθαρίζει τον οργανισμό από τη μαγιά που λέγεται Candida albicans, που μπορεί να προκαλέσει μια ωραία κάθαρση στα έντερα. Και εξουδετερώνει τις βλαβερές συνέπειες των τηγανητών λιπαρών τροφών στο παχύ έντερο.

Η θετική επίδραση της χλωρέλλας

Τα βαρέα μέταλλα πρέπει να βγουν από το σώμα

Γνωρίζετε ήδη το γεγονός ότι δεν χρειάζεται να κάνετε κάποιου είδους θεραπείες αποτοξίνωσης και έτσι να ξοδέψετε αμέτρητα χρήματα σε βασικά απλώς μια καλή εκστρατεία μάρκετινγκ. Το ανθρώπινο σώμα είναι πολύ καλά εξοπλισμένο και έτσι επιτρέπει την απομάκρυνση διαφόρων ξένων ουσιών και στοιχείων, συμπεριλαμβανομένων των βαρέων μετάλλων, από τον οργανισμό.

Η χλωρέλλα, μεταξύ πολλών άλλων επιδράσεων, χαρακτηρίζεται επίσης από την ικανότητά της να δεσμεύει βαρέα μέταλλα. Και έτσι χρησιμοποιείται πολύ συχνά σε διάφορες θεραπείες αποτοξίνωσης και δρα ως χηλικός παράγοντας, δεσμεύοντας ένα βαρύ μέταλλο, σχηματίζοντας μια σύνθετη ένωση και απομακρύνοντας τοξικά βαρέα μέταλλα από το ανθρώπινο σώμα.

Τα μαθήματα για το πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να εντάσσουμε στη διατροφή μας ψάρια και θαλασσινά είναι πολύ γνωστά σε όλους. Πρόσφατα, ωστόσο, αυτή η σύσταση έχει γίνει ένα αρκετά αμφιλεγόμενο θέμα. Με την κατανάλωση ψαριών υπάρχει επίσης ο κίνδυνος μεγάλης περιεκτικότητας σε μολυσματικές ουσίες, ιδιαίτερα βαρέα μέταλλα. Μια καλή συμβουλή πριν παραγγείλετε θαλάσσια ζώα και ψάρια είναι επομένως να συμπεριλάβετε την κατανάλωση χλωρέλας. Αυτό αυξάνει την πιθανότητα απορρόφησης σημαντικής μερίδας βαρέων μετάλλων που βρίσκονται ήδη στο γαστρεντερικό σωλήνα χωρίς να απορροφηθούν από τον οργανισμό. Όλα χάρη σε αυτή την πράσινη υπερτροφή.

Το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα σας ευχαριστήσει

Ο χειμώνας είναι μακρύς, ο ήλιος εμφανίζεται πολύ σπάνια και η άνοιξη είναι ακόμα μακριά. Επομένως, να γνωρίζετε, ειδικά εάν είστε πιο επιρρεπείς σε εποχιακά κρυολογήματα, η χλωρέλλα υποστηρίζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος χάρη στην υψηλότερη παραγωγή της ανοσοσφαιρίνης Α.

Επιπλέον, αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί ακόμη και μετά από μια σύντομη περίοδο χρήσης, επομένως η χρήση του έχει νόημα ακόμη και λίγες μόλις εβδομάδες πριν από την εκδήλωση επιδημίας.

Η μικρή καρδιά θα σας ευχαριστήσει

Κάθε δεύτερος θάνατος στην Τσεχική Δημοκρατία προκαλείται από ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Και ένας από τους σημαντικούς παράγοντες είναι η υψηλή χοληστερόλη. Το 75% όλων των ενήλικων ανδρών και το 70% των γυναικών υποφέρουν από το αυξημένο επίπεδό του στην Τσεχική Δημοκρατία. Ωστόσο, οι Τσέχοι εξακολουθούν να υποτιμούν αυτό το γεγονός και συνήθως δεν γνωρίζουν καν το επίπεδο χοληστερόλης τους, ενώ οι επιπλοκές που συνδέονται με τις υψηλές τιμές της μπορούν να συντομεύσουν τη ζωή κατά 5 έως 10 χρόνια. Με βάση όχι μόνο αυτά τα δεδομένα, οι άνθρωποι θα πρέπει να φροντίζουν ακόμη περισσότερο το καρδιαγγειακό τους σύστημα (αγγεία και καρδιά).

Η Chlorella είναι ένας τρόπος για να γίνει αυτό. Η λήψη αυτού του πράσινου θαύματος μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα χοληστερόλης και να βελτιστοποιήσετε την HDL και LDL ή την «καλή» και «κακή» χοληστερόλη στο αίμα σας.

Φυσικά, η χλωρέλλα είναι λίγο πολύ ένας θαυματουργός, αλλά δεν είναι παντοδύναμος. Θα χρειαστούν περισσότερα από τη χλωρέλα για την υποστήριξη της καρδιαγγειακής υγείας, εστίαση στη συνολική τροποποίηση του τρόπου ζωής.

Πείτε όχι στη ζάχαρη

Ο δεύτερος εξίσου μεγάλος φόβος είναι ο διαβήτης τύπου 2, ο οποίος είναι επίσης πρόβλημα στην Τσεχική Δημοκρατία. Και εδώ, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να αλλάξει ο συνολικός τρόπος ζωής και να συμπεριληφθούν υγιεινές συνήθειες, αλλά η χλωρέλα είναι επίσης στη θέση της εδώ. Μπορεί να συμβάλει στη μείωση του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα και η αποτελεσματικότητα επιτυγχάνεται σε δόσεις 5-10 g.

Τι πρέπει να προσέχετε όταν χρησιμοποιείτε χλωρέλα;

Η χλωρέλα μπορεί να μην είναι κατάλληλη για όλους. Και η τακτική χρήση του μπορεί επίσης να έχει τα μειονεκτήματά του. Πρέπει οπωσδήποτε να αποφύγετε την κατανάλωσή του εάν πάσχετε από αυτοάνοσο νόσημα, πάθηση του φλεβικού συστήματος, υπερλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα ή χρόνια φλεγμονή του γαστρεντερικού σωλήνα.

Στην ουσία όμως είναι μια ασφαλής τροφή και οι παρενέργειές της δεν είναι σε καμία περίπτωση απειλητικές και συνήθως εξαφανίζονται γρήγορα.

Η Chlorella θέλει λίγο να συνηθίσει. Επομένως, εάν εμφανίσετε ανεπιθύμητα συμπτώματα, συνιστάται να μειώσετε τη δόση ή να περιορίσετε εντελώς την κατανάλωση της χλωρέλλας.

Πώς να καταναλώνετε τη χλωρέλα;

Το ιδανικότερο είναι να συμπεριλάβετε τη χλωρέλα στη διατροφή σας ως συμπλήρωμα διατροφής. Αλλά σίγουρα ξεκινήστε με μια μικρή ημερήσια δόση και μπορείτε να την αυξήσετε σταδιακά, ώστε η ημερήσια δόση να μην υπερβαίνει τα 6 g Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι όταν χρησιμοποιείτε φύκια είναι απαραίτητο να ακολουθείτε ένα τακτικό και επαρκές καθεστώς κατανάλωσης.

Εάν αισθάνεστε στομαχικές διαταραχές ή υποφέρετε από πονοκέφαλο ή κόπωση, είναι πιθανό να καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα χλωρέλλας και το σώμα σας να μην είναι σε θέση να την επεξεργαστεί. Οπότε καλύτερα να το παραλείψετε για κάποιο χρονικό διάστημα ή τουλάχιστον να μειώσετε τη δόση.

Η χλωρέλα είναι πραγματικά ευεργετική για την υγεία και έχει αποδειχθεί ότι υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει τη χοληστερόλη και βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού. Και παρόλο που η χρήση του είναι κατάλληλη για τους περισσότερους ανθρώπους, υπάρχουν και εξαιρέσεις, οπότε να είστε πάντα προσεκτικοί. Εναλλακτικά, συμπεριλάβετε τη χλωρέλα στη διατροφή σας ως συμπλήρωμα διατροφής και ξεκινήστε με μια μικρή ημερήσια δόση, την οποία μπορείτε σταδιακά να αυξήσετε. Εάν αισθάνεστε αδιαθεσία μετά τη λήψη χλωρέλας, μειώστε τη δόση ή παραλείψτε τη για λίγο.

Η χλωρέλλα δεν είναι παντοδύναμη, αλλά σε συνδυασμό με τη συνολική τροποποίηση του τρόπου ζωής, μπορεί να συμβάλει στην καλύτερη υγεία και στην πρόληψη των ασθενειών του πολιτισμού.

Πόροι: