Η κυτταρίτιδα δεν προκαλείται από γενετικά στοιχεία. Εδώ είναι οι πραγματικοί λόγοι. Και μπορείς να το ξεφορτωθείς, πραγματικά
Γνωρίστε τον εχθρό σας, λένε, και ισχύει και για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Για να το νικήσετε, πρέπει να ξέρετε πώς και γιατί εμφανίζεται και επίσης ποιοι είναι οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να το ξεφορτωθείτε αποτελεσματικά ή τουλάχιστον να το μειώσετε.
Δυστυχώς, το γεγονός ότι γεννηθήκατε γυναίκα αυξάνει την πιθανότητα αργά ή γρήγορα το δέρμα σας να «στολιστεί» με πορτοκαλί λακκάκια. Μπορεί να το έχουν και οι άντρες, αλλά δυστυχώς δεν εμφανίζεται τόσο συχνά σε αυτούς. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι γυναίκες αποθηκεύουν λίπος στους γοφούς και τους μηρούς πιο συχνά από τους άνδρες. Οι γυναίκες έχουν επίσης λιγότερο συνδετικό ιστό στο δέρμα τους, γεγονός που τις καθιστά πιο πιθανό να αναπτύξουν κυτταρίτιδα.
Ταυτόχρονα, το πόσο ζυγίζετε δεν έχει καμία επίδραση στην κυτταρίτιδα. Επομένως, ακόμη και τα μοντέλα μπορούν να το έχουν, αν και είναι πιο εμφανές στις υπέρβαρες γυναίκες. Η ανάπτυξή του επηρεάζεται από τη γενετική, αλλά ακόμη περισσότερο από τη διατροφή και την ποσότητα της άσκησης. Καθώς ο τρόπος ζωής της κοινωνίας γενικά χειροτερεύει, η κυτταρίτιδα είναι επίσης πιο συχνή και πιο έντονη.
Πηγή: Youtube
Πίνετε πολύ και ασκηθείτε
«Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται όταν τα κύτταρα του υποδόριου λίπους αυξάνουν τον όγκο τους λόγω της αποθήκευσης άχρηστων μεταβολικών ουσιών και διαταράσσουν τις δομές του συνδετικού ιστού (κολλαγόνο και ελαστίνη) στο δέρμα. Αυτό αλλάζει τη διάταξη των πρωτεϊνικών ινών, οι οποίες «μικραίνουν» και δημιουργούν αντιαισθητικά εξογκώματα», εξηγεί η δερματολόγος Dominika Slezáková από την κλινική Mediestetik στην Πράγα.
Το πώς τρώτε έχει επίσης μεγάλη σημασία. Πίνετε πολύ για να αποτοξινώσετε τον οργανισμό από άχρηστες ουσίες, προσπαθήστε να περιορίσετε τα σάκχαρα και τα λίπη στη διατροφή σας, καθώς και το αλκοόλ. Ξεκινήστε λοιπόν την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας προσαρμόζοντας τη διατροφή και το ποτό σας. Η κίνηση είναι επίσης πολύ σημαντική, γιατί ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από τη φλούδα πορτοκαλιού είναι να δυναμώσετε τη μυϊκή μάζα στους γλουτούς, την κοιλιά και τους μηρούς, και έτσι να αιματώσετε το δέρμα. Είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για κολύμπι, αερόμπικ, χορό, ποδηλασία, ψυχαγωγικό τρέξιμο ή συχνό περπάτημα.
Μπορεί επίσης να σκεφτείτε να απευθυνθείτε στα καλλυντικά. Το peeling μπορεί πραγματικά να απαλύνει την κυτταρίτιδα και τις ραγάδες. Μαζί με τη μηχανική αφαίρεση του νεκρού δέρματος και την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, διεγείρεται η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης και έτσι το δέρμα συσφίγγει. Αντίθετα, οι συσφιγκτικές κρέμες λειτουργούν περισσότερο σαν υποστηρικτικό υλικό σε πολύ πιο εντατικές λύσεις, αλλά δεν σώζονται μόνοι τους.
Τα πιο απειλούμενα μέρη είναι εκείνα τα μέρη του σώματος όπου οι μύες λειτουργούν ανεπαρκώς ή κακώς, δηλαδή στην κοιλιά, τους γλουτούς ή τους μηρούς. Από τεχνική άποψη, η κυτταρίτιδα μπορεί να εμφανιστεί και στις γάμπες, αλλά είναι πιο πιθανό να αποφευχθεί με κανονική καθημερινή δραστηριότητα. Σε αυτά τα λιγότερο συχνά μέρη, σχηματίζονται μόνο όταν πραγματικά δεν κινείστε, περπατάτε πολύ λίγο κ.λπ., κάτι που είναι συνήθως ένα παράδειγμα ατόμων που είναι εξαιρετικά υπέρβαρα.
Θεραπεία κρυολογήματος
Τα πιο απειλούμενα μέρη είναι εκείνα τα μέρη του σώματος όπου οι μύες λειτουργούν ανεπαρκώς ή κακώς, δηλαδή στην κοιλιά, τους γλουτούς ή τους μηρούς. Από τεχνική άποψη, η κυτταρίτιδα μπορεί να εμφανιστεί και στις γάμπες, αλλά είναι πιο πιθανό να αποφευχθεί με κανονική καθημερινή δραστηριότητα. Σε αυτά τα λιγότερο συχνά μέρη, σχηματίζονται μόνο όταν πραγματικά δεν κινείστε, περπατάτε πολύ λίγο κ.λπ., κάτι που είναι συνήθως ένα παράδειγμα ατόμων που είναι εξαιρετικά υπέρβαρα.
Μερικοί δερματολόγοι προτείνουν μια διαδικασία που ονομάζεται Coolsculpting (ίσως έχετε ακούσει το όνομα κρυολιπόλυση). Ο συγγραφέας του άρθρου βρήκε κριτικές για άτομα που υποβλήθηκαν στη διαδικασία και γενικά την επαινούν, αν και όλες οι γυναίκες, χωρίς εξαίρεση, δηλώνουν ότι χωρίς αλλαγή στον τρόπο ζωής, δεν μπορεί να αναμένεται ένα θαύμα.
Το Coolsculpting, μια μη επεμβατική, ανώδυνη και, κυρίως, αποτελεσματική διαδικασία που όχι μόνο συσφίγγει το δέρμα, αλλά και το αδυνατίζει, λειτουργεί αξιόπιστα σε προβληματικές περιοχές. «Το Coolsculpting Zeltiq βοηθά στη διαμόρφωση προβληματικών περιοχών που συχνά δεν μπορούν να βοηθηθούν με άσκηση ή δίαιτα, χρησιμοποιώντας τη στοχευμένη κατάψυξη των λιποκυττάρων. Το πλεονέκτημα είναι ότι τα λιποκύτταρα που αφαιρούνται σε αυτή τη θεραπεία αφαιρούνται για πάντα. Η συντριπτική πλειονότητα των ασθενών είναι ικανοποιημένοι μετά από μία μόνο θεραπεία, επομένως η διαδικασία δεν χρειάζεται να επαναληφθεί, αν και είναι δυνατό εάν ο ασθενής ενδιαφέρεται για ένα ακόμη πιο έντονο αποτέλεσμα», εξηγεί η δερματολόγος Dominika Slezáková από την κλινική Mediestetik στην Πράγα.
Μια άλλη επιλογή είναι να πάτε σε σάουνα, αν και δεν είναι τόσο γρήγορη όσο η κρυολιπόλυση σε μια κλινική αισθητικής. Υπάρχει όμως και σημαντική ροή αίματος στους μύες και περισσότερες επισκέψεις είναι απαραίτητη προϋπόθεση. Ποιο είναι το πλεονέκτημα ότι εκτός από την εμφάνισή σας κάτι θα κάνετε και για την υγεία σας, γιατί θα σας «παγώσει» στους μείον 120 βαθμούς και το σώμα σας θα αρχίσει σταδιακά να χτίζει ισχυρό ανοσοποιητικό.
Πηγή: Σύνταξη, Μελέτη1, Μελέτη2
