Γιατί πρέπει να εγκαταλείψετε τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα όταν έχετε κρυολόγημα: σχόλιο γιατρού
Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, το σώμα χρειάζεται περισσότερη δύναμη για να καταπολεμήσει τη μόλυνση.
Επομένως, είναι καλύτερο να αποφεύγετε τα βαριά τρόφιμα.
Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε από τη διατροφή όχι μόνο λιπαρά, γλυκά ή γρήγορο φαγητό. Πρέπει να περιορίσετε την ποσότητα των φρέσκων λαχανικών και φρούτων.
Η πέψη τους απαιτεί επίσης μεγάλη προσπάθεια. Είναι καλύτερα να τα συμπεριλάβετε στη διατροφή μετά την αποθεραπεία.
Η ενδοκρινολόγος Oksana Mikhaleva είπε σχετικά.
Είπε ότι τα λαχανικά και τα φρούτα μπορούν να καταναλωθούν, αλλά σε ελάχιστες ποσότητες.
Συνιστάται να ψήνετε τέτοια προϊόντα.
Θα πρέπει επίσης να επιλέξετε ελαφριά πιάτα από άπαχο ψάρι ή βραστά πουλερικά.
Ο γιατρός σημείωσε ότι οι λιχουδιές που παρασκευάζονται από τυρί cottage, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση και ελαφρούς ζωμούς θα φέρουν οφέλη.
Επιπλέον, είναι απαραίτητο να εξασφαλιστεί η παροχή ενέργειας με τη μορφή απλών υδατανθράκων.
Για παράδειγμα, μπορείτε να πιείτε γάλα με μέλι. Είναι σημαντικό να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο καθαρό νερό.
Προηγουμένως, μιλήσαμε για 5 χρήσιμους κανόνες που βοηθούν στη βελτίωση της υγείας.
