Η υψηλή χοληστερόλη, ή υψηλό επίπεδο χοληστερόλης LDL, είναι ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για σοβαρές καρδιαγγειακές παθήσεις. Μην υποτιμάτε την πρόληψη.
Η υψηλή χοληστερόλη, μαζί με την υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφαλικού και της καρδιακής προσβολής. Δυστυχώς, ούτε η υψηλή αρτηριακή πίεση ούτε η υψηλή χοληστερόλη βλάπτει και οι άνθρωποι, αν δεν πάνε για τακτικές ιατρικές εξετάσεις, δεν έχουν ιδέα ότι υποφέρουν από αυτές. Ωστόσο, μπορείτε να παρατηρήσετε ορισμένα συμπτώματα υψηλής χοληστερόλης στον εαυτό σας. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής παίζουν μεγάλο ρόλο στη θεραπεία.
Η ίδια η χοληστερόλη δεν είναι κακή
Η χοληστερόλη ως τέτοια δεν είναι κακή για τον οργανισμό, όπως εξηγεί ο γιατρός, είναι απαραίτητη σχηματισμός κυτταρικών μεμβρανών, βιταμίνης D και ορισμένων ορμονών. Λόγω του γεγονότος ότι δεν είναι διαλυτό στο νερό, χρειάζεται ορισμένους φορείς για να ταξιδέψει στο σώμα. Αυτές είναι οι λεγόμενες λιποπρωτεΐνες και συγκεκριμένα η LDL και η HDL.
Η LDL μπορεί να συσσωρευτεί στις αρτηρίες και να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας, γι’ αυτό και συχνά αποκαλείται «κακή χοληστερόλη». Αφ ‘ετέρου Η HDL βοηθά στη μεταφορά της LDL πίσω στο συκώτι όπου ξεπλένεται, αναφέρεται λοιπόν ως «καλή χοληστερόλη». Εάν η LDL είναι μεγαλύτερη από την HDL, συνήθως λόγω ενός ανθυγιεινού τρόπου ζωής, η LDL κολλάει στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων επειδή δεν υπάρχει αρκετή HDL στο αίμα για να τη μεταφέρει πίσω στο ήπαρ. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αυξηθεί το επίπεδο της HDL μειώνοντας ταυτόχρονα την LDL.
Το επίπεδο χοληστερόλης σας είναι στα χέρια σας
Εάν έχετε υψηλό επίπεδο LDL, αυτό ονομάζεται υψηλή χοληστερόλη. Αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα γενετικής προδιάθεσης, συνήθως συνδυάζεται με έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής (υπερβολικό λίπος στη διατροφή και έλλειψη άσκησης). Άλλοι παράγοντες κινδύνου είναι το υπερβολικό βάρος, η υψηλή αρτηριακή πίεση και το κάπνισμα.
Είναι λοιπόν απαραίτητο, άλλωστε, στο JakZdrava έχουμε ήδη μοιραστεί μαζί σας πολλές συμβουλές για αυτό το θέμα. αθλούμαι διατηρήστε ένα υγιές βάρος, αποφύγετε τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα και μην καπνίζεις. Εάν πάσχετε από οποιαδήποτε ασθένεια, ακολουθήστε τη θεραπεία. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε , το οποίο προτείναμε επίσης στο JakZdrava.
Τα συμπτώματα της υψηλής χοληστερόλης δεν βλάπτουν
Δυστυχώς, η υψηλή χοληστερόλη συνήθως δεν έχει συμπτώματα. επισημάνετε ότι η μόνη αξιόπιστη μέθοδος υπάρχει μια εξέταση αίματος για την ανίχνευση της υψηλής χοληστερόλης. Επομένως, μην αμελείτε τις προληπτικές εξετάσεις με τον γενικό ιατρό σας. Μια άλλη φορά που ανιχνεύεται υψηλή χοληστερόλη είναι όταν προκαλεί επιπλοκές στην υγεία. Στη χειρότερη περίπτωση, πρόκειται για εγκεφαλικό ή έμφραγμα.
Αλλά ακόμη και μικρές βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία, συνήθως στα πόδια, μπορεί να σας προειδοποιήσουν για υψηλή χοληστερόλη. Εάν λοιπόν παρατηρήσετε τα ακόλουθα συμπτώματα, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας για εξετάσεις αίματος:
- πόνος ή δυσφορία στα κάτω άκρα
- κράμπες στις γάμπες, ειδικά τη νύχτα
- χλωμά, εμφανώς λιγότερο αιματοβαμμένα άκρα
- λαμπερό και τεντωμένο δέρμα
- αδυναμία στα πόδια