Γυναίκες, ακούστε! Η τακτική κατανάλωση λευκού γιαουρτιού θα επηρεάσει θετικά την πέψη, το δέρμα, τις λεπτές καμπύλες και τη σεξουαλική σας ευεξία. Έχετε αρκετό απόθεμα γιαουρτιού;
Το γιαούρτι είναι γνωστό για τα πολυάριθμα οφέλη του για την υγεία. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία (1), είναι πιο πιθανό να συμπεριληφθεί στην καθημερινή διατροφή από γυναίκες, εκ των οποίων περίπου το 68%. Και αυτό δεν είναι τυχαίο. Ειδικά για το ωραίο φύλο, αυτή η μικρή γαλακτώδης απόλαυση ωφελεί πολύ!
Από την καλύτερη πέψη μέχρι το νεανικό δέρμα
Από πού προήλθε στην πραγματικότητα και ποιος ακριβώς ευθύνεται για αυτό είναι ακόμα άγνωστο. Όμως είναι σίγουρο ότι η κατανάλωσή του δεν μένει χωρίς θετική ανταπόκριση. Οι συμπεριλαμβανόμενες ενεργές καλλιέργειες προβιοτικών εναρμονίζουν τη διαταραχή της πέψης ενώ ελαχιστοποιούν ανεπιθύμητες καταστάσεις όπως αέρια και φούσκωμα (2). Ζωή χωρίς φουσκωμένη κοιλιά που προσθέτει οπτικά περιττά κιλά; Αυτό μόνο μετράει στον γυναικείο κόσμο! Επιπλέον, η ισορροπία του εντερικού μικροβιώματος έχει ευεργετική επίδραση στο μικροβίωμα του δέρματος, το οποίο με τη σειρά του σχετίζεται με την ποιότητα του δέρματος και την καθυστέρηση του σχηματισμού ρυτίδων (2). Το γιαούρτι λοιπόν παλεύει σε πολλαπλά μέτωπα, γι’ αυτό και αξίζει πραγματικά τη θέση του στο ψυγείο και στο στομάχι. Θα εκτιμήσετε τα περίφημα εφέ του όχι μόνο την ημέρα, αλλά και τη νύχτα. Γιατί;
Ευπρόσδεκτη υποστήριξη της σεξουαλικότητας
Επειδή αυτά τα προβιοτικά ενισχύουν τα επίπεδα ενέργειας και τη σεξουαλική ορμή, ενώ παίζουν ρόλο στην υγεία του κόλπου (3), δεν υπάρχουν ποτέ αρκετά. Ένα σημαντικό ποσοστό ψευδαργύρου, μαγνησίου και βιταμίνης Β12 (4) βοηθά επίσης στη βελτιστοποίηση της οικείας ευεξίας των γυναικών. Με κάθε κουταλιά από αυτό το γαλακτοκομικό προϊόν, αντιμετωπίζετε παθιασμένες εμπειρίες αγάπης που απλώς σας περιμένουν να τις ανακαλύψετε. Ή θα παρακινηθείτε περισσότερο από το αδυνατιστικό αποτέλεσμα του γιαουρτιού;
Η τόνωση του μεταβολισμού σαγηνεύει διατροφικά θαύματα
«Το γιαούρτι είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας. Έχει αποδειχθεί ότι παρατείνουν τα αισθήματα κορεσμού και μειώνουν τον κίνδυνο υπερφαγίας αργότερα. Οι πρωτεΐνες είναι επίσης βασικές για την οικοδόμηση μυϊκής μάζας, η οποία είναι απαραίτητη για τη βέλτιστη λειτουργία του μεταβολισμού», εξηγεί η Αμερικανίδα πιστοποιημένη διατροφολόγος Amy Goodson (5). Με αυτόν τον βοηθό, η απώλεια βάρους γίνεται σαν ρολόι. Ποιο ακριβώς να διαλέξω; Αντί για το αρωματισμένο, το οποίο μπορεί να περιέχει πολλή ζάχαρη και τεχνητά γλυκαντικά, προτιμήστε το λευκό – είναι ένα υγιεινό στοίχημα.
Πηγές: (1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3606818/, (2) www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30452699/, (3) www.ncbi.nlm.nih .gov/pmc/articles/PMC9366906/ (4) www.instacare.pk/blog/benefits-of-plain-yogurt-for-females-sexually, (5) www.eatthis.com/yogurt-for-weight-loss /
