Σύμφωνα με την ανατολική ιατρική, το παχύ έντερο λειτουργεί ως διαχειριστής πάνω από τις αποχετεύσεις. Σε αυτό το όργανο βρίσκεται το μεγαλύτερο μέρος του ανοσοποιητικού μας συστήματος και καθορίζει πόσο ανθεκτικοί θα είμαστε στις ασθένειες. Γι’ αυτό δεν αποκλείεται κατά καιρούς να θεραπεύουμε τα έντερα με μια θεραπεία καθαρισμού. Η εντερική αποτοξίνωση είναι η πρόληψη πολλών προβλημάτων υγείας, απαλλάσσει τα έντερα από τις εναποθέσεις και υποστηρίζει την απέκκριση επιβλαβών ουσιών από τον οργανισμό.
Μπορείτε να σκεφτείτε τα έντερα μας ως ένα καθαριστικό που φιλτράρει τα απόβλητα. Σε όλη τους τη ζωή, μέρα με τη μέρα, επεξεργάζονται τα τρόφιμα και τα υγρά που προσλαμβάνουν, καταπολεμούν τις τοξίνες και μετατρέπουν το φαγητό σε κόπρανα. Αλλά δεν βγαίνει κάθε μέρος της τροφής που χωνεύουμε. Τα λεγόμενα απόβλητα κοπράνων, από τα οποία πολλά κιλά μπορεί να βρίσκονται στις εντερικές πτυχές μας, έχουν αρνητικό αντίκτυπο στον οργανισμό. Μια ορισμένη ποσότητα εγκατεστημένων μικροοργανισμών διεισδύει στην κυκλοφορία του αίματος και μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από δυσάρεστα προβλήματα, όπως δυσκοιλιότητα και φουσκωμένο στομάχι, έκζεμα, διαβήτη, ανεπαρκή λειτουργία του ήπατος και των νεφρών και πολλά άλλα.
Πηγή: Youtube
Γι’ αυτό κατά καιρούς θα πρέπει να περιποιούμαστε τον εαυτό μας με φυσικό καθαρισμό του εντέρου στο σπίτι, χάρη στον οποίο μπορούμε να απαλύνουμε κάποια χρόνια προβλήματα υγείας. Τα καλά νέα είναι ότι τα περισσότερα από τα βότανα και τα μπαχαρικά που είτε έχετε στο σπίτι είτε μπορείτε εύκολα να τα βρείτε στα καταστήματα.
Για να λειτουργήσουν τα έντερά σας όπως πρέπει, είναι φυσικά απαραίτητο να τα φροντίζετε. Το Spice μόνο δεν θα σας σώσει. Επομένως, χρησιμοποιήστε τα περισσότερο ως εργαλείο υποστήριξης. Το πιο σημαντικό είναι μια τακτική, υγιεινή και ποικίλη διατροφή, πλούσια σε φυτικές ίνες και προβιοτικά και πρεβιοτικά, τα οποία τρώτε ήρεμα και χωρίς άγχος.
Λιναρόσπορος
Ο λιναρόσπορος καλλιεργείται στη Βοημία από αμνημονεύτων χρόνων. Περιέχει μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα. Σε συνδυασμό με υγρά, δημιουργεί βλέννα, η οποία δεσμεύει τις βλαβερές ουσίες στον εαυτό της και βοηθά στην απομάκρυνσή τους από τον οργανισμό. Καθαρίζει έτσι ολόκληρα τα έντερα και εξασφαλίζει μια υγιή μικροχλωρίδα σε αυτά. Το λινάρι είναι επίσης εξαιρετικό στο ότι υποστηρίζει την κανονικότητα της ούρησης, επομένως συνιστάται η χρήση του κυρίως για τη δυσκοιλιότητα. Οι σπόροι του λειτουργούν ως φυσικό καθαρτικό. Αρκεί εάν παίρνετε 2 κουταλάκια του γλυκού σπόρους λιναριού 3 φορές την ημέρα περίπου μία ώρα πριν από τα γεύματα. Είτε τα μασάτε και τα πιείτε, είτε τα αλέστε τα ψιλά και προσθέστε τα σε ένα smoothie, για παράδειγμα.
Συμβουλή για ένα ρόφημα αποτοξίνωσης
Ορισμένοι θεραπευτές αποτοξίνωσης συνιστούν τη χρήση μιας κουταλιάς αλεσμένου λιναρόσπορου με 100 γραμμάρια κεφίρ, 100 ml λινέλαιο και μια πρέζα πιπέρι τσίλι – το ρόφημα αποτοξίνωσης πρέπει να πίνετε αντί για πρωινό για τρεις εβδομάδες για να καθαρίσετε τα έντερα.
Κουρκούμη
Το βαθύ πορτοκαλί μπαχαρικό που ονομάζεται Ινδικό σαφράν είναι γνωστό για τις αποτοξινωτικές, αντιβακτηριδιακές και αντιμικροβιακές του ιδιότητες και ως εκ τούτου είναι ιδανικό για τον καθαρισμό του πεπτικού συστήματος. Είναι ένας από τους βασικούς πυλώνες της Αγιουρβέδα και της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής. Υποστηρίζει την πέψη χαλαρώνοντας τους λεπτούς μύες στα τοιχώματα των εντέρων, βοηθώντας στην κίνηση της τροφής μέσα από τα έντερα. Χάρη σε αυτό το αποτέλεσμα, μπορείτε να μειώσετε τις δυσάρεστες εκδηλώσεις αερίων και φουσκώματος. Η κουρκουμίνη, το ενεργό συστατικό του κουρκουμά, αυξάνει την παραγωγή του γαστρικού βλεννογόνου, ο οποίος σχηματίζει ένα προστατευτικό στρώμα γύρω από το στομάχι, δρώντας έτσι ως προληπτικό κατά των ενζύμων που απειλούν την υγεία του στομάχου. Μπορείτε να ενισχύσετε περαιτέρω τα αποτελέσματα του κουρκουμά συνδυάζοντάς τον με μαύρο πιπέρι. Για παράδειγμα, φτιάξτε τσάι με κουρκουμά, για το οποίο χρησιμοποιείτε και τη ρίζα του φυτού και τη σκόνη.
Τσάι κουρκουμά και τζίντζερ
Θα χρειαστείτε 750 ml νερό, μια πιο χοντρή ρόδα τζίντζερ, 5 γραμμάρια φρέσκο κουρκουμά, μια πρέζα αλεσμένο μαύρο πιπέρι, μια πρέζα τριμμένη κανέλα, μια φέτα λεμόνι και σιρόπι κιχωρίου για γλυκαντικό.
Κόβουμε το τζίντζερ και τον κουρκουμά σε μικρά κυβάκια και τα βάζουμε σε μια κατσαρόλα. Προσθέστε νερό, πιπέρι και κανέλα στην κατσαρόλα. Αφήστε να πάρει μια βράση και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 6-8 λεπτά. Στο τέλος, το τσάι θα έπρεπε να είχε αποκτήσει ένα βαθύ κίτρινο χρώμα, το οποίο απελευθερώθηκε από τον κουρκουμά. Αφήνουμε να κρυώσει και μετά σουρώνουμε. Γλυκάνουμε με σιρόπι κιχωρίου και προσθέτουμε μια φέτα λεμόνι.
Κανέλα
Η κανέλα είναι κυριολεκτικά ένα πολύ χρήσιμο φάρμακο, και παρόλο που πιθανότατα όλοι έχουμε στο σπίτι μια σχάρα μπαχαρικών με αλεσμένη κανέλα, τη χρησιμοποιούμε με φειδώ στη διατροφή των Τσέχων. Παράλληλα, έχει αντιφλεγμονώδη, απολυμαντική και αντιβιοτική δράση, βελτιώνει τις πεπτικές λειτουργίες και τον μεταβολισμό. Έχει αποτελεσματική επίδραση στα κανονικά κόπρανα, επομένως λειτουργεί και ως πρόληψη κατά του καρκίνου του παχέος εντέρου. Μπορείτε να το προσθέσετε σχεδόν παντού, ακόμα και σε καφέ, φρέσκο χυμό καρότου, χυλούς με γλυκά δημητριακά, κέικ, γιαούρτια, πουτίγκες, είναι κατάλληλο συμπλήρωμα σε τριμμένο μήλο και γλυκές φρουτοσαλάτες.
Τζίντζερ και πιπέρι καγιέν
Πως να το κάνεις? Ξεφλουδίστε τις δύο μεγαλύτερες ρίζες τζίντζερ και τρίψτε τις. Πλένουμε και σκίζουμε περίπου δέκα φύλλα μέντας. Βράστε το νερό, προσθέστε μια πρέζα αλάτι Ιμαλαΐων, τριμμένο τζίντζερ και μην βράσετε άλλο. Αφήνουμε να κρυώσει και ανακατεύουμε στο χλιαρό αφέψημα μια κουταλιά μέλι, το χυμό από μισό λεμόνι και μια κουταλιά πιπέρι καγιέν (τσίλι). Πίνετε δύο σταγόνες κάθε δύο ώρες.
Πόροι:
