Τον Μάρτιο και τον Απρίλιο, το συκώτι μας αποτοξινώνεται φυσικά – το καθαριστικό μας και ένα σημαντικό όργανο που εμπλέκεται στην πέψη και την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα. Εάν είναι υπερφορτωμένα, θα εκδηλωθεί με κόπωση. Θα υποστηρίξουμε τη δραστηριότητά τους αυτή τη στιγμή εάν ελαφρύνουμε το μενού, συμπεριλάβουμε ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί και πρακτική γιόγκα.
Οι γιατροί θεωρούν το συκώτι ως το πιο σημαντικό όργανο του μεταβολισμού. Όλα τα θρεπτικά συστατικά, αφού διασπαστούν από τα πεπτικά υγρά του στομάχου, του παγκρέατος, της χοληδόχου κύστης και των εντέρων, μεταφέρονται στο ήπαρ για περαιτέρω επεξεργασία. Από τα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνει, το συκώτι δημιουργεί αυτό που χρειάζεται το σώμα. Το συκώτι παράγει και διανέμει βιταμίνες, πρωτεΐνες, χοληστερόλη, ζάχαρη, μέταλλα και πολλά άλλα σε όλο το σώμα.
Ταυτόχρονα, το συκώτι χρησιμεύει ως καθαριστής σώματος. Τα τελικά προϊόντα του μεταβολισμού, αλλά φάρμακα, φυτοφάρμακα, χημικές ουσίες από το φαρμακείο και τα τρόφιμα και άλλες ουσίες από το περιβάλλον που επιβαρύνουν τον οργανισμό ή που δεν χρειάζεται πλέον, επεξεργάζονται στο ήπαρ και αποβάλλονται μέσω της χοληδόχου κύστης. Το συκώτι λοιπόν αντιπροσωπεύει το όργανο της μεταμόρφωσης, της μεταμόρφωσης και της ανανέωσης, τόσο στο επίπεδο του σώματος όσο και της ψυχής.
Μπορείτε να πείτε ΟΧΙ;
Χάρη στην ικανότητά του να εξουδετερώνει τα δηλητήρια, το συκώτι προστατεύει τα εσωτερικά μας όργανα και την κυκλοφορία του αίματος. Το διασφαλίζουν σε σωματικό και ψυχικό επίπεδο. Το συκώτι υποφέρει κάθε φορά που ένα άτομο αισθάνεται συναισθηματικά ή ψυχολογικά καταπονημένο. Η πιο ισχυρή προστασία ενάντια στη συναισθηματική και ψυχολογική κακοποίηση, επιθέσεις και χειραγώγηση είναι η λέξη «όχι». Πώς είσαι? Μπορείτε να πείτε όχι; Τα άτομα που δεν μπορούν να πουν όχι τείνουν να έχουν υπερφορτωμένο συκώτι. Το συκώτι προσπαθεί να επεξεργαστεί όλα τα εισερχόμενα ερεθίσματα, αλλά είναι πολύ υπερφορτωμένο. Τα όρια που λείπουν φέρνουν τότε εκρήξεις θυμού, οργής και πικρίας. Από εκεί είναι μόνο ένα βήμα για να πολεμήσετε. Επειδή ο θυμός σχετίζεται πολύ στενά με τη μυϊκή μάζα, ένα υπερφορτωμένο συκώτι θα εκδηλωθεί με τσακωμό και σφίξιμο των γροθιών. Ασθένειες μυών, τενόντων και αρθρώσεων, μυϊκοί σπασμοί, παράλυση, πόνος στις αρθρώσεις και ρευματικές παθήσεις ή υπερκινητικότητα σχετίζονται με διαταραγμένη ηπατική ενέργεια. Αυτές οι συναισθηματικές και φυσικές καταστάσεις μπορούν να επανέλθουν σε ισορροπία εναρμονίζοντας την ενέργεια του ήπατος.
Βοηθήστε το συκώτι στον φυσικό του καθαρισμό και ασκηθείτε σύμφωνα με το βίντεο: .
Ο πόνος στο συκώτι είναι κόπωση
Οι διαταραχές του ήπατος δεν προκαλούν πόνο – ο μόνος πόνος είναι η κόπωση. Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι μεταξύ 13:00 και 15:00 κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού σας διαλείμματος, μπορεί να οφείλεται στο ότι φάγατε κάτι βαρύ για μεσημεριανό γεύμα, αλλά μπορεί επίσης να είναι υπερφορτωμένο συκώτι. Ένα ξεκάθαρο σημάδι καταπονημένου ήπατος είναι τα κουρασμένα μάτια που εκδηλώνονται με κάψιμο, υπνηλία και νυχτερινό ξύπνημα.
Η διαταραγμένη ηπατική ενέργεια γίνεται επίσης γνωστή μέσω των διαταραχών του ύπνου. Εάν ξυπνάτε μεταξύ 1 και 3 το πρωί ή υποφέρετε από ημικρανίες, εστιάστε στον καθαρισμό του ήπατος. Το λιγότερο που μπορείτε να κάνετε για το συκώτι σας: Φάτε ένα ελαφρύ τελευταίο γεύμα το αργότερο δύο ώρες πριν τον ύπνο και αποφύγετε το αλκοόλ το βράδυ.
Η σεξουαλική όρεξη και ο κύκλος θα σας πουν πώς τα πάτε
Από ορμονικής άποψης, το συκώτι συνεργάζεται με την υπόφυση, τον αδένα ελέγχου μας, αυτό εξηγεί γιατί η ισχύς και η έλλειψη επιθυμίας για σεξ μπορεί να εμφανιστούν με προβλήματα με το ήπαρ. Η διαταραχή της ηπατικής ενέργειας μπορεί επίσης να οδηγήσει σε προβλήματα με τον γυναικείο κύκλο, όπως πρήξιμο του μαστού, ακανόνιστη και επώδυνη έμμηνο ρύση, ενδομητρίωση (η πιο κοινή αιτία γυναικείας υπογονιμότητας), κύστεις ή ινομυώματα στη μήτρα.
Τρεις συμβουλές για το συκώτι σας
1. Νερό με λεμόνι
Το συκώτι δεν αγαπά τα παγωμένα ή κρύα ποτά ή φαγητό. Είναι πολύ πιο ευχαριστημένοι με ένα ποτήρι ζεστό νερό το πρωί. Η Αγιουρβέδα συνιστά να πίνετε ζεστό νερό με χυμό λεμονιού κάθε πρωί με άδειο στομάχι. Καθαρίζει το συκώτι και προετοιμάζει το πεπτικό σύστημα για πρωινό. Κάντε το πόσιμο ζεστό νερό με λεμόνι μια καθημερινή πρωινή ιεροτελεστία.
Η ικανότητα να θέτεις όρια και να προστατεύεις τον εαυτό σου σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο υποστηρίζεται από το γαϊδουράγκαθο. Επιταχύνει την αναγέννηση του ηπατικού ιστού, επηρεάζει την παραγωγή της χολής και άρα ολόκληρο τον μεταβολισμό. Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα ηπατικά κύτταρα από χημικές διεργασίες που είναι υπεύθυνες για βλάβες. Ενθαρρύνει την αναγέννηση των κατεστραμμένων ηπατικών κυττάρων. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενδομητρίωση. Ετοιμάστε ένα έγχυμα θρυμματισμένων σπόρων: ρίξτε 250 ml βραστό νερό πάνω από 1 κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένους σπόρους (μπορείτε να τους αλέσετε σε μύλο καφέ) και εγχύστε για 15 λεπτά. Σουρώστε και πιείτε ζεστό σε γουλιές τρεις φορές την ημέρα το πρωί με άδειο στομάχι, περίπου μισή ώρα πριν το μεσημεριανό γεύμα και πριν τον ύπνο.
3. Σαλάτες
Τρώτε σαλάτες και ό,τι πράσινο φυτρώνει – φύτρα, φύτρα, άγρια βότανα, κολοράμπι, ραπανάκια… Διεγείρουν την πέψη και τη δραστηριότητα του ήπατος. Το φολικό οξύ και η βιταμίνη Β βελτιώνουν επίσης την εγκεφαλική δραστηριότητα, τη συγκέντρωση και τον ύπνο. Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα γρήγορο ντρέσινγκ σαλάτας ανακατεύοντας 2 κουταλιές ελαιόλαδο, 1 κουταλιά χυμό λεμονιού και 1 κουταλιά μέλι.
