Οι δραστικές και ακραίες δίαιτες χρησιμοποιούνται κυρίως από διασημότητες για να μειώσουν το βάρος για έναν ρόλο, σε περιοδεία ή για ένα σημαντικό γεγονός. Τα διατηρούν όταν χρειάζεται να χάσουν βάρος εντατικά σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτό είναι φυσικά ένας τεράστιος κίνδυνος για την υγεία και κανένας διατροφολόγος δεν θα συστήσει έναν τέτοιο τρόπο απώλειας βάρους. Αλλά ο ρόλος στην ταινία δεν ζητείται και ορισμένοι διάσημοι άνθρωποι μπορούν να κάνουν τα πάντα γι ‘αυτό.

Η Beyoncé και το Lemonade Detox

Η Beyoncé δεν κρύβει ότι πίσω από την τέλεια σιλουέτα της με τις σέξι καμπύλες κρύβεται πραγματικά σκληρή δουλειά. Στην καθημερινότητα η γνωστή τραγουδίστρια τρέφεται υγιεινά, αλλά κανονικά. Για ηθικούς λόγους, λέει ότι προτιμά μια διατροφή με βάση τα φυτά, αλλά περιστασιακά της αρέσει να επιδίδεται στο κρέας.

Αν γνωρίζετε τους στίχους των τραγουδιών της, ίσως να μην χάσατε ότι η Beyoncé είναι εθισμένη στο νερό με λεμόνι και πίνει πολύ από αυτό κάθε μέρα. Και παρόλο που η τραγουδίστρια ζει συνήθως έναν πολύ υγιεινό τρόπο ζωής, υπήρξαν στιγμές που ήθελε επίσης να χάσει γρήγορα κιλά για τον ρόλο.

Το 2006, η Lady Beyoncé αποφάσισε να χάσει αρκετά κιλά για τον ρόλο της στην ταινία Dreamgirls. Στη συνέχεια, οι σύμβουλοί της συνέστησαν μια δίαιτα που ονομάζεται MasterDiet.

Συνίστατο στο γεγονός ότι ο τραγουδιστής κατανάλωσε μόνο λεμονάδα για 10 ημέρες, αποτελούμενη από τρία συστατικά: χυμό λεμονιού, σιρόπι σφενδάμου και πιπέρι καγιέν. Δεν της επιτρεπόταν να φάει τίποτα μαζί με το γεύμα της. Και πώς βλέπει ένας ειδικός μια τέτοια αποτοξίνωση; «Έχω τεράστιο πρόβλημα με οποιονδήποτε καθαρισμό που δεν σου επιτρέπει να φας. Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται τροφή», λέει η δασκάλα γυμναστικής των διασημοτήτων Latreal Mitchell. «Καταλαβαίνω τι προσπαθεί να πει η δίαιτα – το λεμόνι είναι αντιοξειδωτικό και το σιρόπι σφενδάμου είναι ένα φυσικό γλυκαντικό, αλλά στο τέλος της ημέρας δίνετε στο σώμα σας λεμόνι και ζάχαρη. Δεν είναι αρκετό.”

Επομένως, αυτή η αποτοξίνωση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του βάρους εξαιρετικά γρήγορα, αλλά σίγουρα δεν είναι βιώσιμη και σίγουρα δεν είναι καθόλου υγιεινή.

Victoria Beckham και 25 χρόνια με ένα πιάτο

Ενώ ο σύζυγος της Victoria, David Beckham, θεωρεί τον εαυτό του επιλεκτικό φαγητό, η Victoria λέγεται ότι είναι πολύ συντηρητική όσον αφορά το φαγητό. Η όμορφη σιλουέτα της κρύβεται πίσω από την τακτική έντονη άσκηση και το γεγονός ότι τρώει το ίδιο φαγητό για πάνω από είκοσι χρόνια – ψητό ψάρι με λαχανικά στον ατμό. Η ίδια η Victoria παραδέχεται ότι η διατροφή της είναι πολύ «πειθαρχημένη», αλλά της αρέσει να εντρυφεί σε υγιή λίπη με τη μορφή αβοκάντο ή ξηρών καρπών και επίσης πίνει τακτικά αλκοόλ.

Ωστόσο, οι ειδικοί στην υγιεινή διατροφή συνιστούν η διατροφή μας να είναι όσο το δυνατόν πιο ποικίλη. Μόνο έτσι λαμβάνουμε όλες τις σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεται το σώμα μας.

Natalie Portman γνωστή και ως Skinny Swan

Για τον ρόλο της ως Black Swan στην ομώνυμη ταινία του 2010, η ηθοποιός Natalie Portman όχι μόνο χρειάστηκε να χάσει δραστικά βάρος, αλλά και προπονήθηκε εντατικά για αυτό. Οι απίστευτες 5-10 ώρες προπόνησης μπαλέτου την ημέρα που έκανε η Νάταλι εκείνη την εποχή συνδυάστηκαν με μια τρελή δίαιτα που στόχευε σε μέγιστη ημερήσια πρόσληψη 1.200 θερμίδων.

Αν και είναι βέβαια αλήθεια ότι για να μειώσετε το βάρος πρέπει να εξασφαλίσετε υψηλότερη ενεργειακή δαπάνη από την πρόσληψη θερμίδων, τέτοιες δραστικές δίαιτες δεν συνιστώνται απολύτως. Η ημερήσια πρόσληψη θερμίδων για τις γυναίκες πρέπει να είναι περίπου 1.900-2.500 θερμίδες και για τους άνδρες περίπου 2.500-3.000 θερμίδες.

Ο σαρκοφάγος Τζο Ρόγκαν

Ένα άλλο τρελό στυλ διατροφής είναι η σαρκοφάγα δίαιτα, ή ζωοφαγία. Η δίαιτα των σαρκοφάγων είναι πολύ δημοφιλής μεταξύ των αθλητών και άλλων διασημοτήτων, συμπεριλαμβανομένου του ηθοποιού και παρουσιαστή Joe Rogan. Η δίαιτα υπόσχεται γρήγορη απώλεια βάρους, καλύτερη διάθεση και θεραπεία διαφόρων ασθενειών. Περί τίνος πρόκειται?

Με απλά λόγια, πρόκειται για την κατανάλωση μόνο ζώων και την αποφυγή φυτικών τροφών. Το κρέας μπορεί να είναι από οποιοδήποτε ζώο, επιτρέπονται επίσης εντόσθια, ουρές ή γλώσσες ζώων. Σε πολλά podcast και στα social media, ο Joe Rogan εκμυστηρεύτηκε ότι αφού δοκίμασε τη δίαιτα των σαρκοφάγων, είδε πολλά θετικά αποτελέσματα στο σώμα του. Σήμερα, η διατροφή αποτελείται λίγο πολύ αποκλειστικά από κρέας και φρέσκα φρούτα.

Αν και μια δίαιτα σαρκοφάγων μπορεί να φαίνεται ωφέλιμη σε μερικούς ανθρώπους, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα μιας τέτοιας περιοριστικής δίαιτας είναι άγνωστα και μπορεί να υπάρχουν ελλείψεις σε ορισμένες βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες που λαμβάνονται συνήθως από ένα φυτό. βασισμένη στη διατροφή. Η διατροφή μας πρέπει να είναι ποικίλη, ισορροπημένη, υγιεινή και ποικίλη. Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε ριζοσπαστική δίαιτα, συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό ή διατροφολόγο.

Πόροι: