(οι κιρσοί) είναι ένα από τα πιο δυσάρεστα προβλήματα που μπορούμε να αντιμετωπίσουμε. Εκτός από το γεγονός ότι συνοδεύονται από πόνο στα πόδια και άλλες παρενέργειες, δεν είναι καθόλου αισθητικά ευχάριστα. Ετοιμάσαμε λοιπόν 4 θεραπείες για να δοκιμάσετε στο σπίτι για να ανακουφίσετε αυτή την πάθηση.

Πώς μας επηρεάζουν οι κιρσοί

Η λέξη “κιρσοί” έχει τις ρίζες της στη λατινική γλώσσα, που προέρχεται από τον όρο “varix”, που σημαίνει “στριμμένο”. Οι κιρσοί είναι μια κατάσταση κατά την οποία οι φλέβες διευρύνονται και συστρέφονται, παίρνοντας μια μπλε-μωβ απόχρωση. Μικρές, μονόδρομες βαλβίδες στις φλέβες διασφαλίζουν ότι το αίμα ρέει μόνο στην καρδιά. Σε μερικούς ανθρώπους, αυτές οι βαλβίδες εξασθενούν και το αίμα λιμνάζει στις φλέβες, με αποτέλεσμα να μεγεθύνονται ανώμαλα.

Αυτή η κατάσταση είναι πιο συχνή στα πόδια, όπου οι φλέβες λειτουργούν ενάντια στη βαρύτητα. Όταν στεκόμαστε, η πίεση στις φλέβες των ποδιών αυξάνεται, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη κιρσών. Υπολογίζεται ότι περίπου το 20% των ενηλίκων θα αντιμετωπίσουν αυτό το πρόβλημα κάποια στιγμή στη ζωή τους.

Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλές διαθέσιμες ιατρικές επιλογές για τη θεραπεία των κιρσών. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι μπορεί επίσης να ενδιαφέρονται για φυσικές θεραπείες για την ανακούφιση των συμπτωμάτων αυτής της δυσάρεστης κατάστασης. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η απόφαση σχετικά με τη θεραπεία θα πρέπει να λαμβάνεται σε συνεννόηση με έναν επαγγελματία ιατρό.

Άλλα συμπτώματα των κιρσών περιλαμβάνουν: κάψιμο ή παλμό στα πόδια, βαριά ή επώδυνα πόδια, μυϊκές κράμπες που γίνονται αισθητές τη νύχτα, πρήξιμο των ποδιών και των αστραγάλων, ξηρό ή φαγούρα δέρμα που φαίνεται πιο λεπτό πάνω από τη φλέβα.

Τι μπορείς να κάνεις

Αθλητισμός

Η τακτική άσκηση ενθαρρύνει την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στα πόδια, η οποία βοηθά στην ώθηση του αίματος που έχει συσσωρευτεί στις φλέβες. Η άσκηση βοηθά επίσης στη μείωση της αρτηριακής πίεσης ενός ατόμου, η οποία είναι ένας άλλος παράγοντας που συμβάλλει στην εμφάνιση κιρσών.

Οι ασκήσεις χαμηλής πρόσκρουσης βοηθούν στη δέσμευση των μυών της γάμπας χωρίς υπερβολικό άγχος. Οι αποτελεσματικές ασκήσεις χαμηλής έντασης περιλαμβάνουν: κολύμπι, περπάτημα, ποδηλασία, γιόγκα.

Κάλτσες συμπίεσης

Οι κάλτσες συμπίεσης είναι διαθέσιμες στα περισσότερα φαρμακεία και μπορούν να βοηθήσουν ασκώντας πίεση στα πόδια. Αυτό βοηθά τους μύες και τις φλέβες να μετακινήσουν το αίμα προς την καρδιά. Μια μελέτη του 2018 διαπίστωσε ότι τα άτομα που χρησιμοποιούσαν κάλτσες συμπίεσης μέχρι το γόνατο με πίεση 18 έως 21 mmHg για μία εβδομάδα ανέφεραν μείωση του πόνου που σχετίζεται με κιρσούς.

Μασάζ

Το απαλό μασάζ στις πληγείσες περιοχές μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της ροής του αίματος μέσα από τις φλέβες. Ένα άτομο μπορεί να χρησιμοποιήσει απαλά έλαια μασάζ ή μια ενυδατική κρέμα για βέλτιστα αποτελέσματα. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να αποφευχθεί η άμεση πίεση στις φλέβες, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει τους εύθραυστους ιστούς.

Η φυσική θεραπεία – ξύλινο γαϊδουράγκαθο

Το γαϊδουράγκαθο παρουσιάζεται ως φυτό που χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική για διάφορες θεραπευτικές ιδιότητες. Μεταξύ των πλεονεκτημάτων που αναφέρονται είναι η ικανότητα υποστήριξης του ανοσοποιητικού συστήματος, ανακούφισης από φλεγμονές και καταπολέμησης της κατακράτησης νερού. Περιέχει φλαβονοειδή, τα οποία μειώνουν τη φλεγμονή, βελτιώνουν την κυκλοφορία και μειώνουν τον κίνδυνο αιμορροΐδων. Έτσι, πιστεύεται ότι αυτό το φυτό είναι ιδανικό για την ανακούφιση των κιρσών.

Σύμφωνα με το doc.ro, δεν υπάρχει επίσημη συνιστώμενη δόση για τη χορήγηση αυτού του φυτού, αλλά, σύμφωνα με μελέτες, οι ακόλουθες δόσεις φαίνεται να είναι οι πιο αποτελεσματικές:

«Αποξηραμένη ρίζα: 1,5 – 3 g την ημέρα. Δισκία ή κάψουλες: 200 mg 2-3 φορές την ημέρα. Υγρά εκχυλίσματα και βάμματα: 3-6 ml εκχυλίσματος την ημέρα ή 7,5-15 ml βάμματος την ημέρα.”, φαίνεται στην πηγή που αναφέρεται.