Δεν είναι άμεσα δυνατό να προσδιορίσετε μόνοι σας ποιο προϊόν είναι πιο δημοφιλές από τα φρέσκα αγγούρια.

Είναι ωραίο να τσακίζετε τα αγγούρια που έχετε μαζέψει από τον κήπο, να ετοιμάζετε μια απλή σαλάτα από αυτά, να τα προσθέτετε σε κουκούτσι, βινεγκρέτ, τουρσί και να διακοσμείτε το πιάτο με φέτες.

Ωστόσο, η κατανάλωση αγγουριών ασταμάτητα δεν είναι καλή ιδέα. Μπορείτε να απολαύσετε χόρτα με οφέλη για τον οργανισμό σας, εάν ξέρετε πώς να τα χρησιμοποιείτε σωστά.

Οφέλη από τα αγγούρια

Τα αγγούρια είναι περισσότερο από 90 τοις εκατό νερό. Το προϊόν θεωρείται διαιτητικό λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς του σε θερμίδες: το αγγούρι δεν έχει περισσότερες από 13 kcal ανά 100 γραμμάρια.

Τα αγγούρια περιέχουν πολλές διαιτητικές ίνες – έως περίπου το 3% της ημερήσιας αξίας.

Είναι χρήσιμο να συμπεριλάβετε τα αγγούρια στη διατροφή εάν υπάρχει κόπωση, κατάθλιψη και απάθεια.

Ποσοστό κατανάλωσης αγγουριού

Τα αγγούρια θα ωφελήσουν τον οργανισμό και θα βελτιώσουν τη λειτουργία του εντέρου εάν τρώτε έως και 2-3 αγγούρια την ημέρα.

Ποιος μπορεί να φάει αγγούρια

Τα φρέσκα αγγούρια είναι χρήσιμα για άτομα με υψηλή χοληστερόλη και ζάχαρη, και μεταβολικά προβλήματα.

Η κατανάλωση αγγουριών θα βοηθήσει στην απομάκρυνση του πρηξίματος.

Ποιος δεν πρέπει να τρώει αγγούρια;

Όσοι έχουν γαστρεντερικά προβλήματα, προβλήματα με τα νεφρά, αλλεργίες ή θηλάζουσες μητέρες δεν πρέπει να παρασυρθούν με τα αγγούρια.