Το τσάι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά στον κόσμο. Το πίνεις κάθε μέρα; Μάλλον επιλέγεις μαύρο, που έχει και πολλά πλεονεκτήματα. Ωστόσο, όταν θέλετε να χάσετε μερικά περιττά κιλά, αξίζει να απευθυνθείτε σε άλλα είδη τσαγιού. Όχι μόνο βοηθούν τον μεταβολισμό σας, αλλά μπορούν επίσης να σας δώσουν ενέργεια ή να σας ηρεμήσουν. Μπορείτε να πιείτε με ασφάλεια πολλά από αυτά το βράδυ χωρίς να ανησυχείτε ότι θα έχετε προβλήματα με τον ύπνο.
Το τσάι θεωρείται ένα από τα πιο υγιεινά ποτά στον κόσμο. Οι διατροφολόγοι επισημαίνουν επίσης ότι μπορεί να βοηθήσει στην καύση θερμίδων. Αυτό το ρόφημα επιταχύνει την πέψη και το μεταβολισμό και είναι ακόμη αποτελεσματικό στη μείωση του λίπους στην κοιλιά. Πίνουμε μαύρο τσάι σχεδόν κάθε μέρα. Ωστόσο, αξίζει να εντάξετε και άλλα είδη του στη διατροφή σας. Μαζί θα είναι ακόμα πιο αποτελεσματικοί.
Σπάνια γράμματα
Σύμφωνα με την Export, το πράσινο τσάι βοηθά στην καύση του λίπους της κοιλιάς. Η κατανάλωση πολλών φλιτζανιών από αυτό το ρόφημα καθημερινά μειώνει τον κίνδυνο κοιλιακής παχυσαρκίας κατά 44 τοις εκατό σε σύγκριση με άτομα που αποφεύγουν το πράσινο τσάι. Μελέτες επιβεβαιώνουν επίσης ότι το πράσινο τσάι βοηθά στη μείωση του συνολικού σωματικού βάρους. Αυτό το αποτέλεσμα καθίσταται δυνατό από τις κατεχίνες. Αυτά είναι αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στα φύλλα του πράσινου τσαγιού. Έχουν επίδραση στη βελτίωση του μεταβολισμού.
Το τσάι Oolong είναι για το άγχος και το βάρος
Το τσάι Oolong έχει τις ιδιότητες τόσο του πράσινου όσο και του μαύρου τσαγιού. Περιέχει επίσης πολυφαινόλες, οι οποίες έχουν καλή επίδραση στον μεταβολισμό και στη μείωση του κοιλιακού λίπους. Αυτό το τσάι είναι επίσης κατάλληλο για άτομα με υπέρταση και υψηλή χοληστερόλη. Σύμφωνα με ιαπωνικές μελέτες, ανακουφίζει από το άγχος.
Απαλό και αποτελεσματικό
Θεωρείται το πιο ευγενές είδος τσαγιού. Έχει ήπια και δροσερή γεύση και είναι πολύτιμη πηγή αντιοξειδωτικών και πολυφαινολών. Για το λόγο αυτό, βοηθά στην απώλεια βάρους. Ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα και υποστηρίζει την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα. Έχει λίγη θεΐνη, επομένως δεν διεγείρει το νευρικό σύστημα. Μπορείτε επίσης να το πιείτε πριν πάτε για ύπνο.
Τι γεύση
Το τσάι Pu-erh ονομάζεται επίσης κόκκινο τσάι και έχει μια ξεχωριστή γήινη γεύση. Οι θετικές του επιδράσεις στην απώλεια βάρους οφείλονται κυρίως στο γεγονός ότι το έγχυμα αυξάνει την έκκριση των πεπτικών υγρών και βελτιώνει τη δραστηριότητα των εντέρων. Επιπλέον, οι πολυφαινόλες που περιέχει εμποδίζουν την αποθήκευση λίπους.
