315views
Σχεδόν όλοι αγαπούν το τοστ, αλλά έχετε δοκιμάσει αβοκάντο; Σίγουρα αξίζει τον κόπο!
Συστατικά:
- τοστ ολικής αλέσεως
- αβοκάντο
- λεμόνι
- φρέσκο κρεμμυδάκι
- πιπέρι, αλάτι
- αυγό
Μέθοδος:
Πρώτα πολτοποιήστε ένα ώριμο αβοκάντο, ανακατέψτε με ψιλοκομμένα φρέσκα κρεμμυδάκια, αλάτι, πιπέρι και ένα κουταλάκι του γλυκού λεμόνι. Βράστε τα αυγά και φρυγανίστε στη τοστιέρα. Μετά από αυτό, απλώστε απλώς το άλειμμα αβοκάντο στη φρυγανιά, προσθέστε μισό βραστό αυγό και προσθέστε αλάτι για γεύση.
Γιατί να επιλέξετε τοστ με αβοκάντο αντί για παραδοσιακό ζαμπόν και τυρί; Τα τοστ με αβοκάντο και αυγά είναι γεμάτα υγιεινά λιπαρά χάρη στο αβοκάντο, αλλά και υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη χάρη στο αυγό. Εάν επιλέξετε φρυγανισμένο ψωμί υψηλής ποιότητας, θα προμηθεύσετε επίσης τον οργανισμό σας με υδατάνθρακες υψηλής ποιότητας.
add a comment
