Ζούμε σε μια κοινωνία προσανατολισμένη στις παραστάσεις όπου το να είσαι όμορφος, νέος, επιτυχημένος και πλούσιος εκτιμάται. Αλλά ποιος από εμάς έχει όλα αυτά τα χαρακτηριστικά επιτυχίας;
Ο Marian Jelínek, πρώην προπονητής χόκεϊ, πνευματικός προπονητής και συγγραφέας πολλών βιβλίων για την αυτο-ανάπτυξη, λέει: «Κυνηγάμε ένα ιδανικό που βασικά δεν υπάρχει και που μας αγχώνει». Παράλληλα, σύμφωνα με τον ίδιο, η επιδίωξη περιττών στόχων μπορεί να οδηγήσει σε σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης, υπαρξιακό κενό ή ακόμα και διατροφικές διαταραχές.
Πηγή: Youtube
Ακούστε το podcast με τη Marian Jelínek με θέμα: Υγιή όρια επιτυχίας.
Θέτουμε συνεχώς νέα καθήκοντα και νέους στόχους που, τουλάχιστον κατά τη γνώμη μας, θα πρέπει να μας φέρνουν ευτυχία, ικανοποίηση, επιτυχία… και έτσι προσπαθούμε να πάρουμε προαγωγή στη δουλειά, περισσότερα χρήματα για να χάσουμε βάρος ή να τρέξουμε έναν μαραθώνιο . Αλλά μόλις παίρνουμε προαγωγή, παίρνουμε μεγαλύτερο μισθό, χάνουμε βάρος ή τρέχουμε μαραθώνιο, συνήθως χαιρόμαστε μόνο για μια στιγμή, αλλά το μακροχρόνιο αίσθημα ευτυχίας δεν μας φέρνει την εκπλήρωση αυτών των στόχων. Γιατί είναι?
Η Marian Jelínek αποκαλεί τη στιγμή που η εκπλήρωση των στόχων μας σταματά να μας φέρνει ευτυχία ή χαρά. «Με έναν ορισμένο βαθμό της ευημερίας μας, αυξάνεται το αίσθημα των θετικών συναισθημάτων ή, αν θέλετε, της ευτυχίας. Αλλά από ένα ορισμένο σημείο, αν και η αίσθηση της ευεξίας θα αυξηθεί, τα συναισθήματα ευτυχίας μας θα αρχίσουν να λιμνάζουν. Για παράδειγμα, ο Αμερικανός ψυχολόγος Richard Estearlin λέει ότι ακόμα κι αν έχουμε πιο όμορφα σπίτια, πολλές ακριβές διακοπές το χρόνο, πολυτελή αυτοκίνητα ή ακριβά ρολόγια, δεν σημαίνει ότι θα είμαστε πιο ευτυχισμένοι. Λειτουργεί ως ένα βαθμό, μέχρι το κρίσιμο σημείο», εξηγεί ο προπονητής. Σύμφωνα με τον ίδιο, πρέπει να αρχίσουμε να θέλουμε να δουλεύουμε με τον εαυτό μας πολύ περισσότερο και δεν το θέλουμε πραγματικά αυτό. Γι’ αυτό συνεχίζουμε να κυνηγάμε στόχους που πιστεύουμε ότι τελικά θα μας φέρουν ευτυχία. Και ναι, θα το κάνουν, αλλά μόνο για λίγο. Τα ευχάριστα στοιχεία ξεθωριάζουν σχετικά γρήγορα. Το ξέρεις? Μπορούμε να θυμηθούμε για παράδειγμα πόσο κράτησε το αίσθημα χαράς από ένα νέο ρούχο. Ακόμα κι αν είναι η χαρά ενός νέου αυτοκινήτου, δεν θα μας κρατήσει χρόνια.
Δεν μας ενδιαφέρει το ταξίδι, αλλά το αποτέλεσμα
Ίσως σκεφτείτε ότι αν λαχταράμε να είμαστε αδύνατοι και τελικά τα καταφέρουμε μετά από μεγάλες αντιξοότητες, η χαρά μας θα πρέπει να κρατήσει περισσότερο. Άλλωστε, μας κόστισε κάποια προσπάθεια. Σύμφωνα με τον προπονητή, αλλά εξαρτάται πραγματικά από το ποια ήταν η πορεία μας προς μια λεπτή σιλουέτα. «Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν τη συναισθηματική σύνδεση για να αγαπήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Δεν τους ενδιαφέρει το ταξίδι, αλλά το αποτέλεσμα. Θέλουν να έχουν ένα λεπτό και υγιές σώμα, αλλά δεν απολαμβάνουν τόσο έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Και ταυτόχρονα, θα πρέπει να αγαπήσουν την όλη διαδικασία – το ταξίδι και μόνο μετά τον ίδιο τον προορισμό. Το πρόβλημα του παρόντος είναι ότι λαχταράμε για στόχους, αλλά δεν λύνουμε τη συναισθηματική προσκόλληση στη διαδικασία, δηλαδή στο ταξίδι», προσθέτει η Marian Jelínek. Και πολλοί από εμάς προσπαθούμε να χάσουμε βάρος με τον ευκολότερο και ταχύτερο δυνατό τρόπο, συχνά εις βάρος της υγείας μας.
Τι μας οδηγεί όμως στο γεγονός ότι είμαστε διατεθειμένοι να ρισκάρουμε την υγεία μας για χάρη της εμφάνισης ή για να χάσουμε μερικά επιπλέον κιλά; Τέτοια παραδείγματα μπορούμε να δούμε πολλά στον αθλητισμό αλλά και στους νέους. Η επιθυμία να είσαι αδύνατος και άρα επιτυχημένος μπορεί να οδηγήσει σε διατροφικές διαταραχές, ο αριθμός των οποίων αυξάνεται συνεχώς, ειδικά στη νεότερη γενιά.
«Φανταστείτε ένα μοντέλο (και ζητώ προκαταβολικά συγγνώμη από όλα τα μοντέλα) που χρειάζεται οπωσδήποτε να χάσει πέντε κιλά σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα για τη δουλειά της. Εκείνη τη στιγμή, δεν την ενδιαφέρει καθόλου ο υγιεινός τρόπος ζωής, αλλά έχει μια πολύ έντονη συγκίνηση προς τον στόχο – να βρεθεί στην προβλήτα. Και το θέλει με κάθε κόστος. Αυτό το φανταστικό μοντέλο μας βλάπτει το σώμα της διαταράσσοντας την ισορροπία του. Ο άνθρωπος μπορεί να οδηγηθεί σε τέτοια συμπεριφορά είτε από μόνος του, γιατί θέλει πάση θυσία τον στόχο του και θα κάνει τα πάντα για να τον πετύχει, είτε επηρεάζεται από προπονητές, γονείς, δάσκαλους, συνομηλίκους και τις ανάρμοστες παρατηρήσεις και σχόλια τους…» προειδοποιεί ο προπονητής.
Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πόσο μακριά μπορεί να οδηγήσει η εξωτερική πίεση για αποτελέσματα και η εσωτερική μας επιθυμία για επιτυχία στο podcast: Healthy Boundaries of Success
Πόροι:
Περιοδικό γυμναστικής
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
podcast του συγγραφέα του περιοδικού Kondice
Υγιή όρια επιτυχίας (Marian Jelínek, Iveta Fárová, Pavlína Hučková)
